以前的我也是，很矮，因為父親不高，所以老會被壹些不好的朋友說我這麽矮，所以我也壹直去了解能夠讓自己長高的方法。
後面我打籃球，愛跳，發現自己的身體確實有拉升的情況，平時也做引體向上，於地球引力反方向運動，讓它幫自己拉伸身體，到現在我壹直堅持著這樣，效果雖不是特別明顯，但很好。畢竟後天的身體鍛煉對身高的影響不是非常的大。
說下飲食。現在妳這個年齡，正處在接近停止發育的階段，這時的妳可以和妳的父母說下，去熬些補的湯給妳喝，那時我母親是熬了雞公湯加田七給我喝（就是公雞的小雞雞熬的湯，因為成本低，也簡單方便，呵呵），說是給我的身體沖壹下，若是小時候就吃，過分的營養會燒壞身體，我想妳母親會知道的，當然能夠有更加好的補品會更好，我不推薦那些完全被廣告商業化的補品，不靠譜。平時多吃補鈣的食品，蔬菜和水果，我想這些都不用說都知道，只是很多人都在壹會沒有看到成效就放棄，堅持的很少，長高需要時間的積累。
記著，把自己想成特例，或許妳就是個後期爆發的身體，好好堅持補充自己就好！當然也希望妳的心態要好，帥就是帥，高矮都是帥，哈哈！
——真誠的為妳解答！希望妳滿意！祝妳能夠達到自己的願望！