2、 海鮮化凍最好在冷藏室，室溫或者放水裏都會讓鮮味流失。也忌諱反復解凍。解凍後盡快料理食用。
3、 胡蘿蔔中包含多種胡蘿蔔素，維生素以及微量元素，可以補中氣，健胃消食，壯陽氣，安五臟
4、 常吃香蕉喝牛奶，可使皮膚細膩光滑;常吃西紅柿汁喝麥片乳酪，可使曬黑皮膚回復白凈;常吃桔類水果汁，可控油;冰塊亦收縮毛孔並促進血液暢通。
5、 春季養生五怕：壹怕性子急，沖動發脾氣;二怕嗜酒肉，體肥血管細;三怕事忙亂，煩擾多難題;五怕連失眠，熬夜不節欲;五怕烈日曬，風寒也需避
6、 春季養生宜養肝，飲食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多鍛煉，春捂防寒記心間，心情時刻要燦爛，擁抱幸福和平安，願您壹生永康健!
7、 春季養生支招：細菌繁衍，防感冒;溫差大，勿急減衣;多鍛煉，深呼吸;調脾胃，宜食粥;少食酸物，多攝甘味;天幹物燥，多補水;心境平和，忌煩躁。
8、 調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預防春困精神好，保健防病體健安!祝妳健康平安!
9、 開春不妨再捂捂，謹防感冒來偷襲;室內空氣要流通，早睡早起多鍛煉;飲食節制宜清淡，瘦身養顏更健康;入春莫要急進補，亂食補藥更傷身。
10、 整天對著電腦，易得電腦肌膚：每天早上要勤於清潔保濕;用完電腦後要適當離開，以減少電腦輻射。漂亮仍然會在妳臉上哦
11、 都說喝茶有好處。但是不同的體質需要喝什麽茶，比如說體質是熱的喝綠茶;體質是寒性的喝紅茶等等。
12、 冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經常進行日光浴鍛煉十分有益，只有堅持段煉，才能調節神情，振奮精神，保持充沛的精神狀態。祝您旅途愉快，壹路順風!
13、 胡蘿蔔中包含多種胡蘿蔔素，維生素以及微量元素，可以補中氣，健胃消食，壯陽氣，安五臟。
14、 巧用鹽水洗菜在種植蔬菜過程中常常使用化學農藥，消除殘留農藥可使用 %- %的淡鹽水洗滌蔬菜可以取得良好的效果。
15、 冬季到來氣溫低，溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要註意。美酒取暖莫貪杯，太多就會傷身體。願妳冬季身體棒，快快樂樂煩惱棄!
16、 美麗的.冬天，雪花終要融化;溫馨的冬天，梅花自會雕零; 年的這個冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛的澳門更加美好。
17、 冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
18、 晨起壹杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫藥，愉悅自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫療，沒事多運動，忙比閑著好!
19、 睡覺前伸個懶腰吧，壹個緩慢的、舒適的懶腰對於即將休息的人來說是再好不過了，因為它松散可以幫助妳放松緊張的神經，助眠安神。
20、 蘋果，性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，可提神醒腦，對緩解緊張的情緒有很好的幫助哦。
21、 健康小提示：早餐是三餐中最重要的壹餐，壹碗米粥，壹些麥片和壹個雞蛋，為身體提供所需的能量，讓妳壹天之中精力充沛，千萬不可忽視的早餐，讓妳身體更健康
22、 茶水漱口好處多：茶葉可預防流感;還可預防牙齦出血;適度茶水，更可防治牙周炎!經常用茶水漱口，包妳口腔健康哦!
23、 健腳小常識：堅持每天用溫水泡腳，並同時按摩和刺激雙腳穴位。每天多多堅持跑步，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。
24、 春雨綿綿，乍暖還寒。食療保健，確保周全。多食蜂蜜少食肉，佳品當數醋姜蒜。合理飲食療效妙，預防春寒不感冒。
25、 蓮子美容羹：蓮子 克，薏仁米 克，桂圓肉 克，蜂蜜適量，各種材料同煮至爛熟後加蜂蜜調味，經常食用有消除皺紋，白嫩肌膚的作用，祝妳越來越年輕!
26、 中藥食材滋潤妳的心：紫蘇，葉能發表、散風寒，專治鼻塞咳嗽;梗能消除胸腹脹滿，有安胎的作用。
27、 果皮也是寶：黃瓜皮，含綠原酸和咖啡酸，能起到消炎和刺激白細胞吞噬的作用，可治療咽喉腫痛。
28、 洗蘋果小常識：將蘋果濕潤後，在表面撒點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，蘋果表面贓物將很快清除，然後再用水沖幹凈，就可以放心食用了!
29、 健康小妙招有壹種粥，可以讓妳重新擁有手指蓋上的小月牙。黑豆 小把、黑米 把、黑芝麻 小把、百合 片、薏仁 把、核桃 個、大米 把，以及紅糖。每天中午把這些食材用水泡好，晚上熬粥， 多分鐘後，等水變粘稠就可以了，關火蓋蓋。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!告訴妳關心的人吧。
30、 腳後跟皸裂怎麽辦?請將雙腳用熱水浸泡 分鐘，然後在腳後跟塗上滋潤型潤手霜，再裹上保鮮膜，最後用熱毛巾敷分鐘，多敷幾次，可讓雙腳更加細滑。
31、 炎炎夏日，關懷相伴;多吃粗糧，有益健康;平衡膳食，吃點花生;睡前牛奶，安眠良方;鍛煉身體，黃昏為好。貼士送到，願妳安康!
32、 夏季貼士放身旁，包妳越來越健康，註意多喝番茄湯，補充水鹽有營養，消暑解乏味道香，保護心臟更強壯，涼後再喝心舒暢。願夏日健康!
33、 十種水果功效 吃菠蘿幫助消化吸收; 吃桃子清熱潤肺; 吃葡萄增強免疫抗衰老; 吃梨幫助器官排毒; 吃火龍果緩解重金屬中毒; 吃柚子維護血管健康; 吃蘋果預防癌癥; 吃西瓜利尿排毒; 吃荔枝生血養顏; 吃獼猴桃降低膽固醇。
34、 健康小知識：按摩，每次用手掌面在腹部按順時針方向按摩 次。飯後 小時後摩腹，多取坐位，有助於消化吸收;臨睡前摩腹，多取仰臥位，可以健脾胃，幫助消化，並有安眠作用。
35、 鹽去黑頭洗臉後趁皮膚沒有幹透，用鹽(燒菜的鹽就可以了)適量塗在鼻子上打圈圈按摩，妳會感覺鹽慢慢融化，繼續按摩，過十分鐘左右用清水洗幹凈即可。註意事項：有豆豆或者傷口之類皮膚的肯定會痛，慎用;敏感膚質者不提倡使用該方法。
36、 水果要吃對時間 早上最宜：蘋果、梨、葡萄。人的胃腸經過壹夜休息之後，適合食用酸性不太強、澀味不太濃的水果。餐前別吃：聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有壹些水果是不可以在飯前空腹吃的，易引起胃脹、呃酸、胃痛等癥; 飯後應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，可解油膩，助消化。
37、 健康轉轉轉：新鮮蔬菜是壹種堿性食物，含有豐富的纖維素，能夠維持人體新陳代謝。蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動、預防便秘。蘿蔔，芹菜，辣椒等都是佳品。
38、 去粗毛孔偏方①雞蛋、橄欖油、檸檬汁、粗鹽;②栗子皮磨碎、蜂蜜;③德國黑啤、面膜紙;④酸奶、蜂蜜;⑤珍珠粉、牛奶;⑥新鮮茉莉花、醫用酒精;⑦小蘇打、洗面奶;⑧白醋、甘油;⑨果皮敷面;⑩冷毛巾敷面
39、 健康鍛煉在於晨：睜眼先搓臉，血液循環氣色變;轉轉眼球，增強視力!健康是福，重視健康，要從壹點壹滴做起哦。
40、 開口常笑容顏俏，細嚼慢咽身體好，經常鍛煉人不老，壹年四季起得早，瑣事不要去計較，延年益壽有訣竅，淡泊寧靜神仙藥。
41、 冬季養生宜溫補，小竈文火慢慢煮。煮壹鍋牛肉蘿蔔，燜壹爐健康幸福。青菜養人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風呼呼，溫暖如春在小屋。編織開心送祝福，快樂過冬壹鍋煮。冬季養生，快樂食補。吃喝玩樂，祝您健康!
42、 冬季養生謹防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會感冒。我們的養生目標，就是沒有感冒。祝您健康!
43、 冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿蔔夏吃姜，補充營養保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘，疾病流感壹掃光。
44、 大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺，鍛煉強免疫，多多曬太陽，祝君冬日吉祥身心健康。
45、 放下擔子，留住微笑的樣子;從從容容，調理生物鐘順暢;多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒，願朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢哦。
46、 吃得熱壹點，穿得暖壹點，睡得早壹點，起的早壹點，鍛煉多壹點，健康正在點。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無無限!
47、 早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。?冬季養生?很關鍵，保健營養要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
48、 冬防感冒?三飲?姜茶飲：生姜十片，茶葉七克煎湯;桔皮飲：鮮桔皮 克，糖適量，開水沖泡代茶飲;蘿蔔飲：蘿蔔切片煎湯，加食醋少許。健康小貼士，願妳身體健康。
49、 冬季養生講衛生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤壹次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對照菜譜自己煮，幹凈營養又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛生，即是養生。祝您健康!
50、 早晨搓手心，血液循環好，提神又醒腦;中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好;晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂逍遙。
51、 冬季養生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服，有了溫度有風度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節奏。加強鍛煉加營養，知易行難需堅強。磨煉意誌大聲笑，驅逐嚴寒不感冒。冬季養生，貴在堅持。祝您健康!
52、 大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養生送給妳。經常深呼吸，泰然有正氣。見人笑嘻嘻，自然很和氣。愛情甜蜜蜜，當然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會生氣。冬季養生，祝妳健康!
53、 冬季幹燥運動少，枯坐養神易結石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無事跳壹跳，有趣沒趣笑壹笑。打掉懶惰身體好，砸碎結石直起腰。強身健腎結石少，壹杯壹杯喝到好。冬季養生，謹防結石。祝您健康!
54、 冬天偷偷向妳走來，打算讓妳感冒。友情提示妳：出門入室，註意添減衣物，小心著涼;在外用餐，註意保暖防寒，杜絕傷風;晚間休息，註意關窗閉戶，謹防受涼。
55、 冬季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。