本文目錄壹覽：1、黑米紅豆粥的功效與作用2、黑米紅豆粥的功效與作用黑米紅豆粥有什麽功效與作用3、黑米紅豆粥的功效與作用是什麽？黑米紅豆粥的功效與作用黑米紅豆粥的功效與作用
黑米紅豆粥的功效與作用。
相信大家對黑米紅豆粥並不陌生，黑米紅豆粥的營養價值極高，喝黑米紅豆粥對我們的身體有壹定的益處。
接下來就由我帶大家壹起詳細了解下黑米紅豆粥的功效與作用。
黑米紅豆粥的功效與作用1
1、黑米紅豆粥是氣血雙補的美食，紅豆可通氣除煩益氣補血，黑米可補中益氣。
2、黑米紅豆粥具有減肥的功效，在中醫看來肥胖也好水腫也罷，都意味著體內有濕，水液不能隨血氣流動，滯留在體內使人體。
迅速膨脹去濕性強的食物有助於去除這些體液從而達到減肥的效果。
3、黑米紅豆粥可以美白潤肺，黑米具有美白養顏之效，紅豆可以潤肺化痰止咳。
4、黑米紅豆粥增加我們的食欲，保護脾臟和肝臟。
5、黑米紅豆粥明目活血滑澀補精之效。
6、黑米紅豆粥對頭暈目眩、貧血、白發、腰酸背疼、夜盲、耳鳴療效頗佳。
7、黑米紅豆粥可制作各種營養食品營養價值極高。
8、長期食用黑米紅豆粥可以延年益壽人們，這也就是為什麽黑米被俗稱“藥米”“長壽米”。
黑米紅豆粥的做法：
材料：黑米、紅豆、白砂糖
做法
先將原料黑米和紅豆清洗幹凈浸泡五個小時左右。
浸泡完後將黑米和紅豆淘洗出來，再放入冷水中。
大火煮沸調至小火煮至熟透加糖調制即可。
如果想要粥的粘性好點，大家還可以加入適量糯米，增加粥的粘稠度。
黑米紅豆粥：超級補血+減肥。
此粥熱量
1碗（小）黑米紅豆粥(300.0克)133大卡
建議想要瘦身的MM可以作為早餐，營養又瘦身。
溫馨小知識：
黑米有很多的功效。
比如滋陰補腎，健脾益胃。
有效的治療心血管疾病，比如預防動脈硬化、保護血管。
紅豆，作為壹種減肥佳品是極好的，因為它具有很好的利尿和補血作用，對很多女性來說應當首選。
黑米紅豆粥的功效與作用2
黑米薏米紅豆粥的功效
1、黑米的營養價值
薏米和紅豆大家都經常食用，所以也比較了解。
我們先來和大家具體說說黑米的營養價值。
黑米中有很多的蛋白質和脂肪，而且維生素分布很均勻，多種微量元素也相輔相成。
這些營養讓黑米的功效作用變得豐富多樣。
黑米適合慢性病患者以及孕婦兒童來吃，滋補效果明顯又健康。
黑米的這些滋補作用是普通食材的很多倍，我們應該常常吃些黑米，多煮些黑米薏米紅豆粥。
2、黑米薏米紅豆粥的功效作用
黑米薏米紅豆粥可以祛濕強健身體，讓機體健康平衡。
黑米薏米紅豆粥的補血效用也是極為好的，多吃對女性朋友有益。
而男性多吃黑米薏米紅豆粥，能夠補腎強體。
黑米薏米紅豆粥還可以促進腦部健康發展，加速大腦開發，所以學生或者常常用腦的工作著也適合吃黑米薏米紅豆粥。
黑米粥和血糯米的區別
1、黑米粥中的黑米是壹種深紫色接近於黑色的米粒石材，它有自然的'香味兒，血糯米的顏色比較淺，它的外表顏色多為暗紅色。
另外黑米的米粒兒比較短而粗而血糯米的米粒兒細而長，這也是兩者之間的重要區別。
2、黑米粥中的黑米和血糯米在口感上也有明顯區別，黑米煮粥以後口感比較硬，而且它煮出的米湯並不粘，而血糯米是壹種黏性比較大的食材，人們用它煮粥時煮出的米湯會比較粘稠，而且它煮好以後的口感也比較軟糯。
黑米粥的功效與作用
1、抗衰老
平時人們多喝些黑米粥，能提高身體的抗衰老能力，因為黑米粥中不但含有花青素，還還有豐富維生素，E這些營養被人體吸收後，能提高人體組織細胞的活性，並能清除人體內的自由基還能阻止人體內出現氧化反應，能放慢人體衰老速度。
2、保護心血管
平時人們多吃壹些黑米粥，還能保護心血管，因為黑米粥中還有大量的黃酮氯化合物，這種物質進入人體後，能維持人類血管功能穩定，並能增加血管的韌性與彈性，可防止血管破裂，經常喝黑米粥能放慢心血管衰老速度也能防止多種心血管疾病發生。
黑米紅豆粥的功效與作用黑米紅豆粥有什麽功效與作用1、紅豆黑米粥不僅營養價值高，而且其功效也是極佳的。
其具有氣血雙補，滋陰暖肝的功效。
此外，還能穩定情緒，平衡女性生理機能。
可見，其對於女性而言，益處多多，也不失為是壹種保健的食品。
因此，建議女性可多食用這款粥點，因為其不僅能養顏，還能補血，真可謂是不可多得的美麗秘方。
2、由於黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效，同時也能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況，其可入藥入膳，長期食用還可延年益壽。
而紅豆可以健脾益胃、通氣除煩、益氣補血、清熱利尿，尤其是其還有減肥的功效，具有瘦臉美腿的作用。
因此，黑米和紅豆壹起熬制而成的紅豆黑米粥也就有了補氣養血、滋陰暖肝的功效了。
3、總之，紅豆黑米粥是壹款功效極好的養生粥，建議大家可以去嘗試壹下。
但是註意哦，紅豆和黑米都是比較難煮爛的食材，大家壹定要將其先浸泡壹段時間再煮，這樣才容易煮爛。
此外，只有將黑米和紅豆均煮爛了，它們裏含有的營養素才會溶出，這樣才能發揮功效。
不然，喝了未煮爛的紅豆黑米粥只會增加腸胃負擔，擾亂腸胃功能而已。
所以，將黑米和紅豆煮熟是很重要的，在盡享美味的同時呢，又能得到營養供給，真的很棒。
黑米紅豆粥的功效與作用是什麽？壹級黑米：珍選長期自然自然選擇和人工培育中保留下來的優質黑米品種，含蛋白質、礦物質、和抗氧化成分花青素等營養成分，米粒均勻光澤、飯粒油量微甜、香味濃郁俱佳。
壹級紅豆：珍選長期自然選擇和人工培育中保留下來的優質紅小豆品種，含蛋白質、膳食纖維和多種礦物質。
皮薄、味香、色澤鮮艷、豆沙含量高。
這款粥當中的薏米能夠很好的去除體內的濕氣，所以如果體內有濕氣存在，喝這款粥能夠通過薏米除濕利尿的作用而達到很好的除濕的效果。
所以黑米紅豆薏米粥的功效是滋陰補腎、健脾、緩解疲勞，以及很好的去除體內的濕氣。
擴展資料：
黑米紅豆粥註意事項：
需要註意黑米紅豆粥其中含有大量的糖分，所以糖尿病患者不建議使用，不然可能會影響身體的健康。
而且紅豆黑米粥可以潤腸下氣，對於脾胃虛弱的人群可能會導致腹瀉現象。
建議用戶在使用時需要慎重。
而且因為紅豆、黑米質地比較堅硬，對於牙口不好的人群來說，吃多之後甚至可能會導致牙齒松動。
黑米紅豆粥
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