當前位置:名人名言大全網 - 名人名言 - 如何教育愛吃零食的孩子?

如何教育愛吃零食的孩子?

管住孩子的零花錢;壹方面,孩子們喜歡吃零食,因為他們有充裕的零花錢。所以要合理分配孩子的零花錢,教育孩子買什麽不買什麽,讓孩子養成良好的價值觀。人生壹定要當機立斷,不能太寵孩子,這樣只會讓孩子養成不好的生活習慣。

防止挑食;在日常飲食中,要合理搭配營養套餐,讓孩子養成不挑食、偏食的壞習慣。孩子偏食後,會減少對主食的依賴,從而把註意力轉向零食,逐漸產生依賴。

選擇健康的零食;零食攝入要選擇健康營養的零食給孩子選擇,選擇新鮮、天然、易消化的食物,如牛奶、果蔬、堅果等,非常有營養。不要僅僅根據個人口味和喜好來選擇零食。營養價值和健康益處是首選。

零食不要幹擾主食;讓孩子在不影響主食的情況下吃零食。吃零食和吃正餐之間至少要有兩個小時,量不能太多。主食要以主食為主,零食為輔。