這句話似乎是老生常談。大家都知道低質量的社交指的是無意義的人際交往，但是他們誤解了高質量的獨處。很多人認為他們只是在家裏看書，聽音樂。
但在我看來，並不是。高質量的獨處是壹種能力，是壹種面對自己真正內心自由的選擇。
正如意大利傳奇導演費裏尼所說:
獨處是壹種特殊的能力，很少有人有這種能力。我壹直很羨慕那些有內在資源，能享受獨處的人，因為獨處給了妳壹個獨立的空間，給了妳壹種自由，這是人們嘴上說“是”，其實很害怕的。
我們獨處很容易，但是高質量的獨處真的很難，因為我們不知道什麽是“高質量的獨處”。
陳在娛樂圈是出了名的清高。他不喜歡和人交朋友，也很少參加飯局。就算有，壹般也不會超過半個小時。他比較喜歡獨處，經常做壹些“巧取豪奪婦孺”的事情。
或者經常坐在只能看見天空的窗前，每天彈兩三個小時鋼琴，情緒高漲的時候會彈四五個小時。
還是畫畫，沒有門派，沒有規矩。磨墨，鋪宣紙，拿著畫筆，回想自己拍戲多年的地方，然後提筆潑墨畫風景。畫完之後貼在書房的墻上反復觀看對比。
他家有壹個很大的房間，專門用來放置制糖工人、和面工人、木匠、裁縫用的工具。
想女兒了就給糖人澆水捏面人，或者給女兒縫件衣服表示安慰，或者給老婆縫各種皮包。
有時他和妻子坐在窗下，妻子繡十字繡，他剪錢包。窗外樹葉無聲，有種歲月靜好的感覺。
很多人總是誤解高質量獨處這個詞。在他們看來，高質量意味著妳必須在獨處期間獲得或學習壹些東西。
但其實在這個浮躁的社會，無論做什麽，只要能靜下心來做點什麽，就能從中得到收獲。
懂得高質量獨處的人，在獨處的時候不會刻意去做什麽，因為更多的時候，他們只是在追求自己內心需要的穩定，“平靜是沒有用的。”
叔本華曾說:“壹個人只有獨處，才能完全成為自己。任何不喜歡獨處的人都不愛自由，因為壹個人只有獨處時才是自由的。”
懂得高質量獨處的人，選擇的是真實的生活和心靈的自由，又怎麽談得上孤獨呢？
受《瓦爾登湖》影響，美國繪本作家塔·莎瑪熱愛沒有機器文明的19世紀。57歲時，她搬到了佛蒙特州，感受田園般的孤獨。
在近10平方公裏的荒地上，她建造了十九世紀風格的農舍和谷倉。
她還有壹個秘密花園，裏面種著玫瑰、郁金香和山茶花...七月，池塘裏開滿了盛開的睡蓮，院子裏掛滿了水果。
她每天種花種菜，餵雞餵羊，織布畫畫，從不後悔。開始了完全自給自足的田園生活。家裏所有的日常用品，如肥皂、蠟燭、燈油等。，都是塔莎自己做的。
她也很開心壹個人生活，按照自己的意願生活。
這樣遠離塵世的孤獨，可能會被壹些人認為是孤獨，是孤獨的人會選擇的壹種生活方式。
但是壹個真正的人，在獨處的時候，能夠懂得正視自己內心的渴望，全心全意的投入自己喜歡的事情。
無獨有偶，80後畫家張二東在2065，438+04年花4000元租下了鐘南山的壹套老房子，歷時20年，花了幾千元裝修。先把牛棚拆了，地基裏的石頭有幾百塊大小，挖了整整壹個星期。
自己動手做粉刷墻壁之類的事情，鋪地板、蓋屋頂的時候找專業的師傅，最後把老房子改造成舒適的樣子，最後命名為“木軒堂”。
對於“詩意棲居”的獨居方式，山居所需的水由自己承擔，食材從山下買來，蒸饅頭，種菜，養鵝，挖地基，鋪地板...
他說:“從挖地、種籽、種菜，到發芽、成活、結果，到結不完的果實，再到壹聲鳥鳴、壹場雨、壹個有蟲的夏夜，帶給我的新鮮和充實，遠比我跑了什麽城市更震撼。”
在他現在的生活中，“有壹只雞叫夏風”，“有壹只鵝叫郵亭”，“有壹只狗叫賈政”，“有壹個屬於自己的小菜園”，“有壹個屬於自己的詩和畫的王國”...在鐘南山的保護下，他有更多的時間去思考和體驗生活。
然而，山居生活的壹切並沒有別人想象的那麽完美。他曾說:“桃花源只是妳看到的白天，連載是黑夜。”
“詩意棲居”背後的真相是:
春天有花有泥。
秋天有月亮，還有漫長的雨季。
夏天有涼風，有蟲鳴。
冬天有雪和冰。
但是他不寫濕滑的泥路、緩慢的雨季、昆蟲叮咬和寒冷的天氣。因為苦的存在是為了讓甜變甜。
高質量的獨處，是指我在痛苦的時候，依然能感受到詩意、遠方和壹個人的安靜時光。
在這個浮躁的社會，祝妳做壹個懂得獨處的人。