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阿德勒在心理學中的名言

阿爾弗雷德·阿德勒1870-1937)是奧地利精神病學家。人本主義心理學的開創者,個體心理學的創始人,是第壹個反對弗洛伊德心理體系的心理學家。

著作有《自卑與超越》、《人性研究》、《個體心理學的理論與實踐》、《自卑與人生》,對後來西方心理學的發展有重要意義。

阿德勒心理學驚人地否定了人尋求他人認同的思想和行為。他認為過於渴望得到別人認同的人,往往會按照別人的期望生活,拋棄真實的自己。

他鼓勵人們不要為了滿足別人的期望而活著,而是選擇自己熱愛的生活方式,而不是迎合別人的認同感。要活得更自信,更有價值,就要有被別人討厭和羨慕的勇氣。

很多人說,在接觸阿爾弗雷德·阿德勒的目的論之前,他們並沒有意識到,因為如此復雜的因素,他們自己是如此的疲憊、不快樂、沮喪和厭惡自己。

阿德勒的理論明確鼓勵人們選擇自己的生活,不要害怕別人的流言蜚語。沒有理想的生活沒有壞處,但甘於平凡也需要勇氣。

阿德勒認為,“妳不必強迫自己確定,不要用壹條直線來衡量妳已經到達了哪裏,而是看看並專註於每壹刻是如何度過的。”

妳的不幸都是妳自己的“選擇”!這是書中第壹章第八節的原標題。看完之後有沒有覺得不舒服?是的,根據阿德勒的個體心理學,我們要考慮的不是過去的“因”,而是現在的“目的”。

按照目的論,我們這個階段的不幸,都是自己為了某個階段的目的而選擇的。也許最初的選擇是無意識的。但是只要我們意識到我們有自主選擇的權利,在未來的生活中我們可以重新選擇。生活不在於給予什麽,而在於如何使用給予的東西。

人類有壹種普遍的追求優越感的欲望,為了引起別人的註意,脫離“平凡”的狀態,成為“特殊的存在物”因此,在追求優越感的過程中,有些人會走向極端。“優秀”的夢想受挫後,極度轉向“糟糕”。

人人生而平等,即使可能家境不同,成長環境不同,但本質上還是平等的。人生不是和別人競爭,所以我們不必和別人競爭,在競爭中迷失自己。因為我們被輸贏的心所束縛,所以更難得到真正的自由。追求卓越不是通過與他人競爭來實現的。

人生唯壹的對手應該是自我,不斷超越自己,讓自己更接近理想的自己,而不是變成別人。我們都知道,我們永遠不可能成為別人,每個人都是獨壹無二的,我們終將成為更好的自己。

所有的情緒都可以被我們自己控制。我們的生活應該是壹場沒有目的地的舞蹈。妳的心必須專註於妳現在想做的每壹個動作,而不是過去或展望未來。

世界上沒有放之四海而皆準的人生意義,是我們自己賦予的,我們要學會接受自己的內心世界,包括自卑、迷茫、抑郁、恐懼...,會出現在大家面前。其實平凡不代表無能。意思是不炫耀自己的優越感,不懶惰,不懦弱,不停滯。看完這本書,妳會有勇氣重新選擇自己的生活方式!

另外,阿德勒的《他者的貢獻》並不是自我犧牲,也不是電影中他殺死自己來換取戰爭勝利的場景。相反,他反對這樣的行為。他者的貢獻不是放棄自己,服務他人,相反是實現自身價值的方法,進而實現自身存在的價值。

認真活在當下,超越自己,最終成為最好的自己。