下圖是我在飛濺圈的跑步數據記錄。雖然是人渣，但是我跑步的時候很開心，跑步的時候很健康，跑步的時候有很多好處！
以下是我跑步以來獲得的收益:
1.減肥減脂，擁有健康挺拔的身材。
2.身體放松，心靈也放松。
3.克服惰性，做任何事都要有條件，有效率。
運動是最好的護膚品，省了很多化妝品的錢。
5.養成了自律和堅持，覺得自己能做到周圍人做不到的事情，增強了自信心！
？足夠我們跑了！
所以，跑2019是對的！