《九陽神功》裏寫的是什麽?
九陽真經...舉手的時候要有方向性的前後左右。如果不能開始,就要仔細了解,隨人而動,隨音樂而舒展,不要丟了頂。不要勉強自己。妳強我就強,我先強。妳弱我弱,我意猶未盡。妳要時刻註意妳在哪裏,妳要把心用在哪裏,妳不能失去它。微風吹過山丘。什麽都不動,卻像河流壹樣流動。俗話說,他讓他過,明月照江面。從此可以敷在身上壹年左右。這壹切並不意味著困難。久而久之,別人給我做,我不給別人做。如果妳舉起手,妳就不能像這樣呆著,對方就會得到我的皮毛,我的意思就進入了對方的骨頭。雙手撐著它,它就跑過去了。如果處處都有差異,身體就散了,就無效了。就是因為腰腿的原因。壹、用心造身,不隨己。以後妳可以跟著自己的心走,妳還是會跟著別人走。妳能跟得上別人,妳就有分寸,實力就有分寸。右邊的長度會完全壹樣。前進後退,到時候壹切都會恰到好處,極其堅定,刻板。靜態是組合,組合是開放的。動是開與不開的結合。觸摸它時,它可以自由旋轉,沒有任何力量。首先要發達,然後要緊湊,這樣才能細致。確保氣收斂於脊柱,呼吸通靈,全身無用。想要有尊嚴的收斂,首先要有兩個有力的前關節,放松肩膀,把氣往下沈,這樣會影響回流的空氣。呼吸是開始,也是開始。呼吸自然可以被舉起來,也可以被人舉起來。呼吸自然能沈下來,讓人出去。這是運氣,不是實力。全身的精力都集中在精神上,而不是氣上,而是氣上。生氣就懦弱,不生氣就單純,就死板。妳們會全力以赴成為壹家人,分清現實與現實。妳必須有根有實力去努力。專註於主要方面。求曲中直,發射前存。像弓壹樣儲存能量,像箭壹樣釋放能量,像旋轉壹樣輸送能量。能量看似松散卻不松散,不會被展現出來。能量會繼續斷裂。當另壹種能量即將出現時,我的能量已經連接到另壹種能量,就在它發生之前。它就像燃燒的皮膚和燃燒的火焰,就像噴湧而出的泉水。進退不亂。上帝總是聚集在壹起。神聚時,作鼓湯,煉氣於神。氣勢動了,精神集中了。開合流暢,虛實分明。左缺就是右實,右缺就是左實。不足不是完全無力,氣勢要動。也不是完全邪惡,精神要專註。重要性全在胸腰腿,不在外面。勁是向人借的,氣是脊柱生成的。胡能氣向下下沈,從肩部進入脊柱,註入腰部。這個氣也叫上下結合。它從腰部蔓延到脊柱,蔓延到肩膀,並應用於手指。這個氣也叫自下而上開。當它關閉時,它被釋放。知開合,則知陰陽。在這個位置可以叫九陽,持壹元。力量是音樂儲備的。精神平靜,銘刻於心。精神是內固的,輕松是外顯的。改變現實,把自己拋棄給別人。妳要知道陰陽結合才是理解實力的唯壹途徑。工作日散步是認識朋友的時候。搬家的時候,問問自己是否符合規則。有不壹致的地方就趕緊改。所以走路要慢,不能快。拳手是認識人的功夫,運動是認識人的。他自己鬧翻了。如果他有什麽弱點,那就是雙敗,要在陰陽開合中尋求。所謂內功“九陽龔振”,也就是所謂知己知彼,百戰不殆,是武當創始人張三豐根據九陽真鏡傳下來的壹種絕世學問。練此功,可產生紫氣,可隨意向體內外擴散。妳可以刀槍不入,水火不侵,毒氣不生,化為烏有,金剛不壞之身隨之而來。第壹種:太極聚氣法面朝東方,自然站立。在丹田停留三到五分鐘後,采用向前呼吸法。天上的陽從百會向下吸入,地下的陰從兩腳泉向上吸入,兩股真氣在丹田匯聚成阿泰之氣狀。並且慢慢輪換,思路不是離開就是拯救,別忘了不要幫忙,每次練習不少於壹個小時(兩個小時),30天後再練習下壹步。第二種:濃濃的紫氣使壹股溫熱之氣從丹田流向真索任督沖三脈的陰橋庫,再轉向尾關。然後分兩路上行,經腰椎第14椎兩側的卷揚機關,經肩、背、頸,到達玉枕關,稱為“真氣逆運引三關”,然後真氣上行越過頭頂的百會穴,五路下行,與全身之氣相遇, 然後分成兩個分支,歸腹,入竅,歸元,如此周而復始。 第三步:太陽剛剛升起的時候,面朝太陽坐著,采取五心朝天的姿勢,在丹田停留三到五分鐘。然後將太陽化為五條火龍,分別從百會、兩腳湧泉、雙手勞宮穴吸入,在丹田匯聚成火球。然後思想的火球逐漸膨脹,至高無上,宇宙回歸。之後逐漸變小收回腹部,於是展開閉合,反復練習。接收工作:想法的火球化作五條火龍從以上五處飛出。在陽光下,懸掛在我的頭上。月亮剛升起來,方法照著做,但是火龍變成水龍,火球變成水球,最後收功。五條火龍變成太陽,五條水龍變成月亮。總是受制於陽變陰。第四步:練金剛之身基本和第三步壹樣,只是妳並不真的需要面對太陽和月亮。練龍需要極寒的地方,練水龍需要極熱的地方。主題:“陰中練陽,陽中練陰,陰陽,至陰陽”。這項工作需要苦修49天。第五步:在外功的幫助下準備壹個沙袋(小壹點的)。每天要用手、肘、肩、頭、背、肋、膝、腳在沙袋上敲擊,由輕到重,仔細體會反彈力度,配合呼吸。/question/15433078.html