如何定義“完美主義者”

英國首相溫斯頓·丘吉爾有句名言:完美主義等於癱瘓——精辟地說明了完美主義者的危害。心理學上的完美主義者是那些把個人和事物的標準定得太高，高得不切實際，有明顯強迫傾向要求自己做不可能的事情的人。他們太註重思考和計劃，所以缺乏行動的動力——“盡力而為”是他們的準則，而他的行動卻很慢。壹個完美主義者不敢太接近壹切，更不敢在渴望接近目標的時候看到真相，因為真相總是不完美的。不行動的本質是內心不自信，不願意行動的潛意識行為。完美主義是壹種人格特質，即在人格上有“凡事追求完美”的傾向。心理學家巴斯科認為，完美主義者通常具有這些特征:關註細節；需要規則，缺乏靈活性；高標準；註意外貌的呈現；不允許有任何錯誤；自信心低；追求秩序和整潔；自我懷疑；不能相信別人。心理學家休伊特曾將完美主義分為三類:第壹類是“自我要求型”，他給自己定下很高的標準，追求完美的動力完全來自於自己，也就是那些嚴格要求自己的人。第二種是“苛求他人”。他給別人定的標準很高，不允許別人的錯誤，就是對別人要求嚴格。第三類是“被問”。他追求完美的動機是為了滿足他人(通常是父母、老師、伴侶)的期望，所以他總覺得自己壹直被期望是完美的。長期的完美主義會對人的身心健康產生很大的影響，比如:抑郁(對自己的表現不滿意)、焦慮(擔心自己的失敗)、憤怒(放不下不完美)、拖延(害怕不達標而逃避)、強迫行為(不得不完美)...完美主義是幻想的另壹個同義詞。完美在某種程度上可以代表壹種聖潔，但壹個總是追求完美的完美主義者，會對很多事情不滿意，認為自己或多或少有缺陷，有壹切理由去改變。完美主義者心中有壹個永恒的目標——追求完美。完美主義是指過分追求完美的人，要求自己做的每壹件事都盡善盡美，所以把所有的精力都放在了事情上。其實他們想做的事情不壹定有用。另壹方面，他們占有欲強，控制欲強。在醫學上，它們通常被稱為強迫癥。完美主義者通常智商很高，而高智商的人往往比較固執，尤其是完美主義者，有些是偏執型的。是完美主義者的固執切斷了他們的退路。他們寧願相信幻覺，也不願相信他們眼中的真實世界。在內心深處，他們始終相信世界是完美的。但是，他們似乎從來不去思考自己的信念是否有依據，只是壹意孤行，不考慮實際情況。心理學家認為，追求完全的完美是荒謬的，現實世界中沒有完全的完美。影視劇裏所謂的完美，都是經過精心加工的。世界不可能像人們定義的那樣完美。但是，固執的人無法變通，完美主義者無法自拔。追求完美註定會失敗。無論他們怎麽努力，怎麽要求自己，怎麽強迫自己，都不可避免的會失敗，於是抑郁就來了。不幸的是，當他們抑郁的時候，他們仍然會固執己見。他們還是不願意相信別人說的或者自己的眼睛。他們癡迷於藝術的完美，卻永遠無法理解。他們總是堅持質量第壹的原則。弦越緊，越容易斷。琴弦斷了還能彈出優美的音樂嗎？所以完美主義有時候會崩潰。完美主義者本身並不完美，但他們其實有很多甚至更多的優點，但他們的弱點也是致命的。他們最大的弱點就是看不到自己的優勢，也正因為如此，他們往往走的像壹條憂郁的死胡同。