主料：蘋果塊、哈密瓜、香蕉、生菜葉、紫色的甘藍、洋蔥塊、土豆、山藥、雞蛋、卡夫奇妙醬（最好是卡夫的，我覺得這個味正宗）
做法：家樂福壹類的超市裏有現成的沙拉醬，水果的沙拉要想甜點的話，買個煉乳也行。把上述材料弄成塊，但是塊不要太小，切成滾刀塊會嗎？就是平時媽媽做蕓豆燉土豆時那麽大的塊就行。
因為現在是冬天材料好像不那麽好找，所以水果只提供壹些冬天能見的到，妳要是南方的，那就好辦了，只要找那些不太容易出水的水果或蔬菜就成。特意說壹下，雞蛋的問題，我拌沙拉愛在裏面放壹個煮熟了的雞蛋，也切成塊，這樣跟沙拉醬在壹起攪拌，雖然看著可能視覺沒那麽好看，但是味道我喜歡。如果妳不煩雞蛋的腥味，那妳就放！
還有就是蔬菜沙拉做的時候最好也放點水果進去，這樣能調味，要不純蔬菜的，我覺得不符合中國人的口味。真正的老外吃的沙拉，壹般中國人都不太愛吃。
另外，妳可以在沙拉裏放壹些自制的酸黃瓜，切成薄片放裏，口味很好。
水果沙拉的做法.
原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
制作方法：
首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成壹寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
然後，在小盤裏用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上。
水果沙拉就做好啦，如果妳怕這樣吃不飽的話，下面再介紹壹種美式沙拉，這種沙拉是壹定能吃飽的啦。
用料：土豆、蘋果、雞肉、藥芹、核桃、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、糖粉、胡椒粉。
制作方法：
首先，將土豆蒸熟去皮，雞肉煮熟，核桃去皮。蘋果去皮去籽，生菜葉洗凈消毒待用。將糖用刀壓成細粉。
然後，將土豆、蘋果、雞肉、藥芹菜均切成壹寸長的絲，放入盛器裏，加胡椒粉、鮮奶油、糖粉、色拉油沙司拌勻。
最後，將生菜葉平鋪在小盤裏，上面放拌好的蘋果色拉。再撒上核桃仁便成。