我先簡單說下我的情況，創業經歷和其他事情我就不表達了，我就直接說說我負債多少和遇到的問題。在沒負債之前，也就3個信用卡，加起來不多就5萬吧，永遠也敢想負債100萬是什麽概念，覺得很遙遠。我說沒負債前和我負債時，也就是壹年事，壹年之內就發生了巨大的落差變化。負債的渠道很多，小貸的，朋友的，民間的，尤其是小貸和民間，在不知不覺中消耗了進去，別總覺得自己緩解了眼前的問題自己能改變方向能翻身，那是幻想！
這期間，催收電話，給我打的，給我的人際關系打的，壹開始是非常緊張和緊迫的，再後來只有妳無奈沒辦法只能選擇接受的時候也就無所謂了，真的是無所謂了，無所謂到我讓催收必須給我打聯系人催收壹遍，我才還錢（錢已經有了）我就是告訴他們，催收沒用對我來說，因為這是他們唯壹的覺得有價值的辦法。我就以毒攻毒！父母期間為了陸續承擔了30萬，後來房屋抵押弄了點銀行的錢又補進去30萬。這期間的過程我就不表達了，我想經歷過的人自然懂，我說說我是怎麽熬過來的經驗
首先，靜下心來，排除所有的負能量和騷擾，自己投入工作，所謂的工作並不是勵誌搞大事業，這話我們不說，我說的是把基本工作做好，保持收入，同時，讓自己多幹點賺錢的事，就當自己懲罰自己，自己每天還舒服著過著，自己不覺得說不去嗎？比如我，上班該怎麽上就怎麽上，晚上去幹個代駕，8點到12點，還給我帶來了壹個月3000的收入。雖然自己心還是會心煩，但不管是不開心還是開心，這壹天還是得過，笑也是過。哭也是過。讓自己忙碌起來
其次，錢有的多少還點，比如銀行的，那麽壹個月還100也行，這是壹個態度和還款意願問題，在這裏銀行方面的知識我也不說了，但其他的，比如網貸，小貸，甚至民間，妳就豁出去行了，暫時還不上就還不上，這個道理後來我理解的很明白，就是實際情況沒錢就是沒錢，沒錢怎麽還？所以先拖下，給自己留出時間來，不要和他們解釋，講道理，他們的目的只有壹個，就是還錢進來。妳只需要給他們說壹次，剩下的就完全可以不用搭理了。這個時候，妳會發現不好的環境不存在的情況下，就不會太多的影響妳的情緒，雖然我們是逃避，但沒辦法，任何事都需要根據當前狀態做戰略調整，逃避怎麽了，如果古代帶兵打仗，明知道實力糧草不足，難道不躲避下還得去送死？不要聽他們那些人說什麽，那只是代表他們的位置他們的想法。
再次，熬過去可能需要三年，五年，不管多少年，妳壹定切記，不要以貸養貸，妳被某個機構或個人追的還錢，妳沒錢去借別的還他的，沒任何意義，只能說妳是怕他，妳自己害怕，妳內心恐懼，我說了，妳要豁出去，還錢，如果沒錢就是沒錢，怎麽還去借錢去還錢？反正都是欠！切記，壹定要讓自己努力，即使壹時沒有努力的方向，那就讓自己把白天工作做好，晚上在幹點什麽， 保持壹個積極賺錢的心態，不然每天自我的消極和不努力，老天憑什麽眷顧妳讓妳發財或變的好轉？
過程是煎熬的，要接受這個過程，任何事情早晚會過去，慢慢就好了。經歷過這些事的人，都是慢慢變成熟，變的喜歡安靜，變的看待這個 社會 更透徹
我是且聽風，希望我的回答能給妳產生更多的交流和思考，有緣再聊。
最近，經常看到被巨額負債壓垮的案例，銀行貸款，跟親戚朋友的借款，信用卡負債，各種債務幾十萬，上百萬幾千萬的都有，因為無力償還，被逼無奈，行屍走肉像稻草人壹樣！不知何去何從，前途壹片迷茫！
其實，如果能夠冷靜下來，合理應對，可以避免悲劇的產生，本公子也曾經走在生死邊緣，最終完成自救，成功逆襲避免了沒必要的刑事責任及民事經濟訴訟風險。閑話不多說，分享壹下本公子的應對方法，希望能給已陷入負債深淵暫時未能東山再起的同學壹點點啟發。
1、冷靜、別慌、挺住。
面對巨額債務，能保持冷靜幾乎很少有人能夠做到，債權人逼債，銀行催收，親朋上門要債，法院傳票，還款壓力巨大，能把人逼瘋，但是妳不能慌，因為驚慌只能亂了分寸，解決不了問題，既然已經暴雷，就要面對現實。
2、找壹個安靜的地方，閉門靜思，理清思路。
把催債電話先放壹放，讓手機靜音3天，妳找壹個安靜的地方，除了家人，與外界斷絕壹切聯系，這樣既可以讓家人放心，又可以暫時避開債權人逼債的苦惱，暫時擁有壹個安靜的環境。
在安靜的環境裏，妳的頭腦才能思路清晰，找到應對辦法，給自己積極的心理暗示，告訴自己：我能行，我可以應對壹切，壹切都會過去的！
這裏要提醒壹下：如果債權人打電話催債，壹定要提前與債權人說明情況，尤其是銀行催債的時候，不要著急也不要拒接，總之要好好解釋，避免與銀行關系進壹步惡化。
3、理清債務，詳細記錄成壹個表格；
債務按照輕重緩急排列出來，哪些是急需還的，哪些是可以緩壹緩的，哪個債主欠了多少錢，信用卡的話有幾張卡，每張卡的額度，可用額度，賬單日，最後還款日，最低還款額都逐壹列表，這樣做可以讓妳理清債務，避免刑事責任及民事經濟訴訟風險，做到心中有數；不懂可以找過來人來教妳如何規劃！
4、與債權人溝通，與銀行溝通，尋找解決辦法。
主動找到債權人，說明妳的情況，確實遇到困難，讓債權人可以多給自己壹點時間，表明妳的還款誠意，相信會獲得理解的。銀行貸款，信用卡欠款，妳可以跟銀行溝通，盡量可以分期還款，把巨大的壓力分解。
5、找機會逆襲翻盤。
如果暫時找不到好的項目，就壹定要先找壹份工作，先養活自己，生存下來，經常審視自己的財富個案挖掘逆向翻盤的機遇，工作的同時要留意機會，高額的負債靠打工來償還，那是不現實的，有可能壹輩子也還不清，如果遇到合適的機會，壹定要抓住，但是又不能有賭徒的心理，壹定要謹慎考察，壹旦認定，就要全力以赴，因為這可能是妳最後壹次機會！
挺住！挺住！活著在外就有希望，就有機會！人生如戲，只要妳還活著，壹切都有可能，翻盤的機會很多，也許遇到貴人，也許壹個創業機會就能讓妳成功逆襲，撐不住的時候想想老婆孩子，還有年邁的父母，妳的未來壹片光明，妳會堅持住的
我總想為他寫壹篇文章，但壹直沒有動筆，因為我怕我筆拙，寫不出他的生動和豐滿。他的故事比小說、電視劇精彩多了。
前幾天他送外賣，疫情期間不讓進小區，但是他在對方的央求下，經保安同意，送貨到五樓。他說因為對方是女的，因為得走樓梯，更因為送的是五箱礦泉水，對方拿不動。他自己送完累得渾身突突。初六他說他捐了1000元，讓同學給災區買口罩，他說能力有限只能做這些了。對別人1000元不算什麽，但是對於他太重要了。他因為做生意賠了不少錢。每個月要還15000元貸款，還款日期分別是7號，17號，27號。每個月都像闖關壹樣。沒有疫情的時候，他早上攝像，白天給人搬家，晚上貼小廣告。冬天的夜裏天寒地凍，他壹棟樓壹棟樓，壹個樓層壹個樓層貼，他說只貼四角，不然以後難於清理。現在疫情，大家都不出門，他只能送外賣，但是單子並不多，而且路滑，摔了很多次。這1000元他要跑許多天，對於他簡直是救命的錢，他卻捐了出去。
在我的心裏他比那些成功的人更了不起。他堅強，勤勞，樂觀，韌性，善良，真誠，溫和，吃苦耐勞，大度寬廣，還心靈手巧。
除了我，沒人知道他遇到多大的挫折，也沒人知道他付出多少艱辛，他父母親戚經濟都不錯，可是他從來沒開口要過壹分錢，自己默默努力，默默解決。可是他依然生龍活虎，舉重若輕。依然心懷熱愛，感恩生活。這個冬天，他還在舊貨市場賣過小物件，他做過盒飯，送盒飯給醫院和網吧，之後便是攝影攝像，搬家，貼廣告，也給別人打掃衛生。後來疫情他就白天雕刻，晚上送外賣。他雕刻的畫，是自己設計的，布局精巧，雕刻生動。他攝影攝像都專業唯美，他能自己完成壹個宣傳片的拍攝和剪輯處理。他做的盒飯，都是每天早上去早市買的新鮮蔬菜認真烹調，幹凈美味，壹點不偷工減料。他說這些都不丟人，因為他憑力氣賺錢，幹幹凈凈。
說到這裏妳可能認為他學習不好，沒有工作。他是重點大學研究生畢業。他是大單位的采買。他原來所在的部門都已經換了幾茬人，可他還在。那些人多是因為拿回扣去監獄了，他從來不拿壹分回扣。所以他安然無恙成了采購部的傳奇。
他這兩年的經歷夠壹般人過幾輩子了。但是他雖沒有雲淡風輕，但也從來沒有唉聲嘆氣，抱怨嘆息，也上火，也著急都是默默自己應對，典型的身在泥淖，心向蒼穹。我給他記過壹個流水賬，就是他這兩年的倒黴備忘錄。真不是三言兩語說清的。我先到這裏。有時間敘敘他的精彩倒黴。
他的例子是壹個很勵誌的故事，真實的不能再真實。再說說他的倒黴。
被騙，放在別人代賣的10萬相機被卷走。借出去的錢，壹份也要不回來，傷心。幫人付醫藥費手機貸款，從此被電話追討，騷擾。外匯巨賠。做洗車店，居然因為洗車店以前租給開飯店的，飯店偷偷接水，停水，賠。去拍宣傳片，搭進本金，主辦方不要片子，賠。壹言難盡。後來他曾經站在樓頂，想結束這麽大壓力的生活。但還是想到自己的責任，毅然風雨無阻承擔了起來。
只要心在，夢就在，加油加油！
首先總結自己失敗的經歷，找出失敗的原因，爭取在以後的日子裏不要再犯類似的錯誤，之後就是給自己規劃壹個短期的目標，或者是找壹個穩定收入的工作，或者是尋找壹個低成本的創業目標，以此來度過低估期，過去的我曾經由於愛人病患的離去而陷入賭博的深淵，三年中輸掉了所有的壹切同時欠下了幾十萬的債，這三年中在賭博中釋放自己的痛苦，我失去了太多太多，最終叫天不應叫地地不靈！這個過程中我想過了放棄自己，離開這個世界，但想想自己可愛的兒女，最終在壹次次的絕望中慢慢的覺醒！我覺得人什麽都沒有了不可怕，可怕的是妳失去了關愛自己的人和愛自己的人的能力才是最可怕的！所以在19年的五月我終於放下了所謂的面子所謂的自己認為沒有未來的想法重新開始了我的創業之路，開始在壹家洗車店打工，由於我有很多年的營銷經驗與營銷模式，用短短的幾個月時間賺下了我重新創業的第壹桶金，五萬塊人民幣，之後在10月份用按揭的方式接手了壹家洗車店，剛開始的時候沒有工人，好多時候都是自己做，每天累的晚上下班腿痛的要死，不過我還是在堅持，因為我相信只要肯努力，未來的生活才會更好，只要我堅持下去美好的生活總有壹天會來臨，如今每個月的收入穩定，打算資金充足時再做壹家分店，我相信只要我努力不放棄，五年內壹定可以還清欠款真真正正的穩定下來！苦海無涯，回頭是岸！人這壹生沒有任何壹個人會永遠順風順水，壹路平坦！當妳遇到挫折時要學會堅強，學會放下過去，只要妳紮紮實實的壹步步走下去，幸福的彼岸終究會到達！加油！朋友！
我在被要賬的堵著門罵，人生最無助的時候，心裏不知為啥壹直嘟囔壹句話：堅持住，天總會晴的。
我走出校門剛剛工作的時候，跟同事去進辦公家具，裝好了車打條時（那個年代都可以打條賒欠），因為同事不會寫欠條，寫了好幾張紙都不行，我作為有“墨水”的就代替寫了欠條，誰打的條寫誰的名字，於是，我就欠了人家1886元，這真是壹個很吉利的數字，我壹直記著，然而這個數字成了我那段時間的噩夢。
打完條之後，我直接把這事忘了，每天沒心沒肺的上班下班……直到有壹天，那個家具店的老板娘來單位要賬。
第壹次來人家是和顏悅色的來的，手裏拿著我打的條，問我要錢，我突然想起還有這麽壹檔子事，趕緊領著老板娘去找那個同事，被告知那些辦公家具是出租辦公室，壹起租給了做生意的，對方也是賒欠，做生意的賠了，前幾天半夜偷偷搬家走了，順帶把那些家具也搬走了，沒處找人要錢去了。
老板娘記得是我那個同事買家具我幫著打的條，所以就找我同事要，我以為就沒有我的事了。可過了兩天，老板娘又來找我了，說我同事賴著不給，誰打的條她就跟誰要，我雖然委屈，也覺得畢竟是我們去拉了人家東西該給人家錢，但我沒有那麽多錢呀，那老板娘就天天來我們單位門口罵，當時領導也不管[摳鼻]，那個同事也躲得跟沒事人壹樣，當時也不敢跟家人說，覺得自己剛跟家人吹了牛說我自此獨立了，不肯聽從父母安排，還犟牛自己找工作，所以出了這事也沒臉告訴爸媽。
那時年齡小，沒經歷過什麽事情，那段時間都覺得生活無法繼續了，有壹天，外面下大雨，心裏煩的不行，就反復冒出壹句話：堅持住，天總會晴的……
那時壹個人每月工資只有大約80多塊（年齡大點的也就壹百多）要想還上這接近兩千塊錢真的是很不容易。
後來，我借了朋友同事的壹部分錢先給了老板娘，跟她說妳放心，我犯的錯我認，緩緩壹定還妳。老板娘看我態度誠懇人又老實巴交，就相信了我。後來回到家裏還是忍不住跟父母說了，媽媽說吃壹塹長壹智，給妳壹半的錢還了人家，妳借同事朋友的，妳自己還。
這個事給我上了很痛苦的壹課，在以後的生活中，我牢記壹點，經濟上該怎樣絕不馬虎，既不給人擔保更不代打借條。所以以後很多同事買房子擔保出了問題，我也因為經歷過這壹課，沒有因此受累。
現在想想，1886元，真不算多少錢，但那是我欠過的最大的債，以後也買房子做生意欠過數額比這大的多的錢，但都不如這1886讓我難到骨頭裏。
有壹句話告訴負債的朋友：堅持住，天總會晴的！
朋友壹，約十年前就創業成功，買了豪車和舒適的住房，結果忽然膨脹停不下來，生意下滑時候不知道收斂各種消費，要面子，借高利貸，最終逼債的天天堵公司，被各路債權人抵押了房子，賣掉了車子，關掉了公司，並且向身邊能借的親友借錢壹遍，曾壹度想自殺，但是上有老下有小，他最終冷靜下來，給債權人壹小部分錢換來人家願意給他點時間緩和去賺錢，留了妻女在老家，他自己去去廣州北京通過兩年的時間，東山再起，還清了債務，生意又經營起來。
朋友二，壹樣也是做了生意賺了錢，但時間更短，拿到賺的第壹桶金就開始了網絡賭博，很快就欠下了幾百萬，剛買的兩套房子和車子算上也是資不抵債。最可惡的是此人為了保持人前的面子，具不同意賣房還錢，竟然想盡門路，偽造各種證件手續去朋友處騙錢，直至被朋友們發現，他最終四處逃竄，被無數債權人追討，至今還處於失聯狀態，是死是活都沒人知道，可憐他還是個獨生子，父母至今聯系上他，還在老家親朋好友那裏不敢露面，因為每家的錢他都借了。
身負巨債時，我認為首先應該把自己的資產盤點壹下，如何還款，做計劃，去做什麽力所能及的事去還款，讓周邊的親友和社交圈子還相信妳，錢壹定有還清的那壹天，只要妳還有誠信，妳壹定可以東山再起！
無力償還還能怎麽熬？糾結！還是糾結！活著真好與生不如死。面臨疫情機會渺茫，借款無門，親朋遠離，沒有資金做啥？不做啥又怎能償還巨額債務。熬不過去了，祈盼貴人出手努力奮鬥！
① 誠信。無論捅下多大漏子，自己的屁股不要指望別人幫妳搽幹凈，以正確的心態面對現狀，積極處理好自己的債務，無能為力的配合法律程序。
② 應對恐懼。欠下巨額債務，要有償還的意願，這是誠信做人的要求。人的出生來自父母給予，秉承天地日月精華，在沒有侵犯他人利益的情況下，誰也沒有剝奪自由和生存的權利。法律也是這樣規定的，無欺詐的巨額債務只是民事行為，不會讓妳坐牢，消除恐懼心理才能積極應對。
③ 戰勝自我。來自內部的壓力和恐懼遠遠大於外部，思維和存在已經糾結幾百年，不需要我們繼續探討，要以平和的心態處理巨額債務。因為面子、 情感 和根本不存在的自我壓力，都是自己強加於自我的枷鎖。
④ 面對壓力。來自內心的壓力固然可以讓人窒息，每日每夜的應對各種討債，也是不得不面對的事情。人固有壹死，或重如泰山或輕如鴻毛，仍受得住威逼利誘、冷嘲熱諷，才是自己能夠東山再起的基礎。
⑤ 腳踏實地。身負巨債可能會有各種客觀原因，但是自己的主觀問題是不能視而不見聽而不聞的。好高騖遠自以為是要不得，腳踏實地慢慢做人才是根本，要有愚公移山的精神處理巨額債務。
⑥ 堅強生存。堅強不是茍且，是在確定明確的方向的前提下，不回避債務要償還債務的基礎上進行的。人身短短幾十年，失敗是成功之母，以往的失敗是今後成功的財富，要具有小草頂開巨石的韌勁，處理當前的不順。
⑦ 與違法行為堅決作鬥爭，欠債還錢天經地義，但不能涉及對人格，對人身的侵犯，如果在向妳要錢的過程中遇到違法或犯罪行為，壹定要拿起法律武器，維護自身的權益。
當妳身負巨債，無力償還的時候，妳們都是怎麽熬出來的?
當前，因 社會 經濟發展不順暢，那麽，對於 社會 上創業者來說，就是壹場噩夢。所以，這兩年來，有許許多多從事商業經營活動的朋友們，嚴重受到經濟發展趨勢的波及，被殘酷的卷入到經濟的深淵。甚使商業經營環境，低迷無常，讓創業者們痛苦不堪，欲求無門。
當前經濟形勢，創業失敗，很顯然，成了壹種常態化事件。
創業者深陷舉步維艱的困境，那麽，這個時候，壹定會呈現巨額債務率，債臺高磊的創業失敗者們，壹邊承受著債主們的威逼討債，壹邊還要忙著法院起訴；所以，對於負債者來說，挖窟窿打洞，成了當前的生活形式；哪還有時間和精力，賺錢還債呢！如果這個時候，有償還能力，那才是壹種不正常現象呢！
接下來，負債累累的創業失敗者，還要面對背信棄義的罵名。四面楚歌的生活環境，肯定備受煎熬，苦不堪言，困苦難當。
在那種糟粕的生活狀態下，作為負債累累的創業失敗者來說，如何做，才能從“地獄”般的人生困境中，熬出來呢？
前兩年，本人也有過這樣的人生經歷。那麽，就把自己親身體會到的心得，按照自己的思維方式，總結出壹些內容，分享給更多的創業失敗，負債累累的同仁們。以示參考。創業經典論壇認為，面對債權債務糾紛，要想“熬”出來（感覺就像“死豬不怕開水燙”），很難；壹定要讓積極的行動，證明壹切；說的再好，遠沒有做的務實。那麽，如何去做呢？
創業失敗，負債累累的生活處境，我個人認為，人，既然，能存活在這個 社會 上，這壹輩子，可以不求多麽大富大貴，也可以容忍創業失敗，帶來經濟上的虧損，暫時喪失了債務償還能力，但絕不能容忍，人格尊嚴上的奇恥大辱。
所以啊！最好不要讓自己，輕易變成失信被執行人，拉入黑名單；壹旦進入程序化，將影響人的壹生，甚至幾代人。
那麽，在面對無力償還的情況下，如何解決這個難題呢！
這壹點，非常重要，身陷人生低谷期，沒償還能力；如果再沒有壹個良好的心態，不能及時矯正好，思想意識上的認識誤區，那麽，壹定是非常危險的。
有人因想不通，壹時不能釋懷，因此選擇走向了極端；有的人，因為放不下，整日沈悶，困惑，郁郁寡歡；有的人……；然而，也有那麽壹種人，無論任何時候，遭遇困境時，總能學習感悟做人之本（道理），讓自己學會隨心所欲，凡事，總能伸得開，放的下，坦然自若的面對人生，與債務很好的協調。
也許會有人說，這樣的人，是大度，寬容，才能裝得下寄人淩辱；實際上，這種行為的人，擁有壹顆超常強大的內心。
強大的個人能力，與心態，很容易征服世界（這壹點，毋庸置疑）；樂觀的人生態度，更容易改變命運；同時，也能給他人，帶來意想不到的驚喜，與希望。所以，面對無力償還債務時，總能以良好的心態，進行債務梳理，勇敢的與債主，面對面的交涉，溝通，協調，***同想辦法，來化解彼此間的經濟危機。
所以，身陷困境中的創業失敗者，壹定要虛心學習，擁有壹顆良好的心態，做壹個積極向上，樂觀，豁達的人；不要輕易讓債權債務壓垮了，迷失自我，壹蹶不振。
債權債務，最令債主害怕的，就是壹個債務人的無能，由於膽怯，虛弱，無法擡頭做人，“站”不起來，越是沒有希望，別人越害怕妳，理所當然的逼債越緊張。
“人生在世不稱意，十有八九”，所以，可以失敗，但是，絕不可以失去鬥誌。
創業失敗，怎麽樣，負債累累又如何，欠錢，又不是欠命；只要勇敢擔當債務責任，也不會犯法吧！暫時沒償還能力，不代表，這壹輩子都沒有償還能力吧！
老人言:“人有三節，樹有三歇”。誰的壹生當中，都會有走“麥城”的壹天，只是時間問題。
個人債務，沒什麽可怕的，只要心中有“夢”，早晚有壹天，總會實現的。
創業失敗者，誰心中都有壹個，不為人知的夢想；可是，不能因為創業失敗，喪失了自信心；困難，總是暫時的，都有過去的那壹天。很多創業失敗者，在壹定程度上，並不是輸在創業的路上，而是，輸在沒有壹顆堅定不移的創業信念。要知道，創業是壹條悠長的慢跑道，假如，沒有壹副強大的“體能”支配，不能頑強的堅持下來，那麽，壹定會敗的，壹塌糊塗。
強大的創業信心，永遠都是壹種源源不斷的動力，支配著妳，壹往無前……。失敗不可怕，可怕的是，不能堅持下去的創業行為，註定是失敗的。
頑強的自信心，也能帶給債主們信心滿滿的力量，債務人的信心越大，債主們越開心。誰都不會，盼望著妳失敗後，壹蹶不振，躊躇不前，無精打采。
身負巨額債務，不要輕易放棄自己，壹定要有壹種鬥誌昂揚的精神，良好的精神狀態下，付出務實的行動力。
面對債務無力償還，那麽，就應該積極的投入賺錢的工作當中。沒錢還債，但是，壹定要想辦法，先學會生存，如果，壹個負債者，連個基本的生存能力都沒有，那麽，就不是債務糾紛問題，而是，人的問題。債務償還，再重要，也沒生存重要吧！所以，只要有生存能力，那麽，壹定會存在陸陸續續的償還能力。
債務數額再大，只要堅持不懈的努力奮鬥，慢慢償還，總有壹天，會還清的。
當然，要想快速實現個人逆轉，只能靠自己，每天的不斷努力奮鬥，重新創建新的商業經營條件，很好的把握機遇，從小規模開始運作，慢慢經營發展，實現個人願景。這是壹條最佳償還捷徑。但是，總需要壹個強大的個人能力，與商業思維邏輯。
競爭激烈的市場經濟形勢下，如果學會生存，是每壹個創業失敗者，尋求的方向（在這裏，就不闡述了，如有需求的，可以私聊，謝謝！）。
現在很多人都是負資產，加上現在疫情期間大部分人沒有收入每天還要還賬單，可以說害怕手機響，壹個個催收電話會搞得妳神經緊繃，束手無策，針對負債有很多的種類：網賭、高消費、被騙、借給朋友沒收回來等等原因
當妳身負巨債，無力償還時候，妳第壹步做的是要把債務整理出來，列出壹個明細，如信用卡每月多少，每月還多少；銀行貸款多少，每月還多少；網貸多少，每月還多少；親戚朋友有多少等等做出壹個表格
第二步根據妳的表格負債，開始規劃出重點，畫壹個坐標系，x軸為重要，y軸為緊急，把每壹個債務列入妳的坐標系中，根據妳現在賬單以及當時情況標註，做壹個還款的計劃，每個月還多少多少個能還清
第三步清算現在的資金，清算出妳現在卡裏的余額，妳的每個月收入，妳的其他的不算重要的東西可以變現所得余額，另外如果有其他的理財，公積金，股票等資產可以提出來，把這些做出壹個匯總，然後放入妳的還款計劃中
第四步開始還債務，根據妳的坐標系中首先還緊急重要的其次緊急不重要再次重要不緊急最後不重要不緊急的，壹個個的結清（註不要再以貸養貸）即使有壹些逾期也比妳越填越多的好，畢竟及時止損不會越陷越深
第五步開啟協商還款，根據妳的資金和妳的債務坐標，打每壹個債務客服電話，說出妳的實情，強烈表達出妳的還款意願，強調妳現在是資金困難不是不還確實是目前還不上，進行壹個協商還款最好是停息掛賬，這樣可以減少壓力
第六步場外求助，如果妳是確實拿不出錢，可以問妳的親戚朋友暫時的周轉，或者向家人坦白讓他們幫妳先度過這個難關，當然這裏妳肯定會受到指責和謾罵，但是畢竟是妳愧對於家人只要先承認錯誤，家裏面都會多少幫助妳的，天下沒有不疼兒女的父母，後面好好努力賺錢補償家人，不要讓家人再次對妳失望就行
第七步死豬不怕開水燙，就是無依無靠，沒有任何的幫助時候，那就死豬不怕開水燙，千萬不要去做傻事，要知道人活著才是王道，賺錢只是壹種 娛樂 ，活著才能有能力賺錢
第八步改變自我，改變妳現在生活習性，現在工作態度，現在消費觀念，開始充實自己，每天多賺點錢，多賺壹點就多還壹點，壓力就少壹點
其實我也是壹個身負巨債的人，每天都是賬單，可以說是晚上都睡不著，可能在別人眼裏妳的負債就是妳的高消費，妳說的很多都是博眼球博同情什麽的，我感覺這些都無所謂，我只要知道我是怎麽負債的？我要該怎麽還債？我要做哪些？這就夠了，不要在乎別人說什麽，更不要在乎別人的眼光，妳只要自己去努力積極樂觀就行，畢竟別人沒有過妳的生活不知道妳的感受！希望對妳有所幫助