其實“四·八”男是壹個男人壹生中陽氣最盛的時期。這時候維持陰陽平衡就很重要了，而不是壹味的補陽。如果只是壹味的補陽，就會出現陰陽失衡，人就會不健康。
對於“四·八”男性來說，這個階段的保健要點如下。
1.維持陰陽平衡是這壹時期養生的重點。
2.最好是補陽或者養陰，並且要去找中醫辨證，遵醫囑。
滋陰其實很簡單，男人要向女人學習。每天學老婆婆，早上喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。堅持每天喝薏米水，清除脾胃濕氣。常吃山藥健脾。脾胃功能好了，男人自然就強壯了。
此外，妳也可以試試下面的食譜:
茯苓、白術、黨參、山藥各10g，大棗5枚，壹起煮，煮20分鐘。每天早晚喝兩次。
不過，在喝上述藥方之前，壹定要請中醫看看是否合適。合適就喝，不合適就別喝。總之，記住滋陰和補陽壹樣重要。不要顧此失彼。壹切都應該是為了健康！
多選擇天然食物，是副作用最小的滋陰方法。主食和豆類中能滋陰的食物有小麥、黑芝麻、綠豆等富含礦物質的食物，以及豆腐等豆制品。肉蛋奶類的選擇包括豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、魷魚、甲魚、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼、滋陰補虛的食物；蔬菜中含有豐富的微量元素，如黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等。水果的選擇有梨、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果。