誰能說說花樣滑冰裏的前壓步的要領?

以逆時針方向為例:右手在前,高度越在胃的位置(可視動作而定)後手越與肩同高.雙膝要盡量彎曲(不是蹲下哦!)左腳為重心,右腳蹬冰後從左腳的前上方越過收至左腳的左邊,這個時候重心已移至右腳,左腳向右蹬出後,收回到右腳的左側(註意不是左前側!!!)上身姿勢保持抱著滑行圓的方向.