“我是白菜，油卷別人心，我卻是白菜。"
“人人都會滾，萬物都會滾，只有在滾中經歷滾，才能成為大師。”
想必大家都聽說過內卷這個詞，親身經歷過。內卷有多痛苦？
主要從以下三個方面入手:
(1)精神內耗
精神內耗也叫心理內耗，是指人的自制力需要消耗心理資源。心理資源不足時，個體處於內耗狀態。
具體來說，會讓人無所事事後感到疲憊，明明有事情要做，但壹想到就會很煩躁。所以，在這個內卷的時代，內耗可能比內卷更可怕。
(2)焦慮敏感性
內卷化還會使人頻繁陷入焦慮和無意義的感覺，會過分關註他人。這種現象體現在:
感覺自己壹直在努力，卻總是達不到目標；而且，我不能停止對自己的苛刻，自責的時候也很痛苦，但還是因為壹個問題自責。
(3)盲目從眾
很多沒有明確目標的同學，在看到周圍大部分同學都在參與內篇後。本著不掉隊的精神，我也和他們壹起打滾。但後果可能是:畢業後，我發現自己好像每天都很忙，卻沒有取得什麽顯著的成績。
滾進去有多痛苦，滾回去有多爽！
剛進大學的時候，她很迷茫，隨波逐流。
但是那段時間我覺得高中當然忙，大學也莫名其妙的忙。每天不是在處理班級信息，就是在處理社團任務，或者忙著無關緊要的比賽.....但是下學期意識到這壹點後，我拒絕參加很多比賽。把更多的精力放在自己的成長上，讀書，健身，學習理財，寫作，口語。.....
而這些，都讓我做了壹個更真實的自己！
那麽大學生如何倒卷呢？
(1)明確自己的目標
可以利用考完試省下來的時間培養自己的興趣愛好。培養自己的核心競爭力，努力成為復合型人才。
(2)減少外國的關註
我們都是獨立的個體，應該有自己的思想，而不是別人的考證，所以妳要介入；妳也要參與別人的教材審查。