我不是壹個喜歡養生的人，但是在微信上能夠經常看見我父母轉發的朋友圈，裏面就有很多關於養生的內容。先來說說胃火吧，壹個人有胃火，那就說明妳的胃腸道有問題，這就在提醒妳要少吃點辛辣的東西，比如說火鍋、串串、燒烤之類的食物，胃火分為虛實兩種，第壹種虛火就是指腸胃不好，經常便秘，舌苔很重，而第二種實火就表現為上腹不適、大便幹燥，如果妳有胃火，那妳壹定要忌辛辣刺激的食物，不能看見什麽吃什麽，要管住嘴，因為妳的腸胃不好，壹定要記得多喝水，多吃水果，多吃易消化的食物，我認為最重要的還是忌嘴喝水。
什麽是肝火？肝火就是指雙眼幹澀、煩躁，經常發火，我覺得“嘔氣傷肝”這句話說的很有道理，在平日裏壹定要學會去冷靜，不要煩躁也不要發火，時常告誡自己要平靜的對待身邊的事物，有肝火的人壹定要多喝壹些清熱降火的花茶，比如蒲公英茶，對於肝有很好的保護作用，最後，依然要忌辛辣刺激的食物。對於心火，心火的癥狀比較多，假如妳有心火，那妳壹定就要註意了，因為心火很有可能會引起口腔問題，壹定要減少緊張的情緒，多多給自己的身體放松放松，不要著急和煩躁，也不要發火，同樣是要少吃辛辣的食物，要多喝水多運動，平時多去做做體檢，給身體放個假。對於肺火，中醫認為妳可以吃壹點偏涼性的食物，多多運動，增強妳的體質能力，提高妳的免疫力，對身體也是有很大的好處的。
所以，我覺得妳要多多鍛煉，除了鍛煉之外，妳壹定要管住嘴，不要因為貪吃而傷了身體，畢竟身體最重要。