從養生和保健的角度來講，是壹個不錯的選擇。
因為：
1、綠茶性寒屬陰，紅棗性熱屬陽，寒熱互補，陰陽平衡，相得益彰；
2、常喝綠茶，容易造成體內的鐵流失，食用紅棗益氣補血，得失兼備，相輔相承。
建議最好的方法是：不采用***同沖泡的方法，應該是先飲綠茶，後生食紅棗。這樣既不破壞綠茶的清新韻味，又會將紅棗的營養全部吸收。
擴展資料
紅棗綠茶的功效與作用：
1、滋潤肌膚，益顏美容。民間有“要使皮膚好，粥裏加紅棗”之說。紅棗富含人體所需的18種氦基酸和多種維生素，果實含有機酸0.33%，維生素含量是柑桶的10倍。
蘋果的75倍左右，桃子的100多倍，含碳水化合物約73%，蛋白質約3.3%，另含維生京c、維生素B、胡蘿L素及鈣、磷、鐵等化合物。此外，尚含少量蘋果酸、樹脂、香豆素類衍生物。
2、祛斑。紅棗中所含的維生素c是壹種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧化還原過程，防止黑色素在體內慢性沈澱，可有效地減少色素老年斑的產生。
3、防止落發。紅棗有健脾養胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發，毛發則有了安身之處，所以常食營養豐富的紅棗可以防止頭發現落，而且可長出烏黑發亮的頭發。
4、補氣養血。“紅棗有補中益氣，養血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛紉血管有健全的作用，有補脾、養血、安神的功效。
人民網-超有效的夏季減肥方法?紅棗綠茶是夏日減肥必備