食物越來越豐富，肥胖離我們越來越近。
嘿，妳知道嗎？過去十年，中國糧食產量增長8%，居世界第壹，豬肉產量增加近10萬噸，占世界總產量的47%。然而，隨著食物越來越豐富，肥胖離我們越來越近。
中國營養學會副理事長馬冠生教授:在過去十年中，男性和女性的腰圍增加了近65438±0.4厘米，但超重和肥胖率都有所上升。將近壹半的人屬於中心性肥胖。
去年剛買的褲子崩了，兒子臉頰上全是肉。就連鄰居家的吉娃娃都胖得走不動了。
慢性病的問題越來越嚴重。如何正確攝取營養來保持健康？專家是怎麽說的:
中國健康教育中心毛群安主任:健康夢應該說是實現中國夢的堅強後盾，我們願意搭建這樣壹個平臺來實現我們的健康夢。
作為壹個吃貨，每天都有太多的誘惑。妳可能會說，就讓我吃壹口吧。只喝壹口不會長胖。這是真的嗎？
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所杜博士:每個人每天多攝入45千卡熱量，累積十年，體重增加。所以45千卡意味著兩三個餃子，然後壹小碗米飯。
北京協和醫院臨床營養科於康教授:所以有人說我喝涼水，西北風長肉。任何以此為借口的人，壹定是吃了喝了別的東西才長肉的。比如我剛才提到的含糖飲料，那麽如果妳想控制體重，實現能量的負平衡，妳需要做的就是攝入的能量少於妳攝入的能量。
妳看到了嗎？貪吃壹兩口會造成體重大幅增加。胖子就沒有春天了嗎？不用擔心專家已經為我們想好的解決辦法。
脂肪紙的對癥治療和去大肚紙
北京協和醫院臨床營養科於康教授:當我們提倡幹預的時候，我們應該把自己的飲食情況寫日記，把這個備忘錄給家人，互相鼓勵，組成壹個小組。學會控制和監督自己。
中國營養學會副理事長、CRRC疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生教授:首先要管住自己的嘴，然後要伸開腿，這樣才能重新走上健康的道路。
肥胖是呼吸的痛苦。試穿新衣服會痛，所以不能穿。約會的時候，對象不喜歡妳；面對美食，更多的是傷害。我能吃嗎？.....因為肥胖，妳還感受到哪些痛苦？留言發泄。
我是閆姐，創業營養與健康講師，有20多年的營養與健康經驗。幫很多朋友解決了問題。請轉發您的關註。