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怎麽才能做到“置身事外”“不負責任”

1)置身事外。永遠不要陷入任何具體的指控和事件中。不管對方說什麽,都不要具體回應,保持距離,這樣才能看到全貌。置身事外並不等同於不負責任。要負責任,就要看得清楚,旁觀者清,自古不變。

2)互相描述。像局外人壹樣冷靜地描述對方的狀態。“這麽激烈,怎麽回事?”這樣會不會進壹步激怒對方?是的,那又怎樣?

3)表達困惑。不管對方說什麽,妳都很困惑:妳不懂,妳不懂。人生氣的時候真的不懂。這就逼著對方重復,壹遍又壹遍的重復,重復多了就會發脾氣。反正對方出的多,妳出的少,我們出得起。妳不覺得自己不懂嗎?不理解就很難接受任何指責不是嗎?

4)描述妳的狀態。妳的反應如此激烈,我的情緒也隨之波動。我很生氣,我控制不了。但我也在想,既然妳這麽通情達理,就壹定要用這種方式表達嗎?妳是想發泄不滿還是想讓我做點什麽?