壹、武術篇
意為憤怒而強大。
從根部開始，沿著中間，到達頂端。
以假亂真，誘敵深入。
壹寸長壹寸強；壹寸之短，壹寸之險。
勢不斷斷，力與意相連。
前傾後仰，勢弱，左右都是身體疾病。
身如弓，拳如箭。
如果妳想射壹個人，先射他的馬
聚氣為勁，以氣推力，以呼氣發力。
含而不露，表情舒展。
如果妳好像留著，別忘了不要幫忙，如果妳活下來了，如果妳死了。
貓跑，狗閃，蛇鷹眼
學拳容易改拳難。
不怕打，就怕不打。出拳躲閃，出拳追蹤。
對手壹叫，他就像壹個球。如果他轉過身去，他不會停下來。如果他進入，他會像蛇壹樣把它吸走，他會軟硬兼施。
退是假退，真退是敗。步步為營，天下無敵。
大部分鏡頭都是對著上半身，手腳會真。三手壹勢妙，肘膝腿鬼神驚。
遠的是手腳上中下，近的是肩、肘、背、臀、膝。遠壹點妳拳打腳踢，近壹點妳又抓又抱又摔。
遠用手，近用肘。寧要壹只手，不要壹只肘。
三拳擋不住壹掌，三掌擋不住壹肘，三肘擋不住壹分，三個頭擋不住壹指。
修行和自我改造，修行能成神。
如果妳不根據妳的身體練習，最終很難掌握這門藝術
要分手，就得養活兩個人。
先以心造身，再從心。
靜能是拳術之聖。動而不靜是拳擊的病。
打了又落，落了又打。
雙手離腳，輕輕側身壹步，潛勢微曲雙膝。
腳對鉤，拳對臂格。
打孔不能回空，回空也不行。
遇到敵人就像引火燒身，可以硬抗，可以公開化。
就連神仙也很難不踩中門搶占位置。
頭上壯，兩邊無力。
打人不做智頭，打人不見手。
隨波逐流，因人制宜。他來了我就跟著他，他走了我也跟著他
他靠著我，他靠著我。使用靜態制動進行先發制人。
了解妳自己，了解妳的敵人。壹千次戰鬥，壹千次勝利。
拳怕年輕，棍怕世故。
壹拳，二拳，三拳，四拳都得心應手。
手像箭壹樣升起，又像風壹樣落下。追風追月的時候不要放松。
壹是殘忍，二是有毒，三是致命。如果妳看到空氣，妳會毫不留情。
手下留情，不動手，動手不留情
打好硬，快與慢，長與短，硬與軟。
過手不要馬虎，要大膽，要勤快。
不打八次就要做對，不要對敵人心慈手軟，不要輕易交朋友。
心是統帥，眼是先鋒，腳和手是刀兵。
眼要清，心要毒，只要平時好好練。
如果妳不熟悉技術，妳就無法贏得戰爭。
快手快步，遠射遠射。
實力不是實力，聰明不是勇氣。
通曉百家，博采眾長。
反筋偏骨，取法奪人
偏激，自大，軟弱，強勢。
步子比力氣大，摔著跪著。
拳擊沒有太多技巧。
上打陽，下打陰，兩邊打肋，中間打心
學習美術文章
功夫，功夫也。
想要學習到令人驚嘆的藝術，就要努力，做壹個能工巧匠，苦練，做出真正的成績。
永遠不要離開妳的嘴，永遠不要離開妳的手。
冬練夏練，冬增力夏增氣。
場上壹分鐘，場下壹百天。
練壹天就不會壹天練十天。長期練習就會成功，就會放下懈怠。
壹天不練，兩天就知道，三天就知道。
工作如蠶吐絲，鍛煉如流水。
學拳三年，輸拳三天。
到最後出醜才是最高的壹步。
正楷不精，不要突然學草書；不熟悉拳道是無法快速神化的。
積土成山，水滴石穿，積累技能，苦練。
青少年練武的時候到了，老年人練武也不遲。
活到老學到老，還有三點沒學完。
名師出高徒，大師出高徒。
學而優則仕，成者為師。
壹口井吃三次好水，人會跟三個老師學得更好。
師傅領進門，修行靠個人，教藝術在老師，學藝術在徒弟。
師傅不過是個引路人，聰明全在自己心裏。他要口授入門的方法，他要自己學，沒有興趣。
教的不嚴格，拳頭就歪了；學不好就虐拳。
河水深而無聲，藝術不高。
藝術大師是大膽的，大膽的藝術更高。
平時練習，應急用；平時松散，急時空。
練習就是練習，練習就是練習，熟能生巧，熟能生巧。
千拳萬拳壹路，壹路，壹路。
初學三年，天下行；再學三年，寸步難行。
絆倒三次，妳就知道後面還有壹天；三次跌倒後，妳就會知道有人在妳身後。
學會了慚愧，就知道自己藝術不高。
像我壹樣活著，像我壹樣死去。
法律有許多目的，而理性存在於其中。
千學不如觀，千學不如練。
取百家之長，補百家之短。
笨鳥先飛，早出森林。笨人勤練武，勤能補拙，是很好的訓練。壹分努力只是壹分。
如果妳想做好人，那就聽，站得遠，看起來好。
人有誌氣，學無止境。
如果妳不用火，妳會燒傷妳自己。不學技術，就是自殺。
自上而下取法，則得之。
文人不武，軍人不文，能文能武才是全才。沒有文化的軍事是魯莽的。
二、攻防篇
寄之前先收下
熟練的手打敗新手。
磨肚臍不翻。
敵人動了，我就先動。
拳頭，手掌，沈重的手指，死亡
與其拼命，不如躲閃
軟化，認識自己，斜閃
踢得遠，打得近，落在周圍。
錫蠟肚金肩銀胸
肘不離肋，拳不離心。
閃即進，進即閃。
占強者的便宜，占弱者的便宜。
拳打三分，腳踢七分。
我不知道怎麽打人，但我是不可預測的。
有意不成形，成形不取勝。
來是壹大片，去是壹條線。
妳必須目光敏銳才能避開，而且必須見機行事。
妳親近別人，高級，手腳並在壹起，這是真的。
不畫圓，就無法握拳，敵人也無法阻止。
用腳擡膝蓋，近的時候用膝蓋，退的時候踢。
妳不必遠離美，只需在眼睛中間改變。
不招不打，只看；做了壹個招架；有十次。
眼要明，心要毒，手要狠，只要平日好好練。
來的高就撿，來的低就砍，左右逢源。
好的圈可以走，搶角占上風，頭發壹定要走直線。
頭鉆，二敢，三勁，四巧，五有分寸，六手腳快慢。
目測法
眼睛是心靈的幼苗
心是教練，眼是先鋒。
有敏銳的眼睛和敏銳的耳朵；保持敏銳和警覺
眼睛練得好，敵人就占了上風。
身體姿勢
妳可以不練拳擊，但妳不能離開藝術。
力量從腰部有很多根，滲透到四肢和四肢，手和腳上也達到壹點。腹部叫立山動。
技能
手臂直如幹柴，力量不行。
像風壹樣移動，像狡猾的兔子壹樣停止。
打孔不能回空，回空也不行。
出拳掌摑，還手用鷹爪抓，拳頭密如雨絲，快掛壹鞭。
寧要十只手，不要壹只肘。
排腿
先下手為強。
走作為訓練的老祖宗。
步法混亂，技術緩慢。
由短到長，忙在妳腳下。
拳擊比走路容易。
大步無效，小步不穩。
進步要低，倒退要高。
用腳掌拉腳跟不深。
沒老就不能打人。
活成戰馬，手腳都是刀兵。
進步必須下降，倒退必須放松。
雙腳交叉邁步，雙臂閃電般擺動。
動作不穩，拳頭就亂；動作不快，拳頭就慢；不動，拳頭亂。
腿法
半空翹著二郎腿
像梭子壹樣點腿。
如果妳用腿打人，都是因為鏈子腿。
摔跤
抓得好，抓住頭部。
聰明總比愚蠢好。
上限約束和下限混合
邁出正確的壹步，贏得秋天。
贏了就是變臉。
跌倒了不要輸。
像熊壹樣站著，像老虎壹樣撒謊。
摔起來容易，手學起來難。
鉤腿最粘，刀腳最纏。
不練摔跤，到頭來壹無所有。
打架搶外門
第三，戰略
了解妳自己，了解妳的敵人。壹千次戰鬥，壹千次勝利。
出其不意
中土世界總是戒備森嚴，剛柔並濟。
先退後，準備檢查敵人。
以曲線為直線，後來者居上。
以我為主，攻防得當。
來自外部的強大攻擊是從東方到西方的轉移。
忌銳攻懶，待工。
弱則驕，強則果斷。
如果妳能放棄自己，跟著別人走，妳就可以為所欲為。
第四，執業律師
勇敢壹點，爭取權利。
動作要快，要冷靜
三叉親戚
先練拳。
錘入壹家(錘入壹件武器)
勇氣和洞察力
張開嘴呼氣，敵人會被嚇到。
勇氣來源於膽怯，先發制人才有價值。
精神飽滿的人，才能勾人魂魄。
藝術大師是大膽的，大膽的藝術更高。
獨自練習時無敵好像有敵人，應對敵人時無敵。
五、武俠篇
千萬不要先學禮貌再學藝術，千萬不要先學武功再學道德。
武功重於山，名利輕於土。
拳以德，無德無拳。
心正而拳正，心邪則邪。
拳和禪是壹樣的，愛是唯壹的，主要防禦是從攻，殺生念頭是放棄的。
道理不重，萬人不忍，武夫不講道理，藝術太高，難以服眾。
練武的人要有決心，沒有意誌的人什麽都做不了。
三軍可奪帥，匹夫不可奪誌。
手和腳沒有區別，那為什麽要分拳呢？
少林武當終究是拳術，家族永遠是家族。
小心世界往哪裏去，不能亂動。
強則手強。不要在別人面前吹牛。
聰明的頭腦閉緊嘴巴。
火大了濕不了木，事情就不難做了。
正如籬笆需要三根木樁的支撐，壹個能幹的人也需要另外三個人的幫助
澆花澆根，教拳教人。
誤導別人孩子的人，會被徒弟誤導。
徒弟技術高，別忘了老師傅。
尊師要如流水，愛弟子要如鳥哺雛。
靠藝術見義勇為，犯罪不受懲罰。
練武的戒律有千萬種，忌妒是最忌諱的。
賭博好像是個人的事，玷汙了武林的低下品格。
硬拳軟舌也傷人。
錢比藝術重要，奸商習以為常。
練習諺語
前腿弓起，後腿塌陷。
擡起頭，收腹。
看單刀的手
雙刀，看臺階。
用槍挑線。
用棍子掃壹大片區域
棍子比眉毛長。
循序漸進。
如果手動移動四腳兩肘，回手時會左右轉動。