具體來說，“壹天三次自救”就是壹個人壹天要對自己的言行進行多次反思，包括為別人做事，與朋友交往，對待老師教的課。這種反思可以幫助我們發現自己的不足，及時改正錯誤，提高道德修養。
總之，這句話告訴我們，每個人都有犯錯的時候，但只要我們能時刻保持警惕，認真反思自己的言行，就能逐漸變得更加完美。