2.想要幸福，我們需要放下對幸福的執念。具體步驟有三個:打破、停止消極思維模式；放棄，順從妳的心，放棄妳所擁有的；離開，放下“越多越好”的想法。
3.分手的過程也是整理內心的過程。這樣才能減輕大腦負擔，實現自我更新，不斷升級。“脫離”讓人們過上幹凈清爽的生活，但前提是放棄過度的欲望。
4.在分手初期，如果妳會情不自禁地產生“好可惜”、“良心不安”之類的感覺，想想這些“不扔東西造成的損失”，妳會自我感覺好很多。
5、砍掉，砍掉不必要的東西。放棄，放棄多余的浪費。擺脫，擺脫對事物的執念。放下妳現在不需要的東西。
5.不會扔東西的人:逃避現實，執著於過去，擔憂未來。
6.活出自己喜歡的樣子。在這種情況下，它是“壞的”。
7.分手，從需要道的頭發到不需要道的頭發，各種舒服不舒服。
8.再貴再稀有的東西，能根據自己的需求判斷的人才足夠強大。人如果能放下執念，就能更自信。
9.從加性生活轉變為減性生活是非常重要的。不是思想改變了行動，而是行動帶來了思想的改變。可以說分手是壹種冥想。