人們常說網球是用腳打的。意思是妳得有好的舞步才能在比賽中發揮妳的技能。只有走好步，及時到位，才能及時做好擊球準備。幾率很大。要快速移動座位，要有好的跑位技術，要能預測來球的落點，要早出發。並訓練自己“停打”的關鍵。跑步的時候，提前定位然後做前腳最後的微調，重心轉移擊球(做的越好，技巧就越大。)。都是需要的。三個要點是穩定性，速度和戰術。節奏和戰術打不過也沒用。如果
有穩定性，有節奏，但是夠不到球沒用。世界級選手都是格鬥戰術。初級法術穩定性。中級階段怎麽移動比誰跑的快應該是即興發揮，看對手怎麽移動。而且壹定要考慮體力的問題，這在網球運動中是不可或缺的。打網球是壹項體育鍛煉。抓住對手的弱點，不要輕舉妄動，先暗中觀察。