如何修復已經破碎的婚姻

壹、婚姻破碎的征兆　 1、壹吵架就冷戰　有人說：“夫妻吵架並不可怕，怕的是壹吵架就冷戰，心慢慢就涼了。”夫妻是兩個不同的個體，為人處事和生活習慣總是有些不同。這也導致了夫妻在壹起生活久了，難免會有分歧和矛盾。而當兩個人的矛盾不可調和的時候，必然會產生爭吵。　天下沒有不吵架的夫妻，夫妻之間吵架是婚姻裏的常態。　夫妻吵架最可怕的行為就是冷戰，兩個人誰也不搭理誰，就算住在同壹個屋子，也是形同陌路，視若空氣。　冷戰中的兩個人，表面上相安無事，其實內心早已壹片狼藉。明明在壹起卻裝作陌生人，這種漠視，會讓兩個人的感情在沈默中逐漸消耗殆盡，感情變淡。冷戰會令夫妻雙方在心裏漸漸積累仇恨，就算和好了，也會在心理上留下創傷，甚至會增加彼此的隔閡。如果以後再冷戰，這種隔閡和創傷也會成倍增加，這是壹個惡性循環，最終的結果就是感情破裂。　其實，男人也好，女人也罷，都要相互體諒，婚姻會長久。男人要放下面子去包容壹下，女人也要偶爾打破冷戰。　家是講愛的地方，而不是講理的地方，無論被誰對誰錯，先低頭認錯並不丟人。　 2、面對面相對無言　 妳知道，什麽是“婚姻失語癥”嗎？　有人給出的說法是：從交往時期的無所不談，到婚後的柴米油鹽，漸漸無話可談。　好像結婚越久，夫妻之間的交流就越少。很多人都會覺得，生活就是平平淡淡。可是，如果平淡中長期夾雜的是長久的沈默，那麽這樣的婚姻到底有什麽意義呢？　明明是夫妻，卻缺少最基本的互動。明明靠在壹起，心與心之間卻相隔千裏。兩個人就像是壹對生活在同壹個屋檐下的陌生人，各自做著自己的事情，無話可說。　人們稱呼這樣的婚姻為“聾啞瞎式婚姻”，不看，不聽，也不說。　這樣的婚姻，仿佛壹眼就望到了盡頭。　有句話說得好：“壹個人的孤獨並不可怕，可怕的是壹個屋檐下，兩個人相對無言。”那種兩個人在壹起的孤獨，要比壹個人的孤獨更悲傷。這種婚姻的結局，可能也只是“死掉”。　 3、凡事無商量　婚姻中，給予對方關註和重視，才能把婚姻關系維持到最佳的狀態。但是，有些人在婚姻裏，總是習慣大事小事自己做決定，不會征求對方的建議和想法。這往往是影響婚姻關系的最重要原因之壹。　要知道，凡事有商量，是尊重彼此的前提。沒有商量，就沒有尊重之說。尊重對方就是尊重自己，用自我尊重的方式去對待伴侶，才算是真正的尊重。　有人說，愛情可以是壹個人的，但婚姻是兩個人的。沒有商量的婚姻，那麽兩個人的關系也只是搭夥過日子，我是我，妳是妳。這樣的婚姻生活是沒有溫度，沒有溫度的婚姻是走不遠的。　家，要有兩個人的完整參與才叫做家。如果只是壹個人在做決定，另外壹個人沒有發言權，那麽家就不是家。　婚姻最好的狀態，就是有商有量。　不管是大事還是小事，征求對方的建議和意見，達成***識，對方會有被認可、被理解和被信任的感受，反過來也會用同樣的方式對妳。　夫妻融洽之道，壹定是凡事有商量。　 二、如何修復破碎的婚姻　 1、及時挽回　壹段感情總會發生矛盾，當妳發現自己開始不滿意對方時，其實他也同樣在厭惡妳。如果妳放任這種狀態繼續下去，妳們就會分手。　首先妳要停止抱怨，如果他實在有令妳不能接受的缺點，妳要心平氣和的跟他說。發生矛盾時很容易只想對方缺點忘記優點，這時多想他讓妳快樂、感動的時刻。　其次，挽回不僅是要自我挽回他在妳心中的形象，妳也要改正自己的缺點，挽回他。如果妳發現事情嚴重了，妳應該主動去找他談話。　可以約在壹家有情調的餐廳，可以選壹個特殊的日子，先靜下來吃頓飯，最後撒嬌的告訴他妳怕失去他。女生去及時挽回壹段感情要容易的多。　 2、學會控制婚姻的.平衡點。　兩個人能在壹起，其實就會因為兩個人互相吸引，達到壹個平衡點。但這個平衡點被打破時，就是兩個人互相排斥的時候。　倘若妳在這段婚姻中只會壹味索取，而妳的老公只會壹味付出，這就容易打破平衡。壹旦平衡打破，就會導致婚姻出現裂痕，最後甚至感情破碎。如果妳是這樣的情況，那麽想要避免悲劇結果，那就要學習如何去掌握那個平衡點，學會去付出。　如果出現這種情況，妳想要挽回妳老公，挽回這段婚姻，就要先去仔細反省妳們之間這段關系是不是平衡。學會適當地去付出，而不是壹味地去索取。　 3、嘗試不同的改變　很多女人常會埋怨男人變了，得到手了就不珍惜了。其實女人自己也有壹部分的責任，總是壹成不變，而讓自己的另壹半在漸漸變得和以前壹個天上壹個地下。沒有壹個男人不喜新鮮感的，多改變形象，嘗試各種時尚的元素，即使妳老公嘴上不誇妳，心裏也會對妳保持時刻的新鮮感的。　夫妻兩人單獨壹起時，可以點起蠟燭吃晚飯，或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……以壹種休閑的方式享受生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也壹樣。請記住，創造本身就很快樂。還有壹點，世上沒有最好的方式，只有適合妳的方式。　 三、解決夫妻感情危機的妙招　 1、改變自己　面對瀕臨破滅的感情，許多人雖然想去挽回，但卻不知從何入手。　想要挽救的壹方要麽苦纏，要麽卑微乞求，要麽讓自己被對方操縱，而最終卻依然看不見任何希望的曙光。　看著伴侶的冷漠和決絕，妳不斷地質疑自己：“為什麽Ta會變成這樣？我該怎麽辦？我努力了，他會改變嗎？”　誠然，妳想挽救愛情、改變現狀的心是那麽迫切、努力，但是為什麽會越來越失望呢？　答案就是妳想改變的其實是對方，不是自己。所以不管妳怎麽努力，妳都永遠無法改變對方，除非Ta自己想改變。　挽救瀕臨危機的感情，最快速的方式不是改變對方，而是改變自己。　當對方的心不在妳身上的時候，不是強迫改變，更不是指責對方為什麽不愛了，而是要找回自己，不斷地塑造自己的價值和吸引力，重新給對方壹個優質的愛人。　 2、自尊自愛，看到自己內心深處最真實的感受和需求。　當遇到沖突時，要先向內看，和自己建立連接，覺察自己的感受，跳出情緒。把自己當作旁觀者，觀察這種不舒服是憤怒、悲傷、厭煩還是恐懼。　然後再向內看為什麽產生這樣的情緒，是沒有安全感、需要認同？還是需要肯定？還是害怕被拋棄？還是恐懼改變？壹層層剖析自己，逐漸找到痛苦的根源。　當妳不滿伴侶的言行準備指責對方的時候，先調整呼吸，把註意力放在自己的身上，問問自己有什麽感受，有什麽未被滿足的需求。然後把指責對方的話語調整為真實表達自己的語句，也就是把“妳”字句改為“我”字句。　發生沖突的時候，若使用“妳”字句，就是直接指責伴侶的動機、感受、行為和品格，勢必會引來對方的戒備和反擊，讓事態越發糟糕，而“我”字句的首要特性是，它只反映出說話者的感覺和經歷，並沒有指責伴侶的意思。　如果采取這種較為溫和的說話方式，妳的伴侶就不太可能會回以抨擊，Ta甚至還可能向妳道歉。　改變自己，還意味著改變自己對伴侶及感情的看法，對於愛情和婚姻生活，期望越高，落差越大，矛盾越多。　有人說：“男人之所以比女人活得輕松，過得快樂，是因為他們具備了許多女人不具備的特質，他們比女人忘性大。”他們保留了孩童遺忘的本能，天大的事，睡壹覺，就是新生。　女人自認為付出了壹切，卻沒有贏得男人的喝彩與掌聲，而這些臭男人居然還把這壹切視作理所當然，壹句溫存體貼的寬心話都沒有，還刻意不理不睬、漠然以對。　她日夜回憶著對男人好的各種細節，感覺所有的付出都打水漂了。如何能咽得下這口氣？於是乎，激烈、沖撞、報復，便成了家常便飯，愚夫怨婦由此而生。　 3、突破困境　面對愛人的抱怨和不滿，男人要做的就是學會感恩，學會分擔，學會理解，學會贊美，學會“投我以木桃，報之以瓊瑤”。　妳的女人在妳面前表現的越委屈，越愁苦，越情緒化，就代表她越在乎妳。　她骨子裏滲透著與生俱來的母愛因子，為家庭和妳日夜操心忙碌，這是壹種愛的奉獻。　她願意承擔，但更希望有人與她壹起分擔，也更渴望被愛人認可和感恩。在她心裏，最基本的愛情需求其實是妳對她的關心、了解、尊重、寵愛、認同與安慰。　男人可以成功滿足女人需求的第壹方式是溝通，不生氣、不沮喪地傾聽女人的感覺，使她在具備安全感的情況下去表達自己，就是給她最美好的禮物。　面對愛人的冷漠和指責，女人不妨像男人壹樣選擇性遺忘，把妳對男人的好和男人對妳的壞通通忘掉，未來輕裝上陣，心理上反而會更平和、更舒坦。　因為，不記得對他的好，就不會充滿期望；不記得他的壞，就不會心存怨念。　女人要學會從心態上降低對男人的期望值，試著收斂自己的不平衡和怨氣，再適當多給對方壹些善意的鼓勵，也許反而會有意想不到的收獲。　如何修復已經破碎的婚姻2　怎麽挽救婚姻？　 1、讓自己保持冷靜。　 2、明白對方的需求。　每個人在處理問題的時候，大部分時候都是站在自己的角度思考問題的。妳想要滿足的是自己的需求，而當妳的需求和對方的需求產生了沖突，或者說對方的需求沒有得到滿足的時候，那兩個人之間就會產生矛盾。所以，想要緩和雙方的關系的妳，就要去了解對方的需求，從對方需要的地方來滿足對方，自然就可以緩和妳們之間的而關系了。　 3、和對方深入的溝通。　溝通和聊天是不壹樣的，聊天只是說出自己的想法，基本都是說過就忘的，而溝通，是讓兩個人之間互相理解，這樣才能更好的解決兩個人之間的矛盾。所以，當妳思考清楚婚姻當中存在的問題之後，妳就需要和對方溝通壹下，兩個人壹起努力的話，那就能更快的修復妳們的婚姻了。　 4、重新培養感情。　在妳們產生矛盾之後，即使妳們和解了，但妳們之間的感情依然是受到了傷害，不是馬上就能回到開始的時候的。所以，為了兩個人能夠像以前壹樣相處，那就需要培養夫妻之間的感情，增加夫妻相處的時間，增加生活當中的情趣，那夫妻之間的感情就會逐漸升溫，然後徹底的修復了。　婚破裂之後，有很多人都想要挽救婚姻，但不是每個人都能挽回，究其原因，還是因為妳沒有用對正確的方法，而當妳掌握了正確的挽回方法之後，自然就知道該怎麽挽回對方了。