? 首先我要說說站樁，它是壹個非常好的太極功，它帶給我們的好處實在是太多太多了，如果要壹壹細述，三百字都不夠列舉，但是有壹點我們是要知道的就是：萬運不如壹靜，萬練不如壹站。這壹點我深有體會，之前經常去做運動，去練功，但是效果都遠遠沒有站樁效果好。
其次我來說坐樁，也叫靜坐，西方叫冪想，出家人稱之為禪修，它是出家人必修課。坐樁可以促進我們人體的血液循環，消除我們生活中生起的煩惱，是預防疾病，增進健康，修心養性最好的修行。
最後我要說的就是讀經書，也叫經典，是經過幾千年的洗禮流傳下來的中華葵寶，我們可以試想壹下，如果不是好東西能流傳幾千年嗎？我怕是幾年都傳不了。讀經書最重要壹點的是裏面有我們想要的無盡的智慧。就如論語，我們不是經常說的：讀好半部論語可以走遍天下。這句話意味深長，值得我們好好學習。
最後我希望能有越來越多的人接觸到這麽好的壹個正能量，壹起來弘揚博大精深的中華傳統文化。