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上班族壓力大，也沒時間去買本地商品啊？碰到這種情況，您可以有幾種選擇：1.先暫停下載或停止播放等上10秒後繼續
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重慶上班族，工作很忙，時間很少，怎麽學英語呢？1.如果坐車上班，可以用mp3聽聽CRI， 或者英文歌曲。如果騎車上班，可以邊騎車邊自言自語的說英語。
2.在完成工作的前提下，可以上上壹些英語網，壹方面看看實事，壹方面做做英文作業。主要是針對口語，聽力和翻譯
3.結合自己的工作練習實際中的英文。
4.多開口說，找個外國語學校的學生練習對話。如果能找到外國人那是最好。
5.在看中文節目或者與朋友說話時，可以把自己想象成口譯，看看自己能翻譯出來多少。
6.回家後用電腦來學習，每天壹個小時，不需要花很長時間，可以看壹些外國電影，或者是壹些英語節目，可以模仿裏面的發音，來練習我們的口語。
希望可以幫到妳，祝學習進步！
買的二手房，但最近工作很忙，沒時間裝修，該怎麽徹底清潔？找家政啊！
工作很忙，下班都很晚，沒時間打掃家裏衛生怎麽辦？
妳可以請保姆啊，不過現在保姆好貴好貴的，想省錢的話還是買智慧掃地機器人吧，我家買來HobaRobot用了壹段時間，機子不錯，聲音和吹風機的大小差不多，可以接受，有時會撞墻，力度不大，撞下就反回來，不管是幾個房間，壹般都是耗完電才算打掃完，掃的挺幹凈的，反灰塵吸得特幹凈，解放了雙手，不用自己去掃地了
那平時就多保護下衛生，不要弄的太臟了；還有時間都是擠出來的，有空就可以稍微打掃壹下，積少成多，慢慢就幹凈了。
上班族沒時間去減肥嗎朋友您好，沒時間運動怎麽減肥呢？沒時間運動怎麽減肥？上班族總是抱怨根本沒有時間做運動，身材不發福才怪。但是，妳有仔細留意過下面所說的這些零碎時間嗎？這些時間分分鐘讓妳恢復S曲線！
方法/步驟19點打卡上班，沒時間晨練情況是：妳需要在9點之前坐到辦公桌前，於是妳7點半起床，8點15分準時出門，晨練比吃早飯還奢侈。擠壹擠：都說是晨練了，就是為了喚醒妳沈睡了壹晚的身體，不用多長，10分鐘就夠。跳繩100下加1分鐘蛙跳或自重深蹲為壹組，重復5組，消耗約100大咖，保證妳精神壹上午。妳只需要早起10分鐘，或者起床時少刷壹會兒朋友圈以及洗漱動作麻利點兒。2
中午健身？別開玩笑了
情況是：午飯叫了外賣，吃完犯困，趴桌上睡了半小時越睡越難受的午覺。連動都懶得動，健身還是算了吧。
擠壹擠：叫外賣？是要把運動的機會讓給外賣小哥嗎？別犯懶，自己下樓去買，不要坐電梯，走樓梯下去，再爬樓梯回來。爬樓梯1分鐘消耗8大卡，上下5層樓大約消耗30大卡。飯後不要立刻睡覺，休息10分鐘後到寫字樓附近以5公裏時速走20分鐘。爬樓梯加散步，消耗100大卡熱量妥妥的。
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上班時間做運動？老板會殺了我吧
情況是：上班時工作排得滿滿的，氣氛緊張根本沒可能運動。
擠壹擠：有壹種時間叫做“碎片時間”，常出現在等待會議開始時、兩件工作的間隙裏、斷網斷電時……這些碎片時間適合做壹些拉伸運動，主要是放松頸椎、腰椎、肩膀和手臂。多數老板在看到員工做緩解工作疲憊的運動時，是不會忍心責怪他的。如果擔心同事異樣的目光，就下載壹些App，比如“頸椎，妳好”，跟著App做就沒有那麽尷尬了。
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健身房10點就關門，我總趕不上
情況是：我經常加班，八九點下班是家常便飯，吃完晚飯都快10點了，健身房已經關門，沒地方鍛煉了。
擠壹擠：健身房裏可以健身，但不是所有的健身都要在那裏進行！加班族更要有把壹切場地都當做健身房的勁頭兒，買壹根TRX訓練帶，只要妳家有壹扇結實的門，門前有五平米的空地，就能依靠自重做力量訓練，壹點也不比健身房器械的花樣少！科學研究證明，力量訓練比有氧訓練更適合在睡前進行。
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霧霾天沒法跑步
情況是：今晚時間充裕，準備換個衣服去夜跑，哎呀，PM2.5指數200了！還是乖乖在家裏呆著吧！
擠壹擠：比霧霾更可怕的是懶惰！且不說妳這時候怎麽沒想到跑壹趟那個10點鐘關門的健身房，就拿眼前可利用的條件來說，妳也根本沒打算用。壹條瑜伽墊、6平米的空地，妳可以做壹套HIIT訓練，只需要30分鐘就能消耗掉慢跑1小時的熱量。
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我總出差，想健身太難了
情況是：妳每個月有兩周都在外面出差，環境是陌生的，應酬是必須的，妳健不了身，因為妳覺得自己生活在別處且身不由己！
擠壹擠：酒店有健身房的就乖乖去健身房練，妳不出差時可沒有這種近到上下樓就能抵達的健身房。沒有健身房，請把前面介紹過的TRX塞進行李箱，在房間裏練。同時搜尋離妳最近的公園或學校，如果距離在2公裏以內，步行過去，跑壹個5公裏。距離遠的，把它當做妳的目的地，跑到那裏“簽個到”就打道回府。如果妳實在擔心陌生城市的安全問題，那就把酒店的樓梯好好利用起來吧！作為“久坐壹族”，不僅得從健身方面去維持身材，更重要的是控制自己每天吃的東西。無論是早餐、午餐、下午茶還是晚餐，既然可以自主選擇，那麽就吃得健康壹點吧。推薦幾款讓大家既可以作為正餐也可以作為加餐的瘦身食品。
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1、酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路裏飲食的人，如果食譜裏包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。
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2、沙丁魚
富含蛋白質和ω-3脂肪酸，可以保持身體肌肉質量。而且含汞量低，含鈣量高的特點讓這種小魚很適合孕婦食用。如果妳不喜歡這種魚的味道，那麽在奶中浸泡壹小時，就壹點兒腥味都沒有了。壹切含有鳳尾魚的做原材料的食譜中，鳳尾魚都可以用沙丁魚代替。或者將整條沙丁魚與蔥沫、新鮮香料和切碎的柿子椒混合攪拌，放在粗稞麥面包或黑面包上，再加壹片幹酪烤了吃。
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3、蛋
蛋、蛋黃、蛋的壹切，對心臟都沒什麽壞處，而且可以幫助妳瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路裏節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路裏面包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間不容易覺得餓，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不過的選擇，但是如果上班前沒時間做的話，可以在周日烤些菜肉餡蛋卷餅，切成片，冷藏，接下來壹周可以吃這個。
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4、麥片
麥片是最能讓人有飽腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也很緩慢，因此對血糖的影響非常小。每份燕麥碎粒含有高達5g纖維素，是最有飽腹感的壹種。速熟麥片中纖維素含量是3到4g每份。用燕麥片代替面包屑撒在肉卷上吧。不過最推薦的當然還是燕麥粥，妳可以在粥中加上任何自己喜愛的食物，哪怕是牛肉丸，這樣健康的早餐壹定讓人無法抗拒。
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5、枸杞
枸杞中含有18種蛋白質，是令人驚嘆的蛋白質提供源。而且富含β-胡蘿蔔素，壹大湯匙枸杞也只有35卡而已。將1/4杯幹枸杞，1/4杯葡萄乾，1/4杯核桃混合在壹起做成旅行什錦果幹。或在空碗中倒入1/4杯開水，兩大湯匙幹枸杞，浸泡10分鐘，瀝乾，然後舀入1/2杯香草味冷凍低脂酸奶，作為甜點食用。
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6、蘋果
研究表明：每天壹個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐義大利面之前吃掉壹個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4到5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助於預防代謝綜合癥。蘋果是最理想不過的低熱量零食。要做成餡餅的話，將壹個中等大小的蘋果切碎，撒上1/2湯匙甜胡椒，1/2湯匙肉桂，放入微波爐中加熱壹分半鐘。
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7、藍莓
所有漿果類都對身體有益，但藍色的果子是其中最好的。研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收。別再在壹整碗麥片頂部放幾顆藍莓了，來壹整碗藍莓吧，在上面撒些麥片，再加點牛奶或者酸奶，味道壹定很棒！很高興為您服務，希望我的回答對您有所幫助，謝謝您的支援和鼓勵。
要買生日禮物，但上班族沒時間出去逛，我該怎麽辦呢？現在是網際網路時代，找個購買本地商品的平臺就可以啊，現在1人1城很火，去看下吧。
最近工作很忙用英文怎麽說I am very busy recently.
or
I am busying with my work recently/in these days
希望能幫到妳