心情不好，那就需要放松，看看自己能不用思考的幹啥。我壹般會選擇做下面壹些事：
1、吃
吃自助，吃平時舍不得下館子的自助。吃平時舍不得去的餐館，因為實在太貴。
2、爬山
爬山，是體力與身心的鍛煉，爬不動了，哪還有時間心情不好，然後看看大美河山，心情瞬間愉悅。
3、買買買
每次心情不好，就會買平時自己購物車壹下不下單的東西，看了好久，舍不得買 ，但心情壹不好，安慰壹下自己，恩，買完，發現要賺錢了，努力思考工作，怎麽賺錢。
找到適合自己的，愉悅自己的方式。別人說的網上說的都是別人的。
心情不好，做什麽能平復心情，也就是好起來。這個要看妳自己呢性格，大家都說聽音樂，對，特別是輕音樂，緩緩的節奏，可以消除妳煩躁不安的心理。而這個我覺得比較適合安靜，內向的人。
除了音樂，還有瑜伽，瑜伽，本來就是讓快節奏的生活慢下來，而在慢的過程中體會自己的心情。試著平躺在地上，眼睛輕輕閉起來，雙腳自然打開，雙手輕輕放在身體兩側，什麽都不要想，慢慢的呼吸。這樣或許會讓妳輕松壹點。
除了慢慢，緩緩的，吃東西， 美食 ，唱歌， 娛樂 ，這也是調整心態的壹種方法。吃東西，算轉移註意力；唱歌，算發泄吧，就像大聲吼，似乎嗓子裏堵的慌，吼出來就沒事了。就像哭壹樣，哭出委屈，吼出所有的不悅就過去了。這種方法，大概更適合平時大大咧咧的人。
所以我覺得調整情緒還是要對癥下藥，有的人喜歡和朋友說說，傾訴型；有的人喜歡哭，吼，發泄型；有的人聽音樂， 旅遊 ，慢慢消化，思考型；不過，不管怎麽樣，最好要記得笑，當太陽再升起時，就是新的壹天，所有的壞心情都過去了！
每當我心情不好時，我喜歡彈電子琴唱歌！
我的經驗就是，心情不好千萬不要壹個人呆著，如果再聽點悲傷的音樂，瞬間會讓妳覺得妳是這個世界上最可憐的人，分分鐘讓妳處於崩潰邊緣。怎麽辦呢？約人出來唱歌啊，叫出來吼出來妳會覺得高興多了；湊個堂子打個麻將啊，乒乒乓乓壹頓麻將操作，如果恰好小贏壹點，心情瞬間明亮，輸了也沒關系，打了壹場麻將心情也沒有那麽壞了；找群人陪妳胡吃海喝啊，喝點啤酒喝點紅酒，聊會天吹會牛，陰霾壹掃而光，如果爛醉了，更好啊，保證酒到病除。總之就是還是要與人壹起玩，玩著玩著心情自然就好了。
我現在就心情不好，已經心情不好很多天了，可能天氣太熱人也很煩躁，為自己的人生煩躁，迷茫工作，不知道自己想要過怎樣的人生，想辭職又沒想好接下去做什麽
在我們日常生活中，每個人都有心情郁悶，心裏煩躁的時候，或許是生活，或許是工作，或許是因為家庭瑣碎的事情，總之，人的生活不會是壹帆風順，總是難大於易…至於做什麽什麽事情能平復心情呢，每個都有自己的方式方法，有的人喜歡買買買來發泄，有的人喜歡吃東西來發泄，還有的人喜歡大叫來發泄…我的方法是去健身房練腿好好的虐自己壹把，享受那種大汗淋漓的感覺，享受那種在深蹲時候聲嘶力竭的瞬間…直到把自己練到站不起來為止，當然這只是我自己的方法，總之，無論如何只要是能讓自己發泄出來的方法，就是好方法，記住，生易，活易，生活不易~ 心情不好的時候找個合適自己的方法讓自己發泄壹下，對身心都有好處~~
壹般情況下，是吃壹頓大餐，把平時省下的錢花個夠。
或者散散步，聽聽音樂。
還可以自己去爬山，找壹處風景好的地方，能夠壹覽眾山小的地方，呼吸新鮮空氣，把不好的心情大聲喊出來。
總之，不要壓抑在心裏，那樣對自己不好。
願妳天天有個好心情！
遠足，換個環境。