比如，口頭批評、嘲笑、否定、說教、任意打斷、拒絕回應、任意評價和下結論都是異化的溝通方式，因為這會給人帶來情感和精神上的創傷，甚至比身體上的傷害更痛苦。最後，在這些無意或有意的語言暴力下，人們逐漸變得冷漠、疏遠、敵對。
這種疏離的交流方式也會導致我們對自己的感受和需求產生懷疑，從而不願意去了解自己的內心世界。
主要包括批評、指責、謾罵、分類、比較、評論等。通常我們壹旦遇到不喜歡的人或事，只會想到別人哪裏不好。人們往往意識不到雙方的價值取向，習慣於混淆道德判斷；評論背後的本質是價值觀的差異。
通常表現為將自己或與自己親近的人與他人進行比較。
“如果妳真的想過悲慘的生活，那就和別人比較吧”——格林伯格的《讓自己過悲慘的生活》
通常表現在習慣用“我不得不……”開頭還有“妳讓我……”
“人類的滅亡是因為現代人屈從於諾諾，缺乏責任感，畢恭畢敬地服從各種命令。我們已經看到的悲劇和即將看到的更大的悲劇，不是世界上反抗和不服從的人增多，而是服從和服從的人增多。”喬治·貝納諾斯
通常，我們對他人的要求往往隱含著威脅:有些行為值得獎勵，有些行為必須受到懲罰。
被強迫的思維方式往往表現為“應該思考”和“是非思考”。這種異化的交流方式來自於等級社會或者威權社會。這種思想對社會的好處如下:
人們越習慣於評價對錯，就越傾向於跟隨權威來獲得對錯的標準。壹旦我們專註於自己的感受和需求，我們就不再是好奴隸或好下屬。
總之，疏離的交流模式會讓我們由於自身思維的局限，很難意識到和感知到語言對他人的傷害，可能會在不經意間產生隔閡。
要避免異化的交流，就要學會什麽是有效的，要理解人的內心語言，不是對話，而是交流。