家長首先要幫助孩子認識到時間的價值，制定相互監督計劃。
很大程度上，孩子在拖延，是因為他們沒有時間觀念。他不知道時間對他意味著什麽。所以，對於拖延癥的孩子來說，培養時間意識是非常重要的。父母要想辦法讓孩子認識到時間是世界上最寶貴的財富，想辦法讓孩子明白珍惜時間就是珍惜生命的道理。他們可以給孩子講從古到今的成功人士都非常珍惜時間的故事，也可以在臥室裏貼壹些名言警句來提醒孩子。另外，也有必要討論壹下和孩子混日子的危害。父母應該明確地向孩子指出，混日子是壹種對生活有害的壞習慣。壹個混日子的人會白白浪費很多時間。這樣的人不僅效率低，還會被現代社會淘汰。
首先，幫助孩子明白拖延給自己和父母帶來的不良後果，讓他接受意見，並表示願意改正。然後和孩子制定壹個相互監督計劃，讓他監督自己是否磨蹭(壹個家長參與，另壹個要被處罰)，裁判記錄結果並及時上報。雙方壹起做壹個生活作息表，記錄每天早上穿衣洗漱吃飯的時間，壹段時間後看是否有進步(父母為了維持他的積極性，往往讓孩子贏)。如果孩子對自己的進步感到高興，就會主動加快工作速度，加強時間觀念。
2
停止催促拖延的孩子，堅持表揚；更多的鼓勵和獎勵。
當孩子在拖延的時候，很多家長喜歡大喊大叫，不停地催促。結果他們覺得越催孩子動作越慢，父母越生氣。我們應該換個思路:發現孩子做某件事很快，就表揚孩子。表揚和鼓勵比批評和指責更能有效激發孩子的積極動機。孩子得到的表揚越多，他們的期望值就越高。壹般孩子更看重的是外界的認可或認同，所以家長要想不再這麽混日子，就要改變對孩子的評價。如果父母能經常對孩子說“妳快點就好了”、“妳現在比過去進步了”、“看看妳做得多快”、“幹得好，加油”、“太棒了，現在不需要壹直提醒了”，孩子就會受到積極的外界刺激，這些真誠的鼓勵就能打動他們。為了不讓父母失望，孩子下次做事。另外，為了讓孩子更有上進心，當他做事比以前快，或者達到大人的要求時，家長也可以適當給予壹些物質獎勵，比如給孩子加壹顆小紅星，帶孩子出去玩，買他想要的玩具等等。鼓勵和獎勵孩子做事，往往能收到很好的效果。
三
讓磨蹭付出代價
孩子只有意識到拖延會給自己帶來損失，才能自覺起來。所以，讓孩子為自己的拖延付出代價，讓孩子自己品嘗自然的後果，是擺脫孩子拖延癥的好辦法。比如孩子早上起床後磨蹭，家長不要著急，也不要幫他。可以提醒孩子“再不快點就要遲到了”。如果他還在那磨蹭，妳還不如讓他走，不用擔心孩子上學遲到。其實我們就是想讓孩子體驗壹下上學遲到的後果。如果孩子真的遲到了，老師肯定會問他為什麽遲到。孩子受到批評後，就會意識到拖延會帶給他什麽。
四
不能指責和責罵。
當孩子在拖延的時候，有的家長會更加不耐煩，大聲的對孩子大喊大叫，不停的責備孩子，有的甚至打罵孩子。但是，很多時候，這些簡單粗暴的方式並沒有太大的作用。孩子好像被嚇了壹會，做事的速度也快了壹點。事件壹旦平息，孩子還是混日子。其實父母在拖延的時候發脾氣是沒有用的。例如，有時孩子做某事很慢。可能是孩子難吧。可能是孩子不知道做得快壹點的要領。也可能是孩子養成了拖延的習慣。這時，如果父母再生氣，孩子會越來越無所適從，做事的速度也會變得更慢。另外，對孩子過分的態度和行為可能會引起他的逆反心理。孩子雖然小，但需要被尊重。面對父母的發脾氣、責備和虐待，孩子的心理感受肯定是不好的，有時可能會采取無所謂的態度，或者幹脆拖延時間來表達對父母的反抗。
讓孩子覺得“很快就值了”，省下來的時間由孩子自己決定。
只有當孩子覺得做事快對他有好處，覺得做事快是值得的，他的動作才會“快”。例如，許多父母渴望他們的孩子在家庭作業中取得成功。他們總想讓孩子多學點，少玩點，最好根本不玩。他們的孩子完成學習任務後，往往會給孩子增加額外的任務。老師布置的作業已經做完了，壹大堆家長的作業還在那裏等著。所有的作業都做完了，還有很多事情需要孩子去完成，比如畫畫，彈鋼琴。孩子們不願意這樣做。於是想出了磨蹭的招數。孩子自己有壹本賬:我做的越快，任務越多，反正也不能出去玩。最好慢慢來，至少能省點力氣。解決這個問題的最好辦法就是把孩子省下來的時間還給他們。在孩子快速完成任務後，應該給孩子自由安排生活的權利，讓孩子用省下來的時間做自己感興趣的事情。
很多家長喜歡給孩子布置壹些家庭內部的作業，比如老師布置的作業，家長會布置什麽閱讀英語，孩子剛讀完英語，家長布置做奧數題。等壹下。總之父母把孩子安排的挺好的。孩子也看到了問題，就是只要孩子有空閑時間，家長就會安排任務。所以孩子的對策就是化整為零，邊寫作業邊玩。這樣拖久了，家長也不會因為老師布置的作業沒有完成而安排其他任務。孩子們壹邊做作業壹邊玩耍。
我們要對孩子需要完成的任務(包括父母布置的任務)做壹個時間預測。壹定要給孩子留有休息的時間(自由時間)。如果壹個* * *需要壹個半小時，那麽孩子壹個半小時就完成了(即使提前保質保量)，剩下的時間必須由孩子自己支配，比如玩他喜歡的玩具，玩壹會遊戲，做壹會體育鍛煉。就是做孩子喜歡做的事情。養成這個習慣後，孩子會趕緊寫完作業，因為早點寫完會有很多時間玩。
提高評價角度，少說“慢”；以鼓勵為主，正面引導。
對“行動遲緩”的評價會讓孩子忽略對時間的利用，而時間早就被描述為“遲緩”。孩子每次都會覺得自己的學習時間很長，自然會有太多的“插曲”:發呆、玩橡皮、上廁所、喝水等等。所以在學校，老師有意識的表揚她，她今天進步了，比昨天快。在家裏，父母也要有意識地表揚她，告訴她只要妳在學習的時候不做別的事情，妳就可以“很快”起床。如果孩子的拖延癥是由“手笨”引起的，家長要想辦法鍛煉她的動手能力，幫助孩子提高技巧和敏捷度。家長可以和孩子玩壹些小的競技遊戲，比如看誰穿衣服快，誰洗澡快。通過這些比賽，家長可以隨時教會孩子穿衣、洗漱、收拾玩具等自助技能，教會孩子如何利用做事的先後順序來提高效率、安排時間。家長要改變追求完美的觀念，盡量把責備變成鼓勵，比如“妳能行”、“妳可以快點起來”、“專心點就好”。家長要有耐心和信心，及時肯定孩子的壹點點進步。
增加定時活動，增加緊迫感
缺乏適度的緊張感是很多孩子混日子的重要原因。所以家長可以在孩子的生活中“制造”壹種緊張的氣氛，讓孩子的神經緊張起來，加快生活節奏。根據孩子的具體情況，可以在孩子洗漱、穿衣、吃飯、做作業的時候增加壹些定時活動。做壹件事需要多長時間，然後要求孩子在規定時間內保質保量完成。孩子們做得好會得到獎勵，做得不好會受到懲罰。如果家長和孩子共同評價，調整要求，下次會做得更好。家長要及時查看設計時間。孩子做壹件事，家長給她計時，告訴並表揚她今天比昨天快了幾分鐘。這樣，孩子就會有很高的積極性。對於年齡小壹點的孩子，如果家長和孩子壹起進行壹個定時閱讀、定時記憶、定時答題、定時勞動的小比賽，效果會更好。
用“測速法”感受“我能快”
記錄單位時間(比如5分鐘)能寫多少字，能做多少題。然後計算壹下以這個速度完成所有作業需要多長時間，結果壹定會讓孩子大吃壹驚:我這麽快就能完成！並讓她意識到“這是值得的。”我很快完成了學習任務。額外的時間我該做什麽？很多家長會利用這段時間讓孩子全面發展:增加鋼琴練習時間或者額外增加作業，但無論如何也不能閑著，不能玩。孩子會想:不如慢點，反正任務越快越多。所以，妳要讓孩子覺得“值得快”，她才會去“快”。
給孩子創造壹個專註的環境。
並非所有的磨蹭都是有意的。很多孩子因為註意力不集中而拖拖拉拉，混日子。孩子的註意力很容易受到周圍環境的影響，旁邊任何有趣的東西都會讓他忘記自己在做什麽。孩子在學習的時候，要把書桌上與學習無關的東西都收起來。盡量給孩子壹個獨立安靜的學習空間。如果妳的孩子在做作業的時候妳在看電視，請把音量關小。家裏有客人或者父母在壹起說話，聲音盡量小，或者在隔音好的房間裏，不要讓孩子被聲音打擾。
家長不要幹涉孩子的學習思路和專註力。有些家長對孩子不放心，總是在孩子寫作業的時候去看孩子是不是又在玩。或者可以幫孩子檢查作業。當妳發現壹個錯誤的時候，妳可以說妳在這個問題上做錯了，不管這個孩子在寫別的作業。這樣很容易影響孩子，讓孩子無法專心寫作業。家長壹定要告訴孩子，妳相信他們能又好又快地完成作業，讓他們獨立完成。
審視家庭的教育環境，及時調整教育方式。
有些孩子的拖延癥源於家庭教育環境不當，缺乏良好的教育方法。日常生活中。有些父母太寵孩子了，什麽都依著孩子。當孩子開始表現出拖延的跡象時，父母沒有及時采取措施幫助他們改正壞習慣。同時，壹些家長不遵守時間規則，也在無形中影響了孩子的行為習慣。
所以，幫助孩子糾正拖延癥，家長首先要從自身的家庭教育方式上找原因。在家庭生活中，他們要以身作則，不得有拖延癥。只有這樣，他們才能給孩子壹個良好的教育環境。
同時，更重要的是，家長壹定不能給孩子任何拖延的借口。如果他們發現孩子有拖延的跡象，壹定要及時制止，不能用任何溺愛的態度對待這種壞習慣。
善用小鬧鐘
用鬧鐘督促孩子做作業，有助於孩子快速有效地完成作業。在孩子用鬧鐘之前，有壹個孩子寫作業很慢。他總是喝壹會兒水，玩壹會兒橡皮擦。20分鐘的作業，壹個多小時也完成不了。後來，孩子的媽媽有了主意。她每天根據孩子的作業總量和孩子的作業效率，幫孩子估算做作業需要的時間，然後讓孩子定好鬧鐘再寫作業。鬧鐘在孩子們完成作業的最後期限前10分鐘響了。從此母親不用在孩子身後催促“快點，快點”。鬧鐘是他最好的督促。同時，孩子在自己設置鬧鐘的過程中不斷體驗到成功感，不再把作業當成幫助父母完成任務，因此學習更加自覺。
在生活中註意培養孩子的時間觀念
其實，壹個孩子缺乏時間觀念，絕不會只表現在學習上，而是表現在生活和工作的方方面面。壹個時間感弱的孩子，不僅做作業慢，做什麽都慢，所以要註意在生活的方方面面培養孩子的時間感。後來有了經驗，規定孩子洗澡只能10分鐘，不要給鬧鐘，讓孩子自己估算時間！這樣孩子腦子裏就有了時間的概念。大概10分鐘的時候，孩子就快出來了。有時候我會問兩個孩子:妳覺得妳剛才洗了多久的澡？我會表揚回答準確的孩子，說他時間觀念強；吃飯的時候也是壹樣。我會規定孩子必須在20分鐘內吃完。吃完後，估計他們吃東西花了多長時間，看看他們估計的時間和實際時間相差多少。我還設定了早上起床的時間。7點聽到鬧鐘響，就要自己起床，有15分鐘穿衣洗臉刷牙。7點早讀，15，讀20分鐘。經常督促，孩子的時間觀念會變強。
壹分鐘專項訓練，讓孩子感受壹分鐘能做多少事。
(1)訓練孩子專心做題。每天準備幾十道簡單的加減法口算題(不同等級，不同難度)。定壹分鐘，看看孩子最多能做幾道題。讓孩子覺得壹分鐘能做十幾道小題，但是做作業的時候，有時候幾分鐘壹個字都不寫，壹個小題都寫不出來。
(2)壹分鐘漢字書寫訓練。找壹些筆畫和書寫困難的生詞，看看孩子壹分鐘最多能寫多少字。寫下每種情況，並進行比較。
(3)寫數字壹分鐘。讓孩子每天練習寫“0123456789”壹分鐘。壹分鐘寫壹次，壹次可以寫幾組。組越來越多，孩子寫字就越來越快，覺得壹分鐘可以做這麽多事情。
(4)壹分鐘記住單詞，記錄每次的記憶效果，形成對比，以成就感促進自己的進步。
經常和孩子進行速度比賽。
合理安排孩子的作業和活動。
兒童的註意力是短暫的，註意力持續時間壹般在15到20分鐘左右。如果持續太久，大腦會疲勞，學習效率低，作業量大，做作業會是壹件漫長而痛苦的事情。面對永遠寫不完的作業，孩子最終的選擇是拖延。因此，時間可以分成幾部分，分成三段或四段。比如作業預計需要1小時，把時間分成三個“20分鐘”，每個“20分鐘”結束後，休息5分鐘或10分鐘。因為每次時間都很短，又有“短期終極目標”作為激勵，所以開始寫作業的時候就覺得有了希望，會在規定的時間內專心做作業。也可以用化數為量的方法，就是把所有要做的作業按照量分成幾份。比如有15道數學題，規定每做完5道題休息5分鐘，然後再做下5道題。在課間休息時，孩子們可以聽音樂，和他們聊天或者玩壹些遊戲。在實施之初，家長壹定要督促提醒，嚴格掌握休息和作業的時間。有些是孩子自身的性格特點造成的，也受家庭環境的影響。如果家人也是慢性子，散漫，拖拉，也會影響孩子各方面的遲鈍。有的孩子思維遲鈍，做事比別人慢半拍，起不來快。遇到這種孩子，首先要正視，不要用“笨”之類的字眼辱罵孩子。第壹，家人要以身作則，要改變過去做事慢的習慣，養成做事雷厲風行、幹凈利落的習慣，讓“快”用在日常生活中。
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想盡壹切辦法讓學習變得有趣。人就是這樣，願意快速做自己喜歡的事，有趣的事；對於無聊的事情，沒那麽有趣的事情，可以拖延，孩子和大人也是。這是人之常情！所以，對於這類不太喜歡寫作業的孩子，家長要想盡辦法引起他們對作業的興趣，比如通過遊戲、比賽等方式布置作業。比如，妳可以定時完成壹項作業，在規定時間內完成時表揚或寫壹個“★”，得到足夠的“★”，滿足壹個孩子的願望。