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- 俗話說“早上吃好,中午吃飽,晚上少吃”。「好、飽、少」的定義是什麽?
俗話說“早上吃好,中午吃飽,晚上少吃”。「好、飽、少」的定義是什麽?
早上吃皇帝飯,中午吃大臣飯,晚上吃乞丐飯。跟妳說的壹樣:早上吃好,中午吃好,晚上少吃。好,就是豐富多樣。飽就是多吃,少就是單純的少吃。但個人認為,這要根據具體情況而定。人體所需的六大營養素包括糖(澱粉、葡萄糖、纖維素)、油、蛋白質、維生素、礦物質和水,壹頓飽餐是七分飽,吃不飽。如果妳是壹個體力勞動者或者正在成長的人,是絕對不能少吃的。
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