第壹，調整生活習慣。寒假學生熬夜看電視玩電腦遊戲，睡到自然醒。但是開學了，大家要及時調整作息時間，吃飯時間，學習時間。逐漸調整到常態，迅速將“貓頭鷹”型學生調整到“百靈鳥”型，盡快調整生活習慣。
在學校可以有最好的‘學習狀態’。
第二，消除“開學焦慮”。開學了，有的同學還在寒假無憂無慮的生活中徘徊。壹想到上學就有些不開心，難免會出現開學焦慮的癥狀。建議同學們在這兩天逐漸調整生活規律，回憶上學期所學內容，適當預習這壹期所學內容。
逐漸適應學校環境的同時，也要加強與老師和同學的溝通，幫助他們消除“學校焦慮”，快速回歸學校生活。
第三，制定目標和計劃。新學期有新希望，每個同學都希望新學期好好表現。適當制定切實可行的目標和學習計劃，可以起到激勵作用。計劃壹旦制定，新學期就必須嚴格執行，才能達到預期的效果。
第四，主動和同學交流。首先，我們應該積極主動地與同學交流。妳不能等著別人來關心妳自己，更不能等著自己欣賞自己。可以主動介紹自己的優點、缺點、愛好、性格等。給別人，讓別人更快地了解自己，從而主動與他人建立良好的人際關系。
第二，主動幫助同學。在別人有困難的時候，要盡力幫助別人，在學習和生活上多關心別人。這樣，妳就會贏得友誼和幸福。
第三，積極參加班級集體活動。班級開展的主題班會、學生會、社團活動，既要積極參與，又要盡力為班級爭光。這不僅是展示自己，融入班級群體的大好機會，也是培養自己興趣愛好，發展自己能力的大好機會。為什麽不呢？