我有幾個習慣是從小堅持到大的，因為我認為這樣的習慣可以使我在生活和工作中受益匪淺，為我的人生打下良好的行為基礎。
首先，從小到大我都有早睡早起的習慣，從未改變過，即使陰天下雨也壹如既往。因為我認為早睡早起對身體健康起到至關重要的作用。熬夜對身體的損害是巨大的，因為淩晨的時候是人體各個臟器及骨骼肌肉腦組織自我恢復最好的時候，如果妳在這段時間得不到充足的休息，會感到特別的疲乏。
經常上夜班的朋友也許會知道，第二天天亮的時候會感到肺部不適，肌肉酸痛，就算妳白天睡得再好，也特別的難受。曾經有科學家研究，長期上夜班的人容易患心腦血管疾病和其他壹些慢性的疾病，對人體造成巨大的損害。曾經我找到壹份工資待遇都不錯的工作，但是由於需要上夜班，我果斷拒絕了。我認為這種過度消耗身體賺取金錢的行為得不償失，因為有壹天妳會發現妳掙得錢都用在看病上。
我壹般早上五點鐘起來，到公園去鍛煉壹下身體，呼吸壹下新鮮的空氣，現在年輕人的工作壹般都是長期久坐的工作，工作的時候很少有鍛煉的機會，這也是現在年輕人肥胖比例節節攀升的最重要原因之壹。早上適當的鍛煉，如慢跑半小時，消耗多余的卡路裏，不僅可以讓自己精神飽滿的迎接壹天的工作，還可以讓妳告別亞健康的困擾。
其次，我還有壹個習慣就是吃什麽東西的時候都細嚼慢咽，這也是我這麽多年從未得過腸胃疾病的最主要原因。對細嚼慢咽不僅有利於營養的攝入吸收，而且有利於消化，不讓粒度過大的食物對消化吸收造成負面的影響。給胃腸造成過重的負擔，最終造成消化系統的疾病。
最後我還有壹個習慣就是做什麽事情都特別的註重安全，壹切活動我都是把安全放在第壹位的。比如過馬路，我從來都是特別耐心的等待，遵守交通規則。即使車離我特別遠，我也不涉險過馬路，碰到女司機倒車的時候我更是萬分的留意，壹直等到她將車停穩我才會過去。
另外在用電用氣方面我也特別的註意，每壹次離開家的時候我都認真的檢查，看看插頭，閥門是否全部關死。更換燈管的時候壹定帶好橡膠手套，拉閘，並且找壹個人守著閘箱，確保萬無壹失。家裏還準備好了滅火器，滅火毯，防患於未然。家裏有孩子之後，桌角等處都弄上了防撞貼，防止孩子磕碰。可以說做多少安全工作都不為過。
良好的行為習慣的養成需要日積月累的堅持，我認為為了自己的健康，為了家人的安全，養成以上幾個良好的習慣，絕對讓妳受益終身。