每天多看壹些 搞笑 視頻，可以讓我們沈浸其中，暫時拋開壹切煩惱，充分調動起被壓抑的心情，使心情得以放松，不良情緒得到釋放，好的 搞笑 視頻看起來甚至可以讓我們廢寢忘食，更何況是心情壓抑，情緒低落呢？還是那句老話說的好，笑壹笑，十年少。壹些 搞笑 視頻背後也往往韻涵著哲理，揭示著人生大智慧，耳聞目染，長此以往必然會陶冶情操，對生活充滿熱情，煩心事也就悄悄地自動留走了，壹笑泯恩仇。
每天多看壹些正能量視頻對平抑心情，改善情緒也很有效。我們常說，苦不苦 ，想想長征兩萬五。無數革命先烈把最寶貴的生命都獻了出去，我們眼前的這點煩惱能有多大，跟烈士們的大無畏英雄主義精神壹比，我們的這些個困難還算多大的事？戰爭年代的壹句話頗能激勵人們前行，就是***產黨員死都不怕，還怕困難嗎？現在讀來，仍然具有現實意義。
總之，世界上壹切事物的發生發展變化都有壹個從量變到質變的過程。每天多看壹些 搞笑 ，正能量的視頻，必然會對壓抑的心情和情緒起到很好的改善。這是毋庸置疑的。願我們每天都有壹個好心情。
那是相當有效，別讓自己過得太累。
有的，這是舒緩情緒的好方子，壹些 搞笑 正能量視頻既短又有趣還滿含深意，每天都看壹些，讓自己也跟著視頻笑壹笑多好啊！壓抑的心情瞬間得到釋放，有時覺得抑郁了，天天看壹些這些正能量視頻，哪還用去找心理醫生，這些個視頻就是很好的良藥，而且這藥不苦。
看有正能量的搞視頻，對壓抑心情和情緒，會有改變的。
新冠病毒在多地高發期間，各地方的官控非常嚴格，人們不能走動，不能聚餐聚會，而壹天在電視新聞裏看到的都是新冠病例的事兒。我都覺得心情很壓抑，情緒很不好。後來就在手機上下載了抖音，在抖音裏看到了許多有正能量的視頻，我看了之後，就覺得心情沒有那麽沈重壓抑了。
每天多看壹些 搞笑 的，正能量的視頻，對壓抑心情和情緒是非常有幫助的。為什麽這麽說呢？
首先大家都知道笑壹笑十年少，笑代表著歡樂，代表著情緒的釋放，所以歡樂和壓抑是相立詞，笑了，歡樂了就不壓抑了。特別是壹些有正能量的 搞笑 視頻，很多時候都是可以給予人療愈的效果的。
現代人都壓力大，比較容易焦慮煩惱壓抑失眠，我們要學會適當的調整自己的感受與情緒，緩解因為精神問題導致的身體 健康 問題，這個時候，快樂療愈法顯得至關重要，而 搞笑 正能量視頻就是快樂療愈法之壹，所以說每天多看壹些 搞笑 的，正能量的視頻，對壓抑心情和情緒是非常有幫助的。
不可否認，這樣有壹定的效果，而這些也只是治標不治本。因為笑過以後冷靜下來會更加覺得無趣和空虛。
所以最根本有效的辦法是要找出情緒低落的原因，從根本上解決問題，讓自己保持壹顆平和快樂的心情。
還需要讓自己的身心徹底放松，可以增加運動健身的時間，從狹窄的空間和繁雜的事務中走出來，多與大自然接觸。找幾個好友對酒當歌，煮茶尋悠。還可以培養自己對文學藝術的愛好，讓自己的性情在文字和筆墨中尋求安寧的空間。總之，讓自己從根本上解決情緒低落的問題，從此以後快樂起來。
如果可能的話，多想想比妳弱勢的那些人，有能力的話做壹些善事，妳會在行善助人的過程中感受不壹樣的快樂，會始終感覺自己是壹個對他人對 社會 有用的人，會產生被人需要的快樂。
應該有點效果，但個人認為效果只是暫時的，只要壹停止看這些，妳的沮喪情緒又會湧上心頭……還是應該找到問題的根源，也就是導致妳心情抑郁的主要原因 ，並且加以改善，才能起到根本性作用！比如說我性格急躁，動輒罵人，我女兒為了改變我，就給我下了好多舒緩的古典音樂，聽這些音樂的時候我的確是平靜了許多，可是不聽時我依然是個“惡雞婆”