演講時給別人的第壹印象十分重要，而壹個在演講時渾身輕松的人，和壹個演講時姿態緊繃的人，給大眾帶來的印象是全然不同的，所以我們要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。
過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於咱們唇齒舌的配合也會造成不良的影響。
教妳壹個小訣竅：張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。
另壹個訣竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將壹只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
口才幹貨：演講中的五點註意事項
2、演講中的幻燈片基礎：10-20-30原則
這是由灣區著名的風險投資家，同時也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家提出的壹個，幻燈片制作和演講原則，即壹個PPT文件不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大於30號。
他說，不管妳的想法是否能夠顛覆世界，妳必須要在有限的時間裏，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達給聽眾。
3、在演講中，要善於利用自己的眼神
天下大道，殊途同歸。就像咱們幹銷售的都知道，不能把所有的註意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在壹定程度上影響老板做決定，更何況，總是將註意集中在壹人身上,會讓對方感到不舒服。
4、在演講中，千萬不要讀幻燈片
很多人都認為自己可以脫稿演講，可事實上卻常常回頭看屏幕。
而且讀幻燈片，只會不斷打斷妳的演講思路，這也間接地告訴聽眾妳根本就不理解自己要講的內容，從而對妳的演講失去信心和興趣。
5、在演講中，面部表情會決定妳是否死板
演講時的臉部表情，無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意誌來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。
控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人壹旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的註意。
另壹個方法是“緩慢說話”。說話速度壹旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。