壹個“殊途同歸”的原因，就是皮脂分泌過旺。青春期，是由於雄性激素增多而引起皮脂分泌過旺，毛囊皮脂腺堵塞、發炎，便引發了“青春痘”。成人年，當精神壓力大、作息不規律、飲食不均衡時，或經期前後等，都會對神經系統和內分泌產生影響，造成激素水平的波動，引發不規律的皮脂分泌(局部皮脂分泌過旺)和皮膚細胞代謝紊亂(老廢角質堆積，堵塞毛孔)，產生痘痘。
會引發痘痘的這種體質狀態，在中醫理論中又稱為“濕熱郁結”。在冬季，人們喜愛多食“熱性”、“溫熱性”的食物，如重油的、辛辣的、火鍋、海鮮、羊肉等，都會加重內熱；歲末工作繁忙、學生緊張迎考、熬夜等，也都會明顯地引起“生火”，而加劇了痘痘的發生。
1、調整飲食。少吃壹些“溫熱”食物，多吃“涼性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可適當補壹些西洋參。
2、放松心情。再忙再累，也要註意勞逸結合，讓自己有精神放松的時候。痘痘皮膚，更要記得“別照鏡子”！--越照痘痘越多，妳信嗎？因為妳太在意它了(也是壹種神經緊張)，令它好興奮，也就更活躍啦。
3、如果大面積爆發痘痘，除了向皮膚科求診，還應尋求中醫調理。
不管妳是否尋求醫生的診治，非常重要的，都應配合正確的日常護理--
無殘留潔面通暢毛孔
多油未必多痘，堵塞了毛孔，才會引發痘痘，所以做好清潔非常重要。痘痘皮膚壹定要每天2次用潔面產品清潔皮膚，晚上還應增加“去油”(卸妝)環節。
卸妝
最溫和、副作用最少的卸妝產品，我們仍然推薦卸妝油--有些不化妝的男讀者將信將疑地試用後來信說：“用卸妝油去油真的有道理哎，黑頭少了，痘痘也少了。”但我們也註意到，確實有不少人用了卸妝油後反而發痘痘了，這是什麽原因呢？
卸妝油中的“致痘成分”，主要是提純不夠的礦物油、乳化劑、以及為降低成本而添加的人工合成脂。FANCL凈化卸妝油，明確承諾為100%植物油，痘痘皮膚也可放心使用。其它如DHC深層卸妝油、AQUA完美潔膚油、L’oreal全凈深層潔面卸妝油等，評價也都不錯--選購時可嘗試卸壹下唇妝，如有麻麻的、脹脹的感覺，就表示產品中人工合成脂含量太高，致痘風險也相應增高。
還要註意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罷休--這樣只會減弱皮膚的天然屏障功能，刺激皮膚更冒油、更容易發痘痘，還會令毛孔松弛、粗大。其實卸妝只需輕輕打圈，把全臉都按摩遍、或感覺妝容(濃妝)浮起即可。
如果妳不喜歡卸妝油，就用可卸除眼唇妝的卸妝乳或卸妝霜，也比較溫和與安全。不要選用卸妝液或卸妝潔面2合1的產品，它們的刺激性較大，也更容易產生卸妝殘留堵塞毛孔。
潔面
不管妳選用何種卸妝產品(包括宣稱可同步完成潔面的潔顏油)，都壹定要用潔面產品再洗壹遍！痘痘皮膚最好能選用溫和且無殘留的潔面產品，如特別針對痘痘皮膚的FANCL祛痘潔面粉、露得清透明潔面皂或深層凈化洗面乳以及各種不含皂質的“肥皂”，如理膚泉滋養皂、雅漾無皂基滋潤潔膚皂、倩碧液體潔面皂等。不要選用含礦物泥、磨砂顆粒或堿性太重的潔面產品。
溫和的潔面產品還包括無泡潔膚乳，如雅漾修護潔面乳、理膚泉特安潔面乳、露得清水滋潤乳等，它們都有壹定的卸妝作用，如果妳不化妝，也可用它們替代卸妝產品，但同樣地--晚上壹定要洗2遍！
最後，壹定要多花壹點時間，用大量的清水(水溫以溫熱不燙為宜)，把油垢、汙垢統統沖洗幹凈--這才潔膚的“終結意義”。
所以，從內調的角度戰痘，應該註意做好這樣3個方面：
無負擔防護輕盈水潤
即使醫生對妳說：“停用壹切化妝品！”請相信，安全無負擔的保濕與防曬，不僅必要，而且有益無害。
如果痘痘發得很厲害，妳只能用單純的保濕產品及視需要局部使用控油產品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保濕產品也不宜太滋潤--那不利於痘痘的修復愈合。低油脂或無油的高效保濕乳液、保濕凝露是最佳選擇，如果在冬日使用感覺偏幹，可配合FAN-CL、CLARINS、AQUA、理膚泉等的保濕化妝水，及-H2O+面部綠洲24小時精華露、薇姿潤泉深度鎖水保濕精華凝露、L’oreal全日保濕水精華等清爽的保濕精華，它們能大大提升保濕效果，而壹點不會油膩。
如果只是零星地發幾顆痘痘，則使用較滋潤的保濕面霜、及美白、抗衰老產品並無大礙，但痘痘部位仍需少用。
如果妳不是滿臉油光或滿臉痘痘，就不要選用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那對修復痘痘沒有多大幫助，有時還會產生負作用。
所有選用的產品最好都是“三無概念”：無香料、無色素、無(刺激性)防腐劑。最後還應每天防曬，紫外線也會刺激痘痘的活躍，並能刺激痘印轉化為色斑。痘痘皮膚最好選用物理性的防曬產品，如雅漾自然防曬霜、FANCL30號防曬露、倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜等，對皮膚負擔最小。痘痘非常嚴重的話，至少也應該用帽子來遮擋紫外線。
■無刺激祛痘拒絕痘印
保濕之後、防曬之前，壹顆壹顆地，為痘痘點上祛痘產品--這是至為關鍵的壹步，卻不知為什麽，這樣做的人很少。
醫生配的外用藥，或祛痘系列中那註明局部使用的“壹小支”：理膚泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂調護抑痘精華霜、FANCL祛痘精華露、碧歐泉SOS特效凝膠、倩碧凈顏修護啫哩、L’oreal痘痘修復啫哩、相宜本草消痘修護凝膠、曼秀雷敦樂膚潔抗痘護理啫哩等，都應該在痘痘還只是剛剛“萌芽”的小紅點時就塗，效果最好。如果痘痘開始有脹痛感，就加塗紅黴素眼膏；若經常有化膿的痘痘，也可配合使用理膚泉痘痘清凈化修復霜。只要處理及時，就能克痘於無痕。
痘痘不要擠！如果是不痛、不化膿、又比較大顆的痘痘，可以去醫院挑除。如果有了大膿包，壹定要忍住不擠--過不了幾天，它就會自己脫落了。脫落時的創口可能有點大，但是比較淺，只要用蘸了爽膚水的棉片輕拍，或用幹凈紗布包裹冰塊小敷片刻，傷口很快就能收斂平復。而如果擠痘痘的話，創口看起來可能小壹些，但往往比較?
水果蘊藏著許多神奇的力量，維生素和礦物質等營養元素加上水果溫和的特色，能帶給肌膚意想不到的加倍滋潤效果。
水果面膜或水果美膚水，在家就能輕松DIY，方便又有趣。不過，要告訴大家的是，因為水果美膚品的材料壹般是天然的果蔬，正因為全天然不含人工添加物，所以在保存期限上就要格外註意，最好是現做現用啰！如果不能壹次用完，就壹定要放到冰箱中，貯存也不要超過壹星期。制作時，手壹定要先洗幹凈，裝盛或使用的器皿也要保持清潔。
壹般我在做水果面膜時，為了對肌膚更好，通常會加上蜂蜜、質純橄欖油或檸檬汁等，來增加收斂肌膚和保濕滋潤度，讓柔嫩膚質的效果更棒。如果是幹性肌膚，可以加入幾滴天然植物油或蜂蜜來保濕和滋養肌膚，油性肌膚則需加壹點點檸檬汁來收斂緊實肌膚。
奶制品和面粉也常被拿來調混在面膜中，牛奶能潔凈與美白肌膚，而優酪乳富含乳酸，能加速皮膚新陳代謝，適合各類型的肌膚，增加肌膚的白皙光澤和彈性，不過加入奶制品的水果面膜就更要小心使用和保存，以免面膜腐壞。
還有要註意的是，由於皮膚性質和狀況的不同，所以並不是每種水果面膜都適合妳哦！所以最好先做皮膚測試。方法是將制成品塗在手腕的內側，5至10分鐘後清洗，如果沒有紅腫或過敏不適，就可以放心使用。