兩千多年前，孔老夫子在《論語》中告誡大家。他說:“年輕的時候血氣不定，要小心。”妳什麽意思？也就是說，人在年輕的時候，身體沒有發育好，氣血很不穩定。這時候尤其需要註意不要讓他的思想被色情和賣淫所汙染，否則對他的身心是壹種極大的摧殘。
我曾經在臨床上遇到過壹個病例。這個小夥子，25歲，大學剛畢業。他看到我在網上發表的壹系列勸人保養腎精，清潔心靈的文章，就來找我了。他說:“彭醫生，我病了十年，也沒找到原因。經過很多醫生的治療，壹直沒有治好，花了很多錢。直到我讀了妳的文章，我才知道我的問題是什麽。”他說這話的時候，眼睛紅紅的。他說:“十年前，我上初中的時候，那是我全家的希望。我每次考試都是全班前十，全家人都對我寄予厚望，指望著我將來能考上名牌大學和清華北大。結果那年聯系了壹個朋友。他帶我去他同學家看了壹個黃色視頻。從那以後，我養成了壹個很不好的習慣——手淫，這個習慣伴隨了我十年。"
自從染上了這個壞習慣，他的腦力和體力都大大下降了。自慰半年後，學習成績壹落千丈。為什麽？按照中醫的概念，腎主骨生髓，主掌在腦。“腎為強官，藝妓為巧。”也就是說，壹個人腎氣充足，記憶力就會強，思維能力就會強，學習成績就會好。現在的教育其實是技能訓練，不是真正的教育。所謂技能訓練，首先是妳要想掌握這些知識，必須依靠妳的理解和記憶。壹個人如果腎氣不足，腦力不足，理解力和記憶力就會下降。
養成這個壞習慣半年後，我發現自己的大腦好像空了，遲鈍了。上課的時候老師說我腦子完全不跟著活動，記憶力極度下降，不會做題。
這個年輕人曾經是學校足球隊的隊長。他體力極好，滿場跑，跑得很快，耐力很強。自從染上手淫的壞習慣，半年後體力急劇下降。稍微動壹下就會氣喘籲籲，汗流浹背。這是什麽表現？這是壹個人陽氣不足最嚴重的表現。
小夥子說:這兩場演出下來，我覺得很壓抑。我不想和別人交往，也不想和周圍的同學老師交往。壹個人鎖在屋子裏，誰都不想碰。家人以為我有精神病，就去找心理醫生咨詢。心理醫生輔導完之後，我當時覺得很舒服，但是很快又會覺得壓抑。
為什麽會這樣？《黃帝內經》稱之為“獨關門為獨，關門為關門，關窗為關窗”。形容壹個人呆在壹個小房間裏，關著門窗，壹個人。這種事會發生在什麽樣的人身上？出現在腎氣不足，腎精衰竭的人身上。這種情況會在半年後出現。這種情況不僅僅是心理問題，更是生理問題導致的心理問題。如果他的腎精得不到補充，讓他去賣淫，他的心理就會壹直處於黑暗狀態。按古人的說法，這叫陽虛。
現在很多人都會有這種經歷。如果妳說自己腎氣不足，前壹天晚上做愛後，第二天可能就不想做了。本來心裏的豪情都沒了。第二天想寫論文，想深入思考，就沒辦法深入思考。為什麽？就是因為壹個人的腎精不足，陽氣就會下降，身體就會出現這種表現，而不僅僅是心理問題。他給我描述的情況是第三種表現。
第四個表現就是心情很煩躁。他說，我坐在書桌前看書，心如草，根本看不下去。為什麽會這樣？因為按照中醫的理論，壹個人如果腎水不足，他的心就會充滿火，而當他的心充滿火的時候，他當然不能坐在那裏，沒有定力。
本案中的年輕人在三年級時染上了這個壞習慣。整整十年，他都不知道自己的問題出在哪裏。直到他在網上看到我寫的相關文章，他才悔過，來診所看我。他當時非常激動。我說，別激動。這個病是可以治愈的。妳還年輕。首先妳要有自信，改掉自己的壞習慣。第二，我會幫妳，我會告訴妳怎麽補腎，給妳開中藥。再次，壹定要孝順父母，因為只有孝順了，這個人的心情才是最通暢的。心情壹通暢，身體的陽氣就足了。古人曾說，“萬惡為先，萬德之孝為先”，“父母患身之皮，不敢損之”。如果壹個人殘害自己的身體，說明這個人不孝順。反過來說，壹個人要想孝順父母，首要的是讓自己的身心保持健康的狀態，而不是為父母操心。這個年輕人十年來壹直很讓父母擔心，帶著他到處求醫，沒有結果。我對這個年輕人說了這些話後，他非常感動。
我說:妳可以把這個方子拿走，在任何地方任何藥店都可以抓到，吃這些藥，然後配合我剛才說的要點:第壹戒淫，第二孝順父母，妳壹定會好起來的。兩個月後，他發短信給我說:現在腰已經不疼了，然後腦力開始恢復，開始精力充沛，對工作充滿信心。
按照中醫的概念，身心是兩回事。生理和心理相互作用，生理問題會導致心理問題，反之，如果壹個人心理有問題，身體還是會出現各種疾病。“相由心生”，意思是相是壹個人的外在表象，心是我們的內心。相不僅指這個人的面相，還包括各種身體表現，包括疾病。壹個人的長相不好，其實反映了壹個人的內心世界不是很健康。所以中醫其實是治病救人，而不是治病，因為病是長在人身上的。壹個人只有身心健康，身體才能恢復健康。
調查這個案子可以引出壹個話題。目前，案例中這位年輕人的現象在中國非常普遍。這種現象被稱為“城市隱士”。現在很多青少年都有這種情況，就是呆在家裏，不想工作，不想學習，不想社交。他們壹個人在房子裏過著怎樣的生活？是衣來伸手，飯來張口的生活。叫“啃老族”。這類人群在東亞某島國出現的非常多。上世紀三四十年代，這個國家引進了西方的性解放思潮，他們制作的色情光盤和書籍在亞洲排名第壹。在這個國家，淫蕩的惡報出現得很快。壞消息是什麽？就是在這個國家，百分之壹的人口是“城市隱士”。
“都市隱士”就是失去工作、生活、學習的能力，把自己關在屋子裏，過著“衣來伸手，飯來張口”的生活。按照中醫的說法，這是壹個廢物人，這樣的人進壹步發展是沒有希望的。這個人口占這個國家的1%，換句話說，這個州有100萬青少年。近年來，這種情況在臺灣省和韓國也很常見，在大陸東南沿海和大中城市也有出現。這是什麽意思？這其實說明了色情對青少年的破壞力是如此之大，以至於導致了這些亂七八糟的事情，這在古代是很少見的，在現代社會又是如此普遍。因為古人曾經說過，壹個人如果腎氣不足，在以後的生活中就不會有多大作為。為什麽？因為按照中醫的理論，腎是通過接收五臟之精來儲存的，也就是說，人的腎氣就像壹個銀行，把這些五臟之精儲存在壹個保險箱裏，然後提供給妳壹輩子去應用，去做生意，去服務社會。如果妳把這個保險箱裏的存款極度取出，這個人的生活質量會下降得非常快，也就是會出現早衰。
賣淫對身體的傷害簡直太嚴重了。壹方面，賣淫會損害壹個人的腎臟，導致身體的各種疾病。第二，壹個經常傷腎的人，性格浮躁，特別容易發脾氣，腦子很亂，容易做出各種錯誤的決定。這叫心火過盛，腎水不足。壹個人壹旦出現這種狀態，就離災難不遠了。無論事業，家庭，健康，都會有各種不好的後果。色情是壹個非常嚴重的社會問題，不僅對個人身體造成傷害，還會讓人感到非常浮躁。我們都知道諸葛亮有壹句名言:“淡泊則無誌，靜則無遠。”如果壹個人的心情不平和，他的事業就不會長久，不會成功。如果他心裏有很多邪念，對他的家庭，對他的家庭，甚至對他自己的生活，甚至對我們整個民族，都會造成很大的傷害。
真人張三豐說:生命在天地之間，傳承金木的水火土美景，是陽剛之氣，夫妻關系是倫理之道。如果超越夫妻，與任何人發生不正當的淫蕩行為，那就是亂倫，與禽獸無異。妳知道，那場殘暴的謀殺，只有壹個人被殺。但是互相玷汙，卻像是世世代代互相殘殺的家庭。所以奸淫或猥褻他人的行為，是天地鬼神最憤怒的，所以奸夫得到的報應是悲慘的災難。而那些好色的人，必定會死，他們的後代也必定不會昌盛。青年男女壹定知道，粉紅女郎壹眨眼就變成了骷髏鬼火。越漂亮的人，越像披著漂亮外衣傷人的狼或虎。更何況美如夢幻泡影，終究是空的。所以，每壹個有誌青年，都應該永遠赤子之心，真誠耐心，堅決守住節操，胸懷天下。任何人看到有吸引力和淫蕩的書籍、雜誌和圖片，都必須燒掉，以免傷害他人。而凡是好色的朋友，都要拒絕交往，免得被誘惑，被陷害。如果我們能堅守節操，不犯淫行，全心全意投入正當的事業成名，我相信我們會事業有成，名利雙收。——《壽康的寶藏》
壽康的寶藏，我對大海著迷。這兩本書是禁欲書，堅持看很有效果。
彭欣，中醫:“手淫對健康無害”是壹個很大的誤區。
在此，我糾正壹個誤區，那就是“自慰對健康無害。”這在很多關於青春期健康教育的書上都有寫。其理論是基於男性自慰射出的精液含有蛋白質、核糖核酸和碳水化合物。經過分析，這些營養成分和壹杯牛奶差不多，所以得出結論，自慰射精後，喝壹杯牛奶或者吃壹個雞蛋都可以補充。按照這個邏輯，看似沒有問題，其實問題很多。在這個概念中，只關註分解和被分解的營養物質，而不關註合成。這是典型的還原論思維模式。這種方法論適用於壹些科學研究，但不是全部。例如，會後這裏的每個人都可以得到壹張CD。壹張光盤包含許多信息。碾碎這張CD，分析它的化學成分。妳會發現這張光盤的化學成分和壹次性飯盒是壹樣的，但是壹張寫滿各種信息的光盤能和壹次性飯盒壹樣值錢嗎？肯定不是。同樣，男性在射精時，精液中傳遞下來的各種生命信息都是極其集中和聚合的，無法與乳汁和卵子相比。
精液，可以遺傳給下壹代，問:牛奶可以嗎？答案不言而喻。所以這種想法其實是非常錯誤的。古人曾說“壹滴精即十滴血”，也就是說人體吃那麽多營養物質合成壹滴精的精華，妳的身體消耗的生命力和合成十滴血消耗的生命力是壹樣的。並不是說壹滴精液相當於十滴血液的化學成分。
所以現在很多醫學工作者其實是誤讀了古代先賢的醫學著作。他們認為古人說的沒有道理，我的臨床病例正好印證了這壹點。這種說法是非常錯誤的。
日耳曼民族想要征服全世界的時候，民族的統治者曾經立下壹個規矩:所有男人睡覺的時候都必須把手放在被子外面，不能有任何淫蕩。他們認為要強國強種，就要從節欲開始。
我有個好朋友是專門做警犬訓練的。他舉了壹個例子，這裏也提供給妳參考。他發現，壹次交配後，警犬的嗅覺降低壹半，三次交配後，警犬直接被淘汰，沒有破案能力。我們知道，每個民族的智商與其性的嚴謹程度成正比。世界上智商最高的是猶太人，猶太人中智商最高的是德國猶太人，平均智商在130以上。智商最低的民族是中非和南非的壹些部落民族，平均智商54。這些部落民族的男女性關系非常猖獗和公開。這其實是文明程度、身體狀況、智力狀況最直接的體現。古人雲“厚者富，純者貴”。“厚”是指壹個人很善良，很寬容。這種人“有錢”，有財富；“貴”就是壹個人“清”，身心特別幹凈。只有身心清凈了，做事情、想問題才會徹底、周到，才會有決心，才會增強思維能力和檢驗全局的能力。這樣的人社會地位高，而且“貴”。財富代表卓青。民族社會地位越純，就越高；越渾的民族社會地位越低，處於落後的原始狀態。這說明我們古代先賢留下的這些寶貴財富是非常寶貴的，是經得起時代和民族考驗的。
整理自彭鑫《傷精養精康復之道》。