跳遠的技術是什麽(短而清晰)

2.助跑速度要快。接近跳板時，不要斷步，要快速起跳。

3:選擇彈跳能力強的腿起跳。

4:跳起來後，盡量把腿收進去，貼近胸部。

5:整個腳掌落地時，重心同時轉移到前腳掌，就像下蹲壹樣。