早上空腹喝壹杯鹽水能減肥嗎？有什麽方法可以快速減肥？

建議樓主通過正確飲水和用水，激活體內所有器官，加速營養物質的吸收，促進新陳代謝，排出體內毒素！身體自然會輕很多！適當的攝入水分是減肥的關鍵。其實，適當的飲水量才是減肥的關鍵。因為人體內沒有水，脂肪的分解無法正常進行。另外，如果體內水分減少，腎臟的功能就無法正常發揮，處理體內毒物的任務就落在了肝臟身上。肝臟的另壹個功能是參與體內的能量代謝。當體內水分少的時候，肝臟分解脂肪的功能就會受到影響，勢必不利於減肥。當然，水喝得越多越好。壹般控制在每天2升到3升。壹般來說，早上起床後空腹喝壹杯，上午兩杯，下午三到四杯。多次少量飲水為宜。長時間吃肉，要多喝水；運動強度大的時候多喝水；出汗或淋浴後多喝水，對身體有好處。賈寶玉有句名言:“女人是水做的。”而女人青春美麗、護膚美容都需要水。在陽光下暴曬，妳會逐漸發現皮膚越來越幹，處於缺水的緊急狀態！在幹燥的秋冬季節，皮膚缺水是最容易出現的問題。人到了中老年，細胞內的水分會比年輕時減少30%到40%之多，所以皮膚容易出現皺紋，也會影響正常排尿！因此，為了美麗和健康，我們應該積極倡導定期喝水。水是壹種特殊的美容劑，可以保護幹凈細膩的皮膚。多喝水可以使皮膚濕潤、水潤、豐滿、美麗。水在皮膚中的保濕作用不亞於油脂對皮膚的保護作用。只有體內保持足夠的水分，皮膚才能柔軟、飽滿、潤滑、有光澤、有彈性。有助於減少色素斑和老年斑，增強皮膚抵抗力、抗衰老和免疫功能。建議每天至少喝8杯水，不要等到口渴了再喝。健康水是最好最經濟的美容護膚品。健康的水保留了人體必需的壹些礦物質和微量元素，如鉀、鈣、鈉、鐵等。它呈弱堿性，有很強的滲透力和溶解力。所以，經常喝健康水，有利於新陳代謝、體內排毒和“內調”；同時可以外用，會讓皮膚更幹凈，補水更快；長期飲用和使用健康水，有利於減少面部色素沈著，美容護膚。健康水是最好最經濟的美容護膚品。美麗的風景造就美麗的女人。《女人緣如水》好水。現代都市麗人不能長期生活在“青山”中，卻可以長期享受“水秀”——選擇飲用和使用健康好水，意識到飲用水和廚房用水都是健康好水，何樂而不為“像水女人”呢！吃米飯，喝水。餓著肚子真的很難受。為了健康，妳應該吃和喝。註意不要喝不該喝的。簡單的辦法就是限制自己的飲酒量，喝健康水(弱堿性小分子水)！