看完《生命之流》，偶爾會看兩年前買的暢銷書《發現流量》。感覺很符合當下悄悄隔離疫情的心態，於是壹口氣看完了。
作為壹名心理學家，作者的創造性思維來源於美國六九十年代高速發展的大背景，非常貼近我們這個時代的現狀。物質上的匱乏逐漸消除後，心理上的快樂逐漸被個人和家庭所重視。
“定目標，用頭腦，打開快樂的潛能”是作者的本意，而《心流體驗》這本書的主題是:心、意、意三者和諧，心專註、和諧、順暢。譯者還試圖結合中國的傳統文化，讓讀者深深地沈浸其中，獲得失去時間的流動體驗。
這本書的思路和邏輯是，生活質量的體驗來源於工作、維持健康和生存、休閑(生產、維持和休閑)的時間分配和投入，以及相應的三種社會形態(陌生人交往、家庭交往和個人孤獨)的時間分配。
大概率的結論是，個人生活很大程度上取決於性別、年齡和社會地位。互動的人際關系可以提高生活質量，目標壹致、相互關心的人際關系是好的、積極的。休閑並不比工作快樂，工作也可以很有趣，比如創造性的、專註的工作。被動休閑(不思考、不集中、被動參與)並不能增加生活的樂趣，主動休閑(閱讀、思考、創造)才能達到自我享受。
最後，這本書的結論是，只有認識自己，管理時間，設定目標，才能體會心流體驗和快樂。
讀完《生命之流》，終於壹口氣讀完了這本不那麽厚重的《生命之流》，感觸良多。
這是壹本教我們如何生活，如何尋找幸福的書。很明顯我們每個人都有個體差異。不可否認，每個人的家庭背景和成長環境對自己的人生都有很大的影響，但是選擇幸福的生活，還是要靠自己的自主性。
這本書的重點是“流”，也就是我們所說的做事靈感。然而奇怪的是，當我們放松下來看電視或上網時，我們得到的流量和感覺很少。但是當我們拿起壹支筆工作或學習時，我們獲得了最大的流量。原因是我們設定了明確的目標，專註於我們所做的事情。妳會被塑造成什麽樣的人，最終是被妳追求的目標所影響的。壹個人如果缺乏壹致的目標，就會三心二意，難以自始至終貫徹下去。毫無疑問，有些人確實在某些方面很有天賦。他們對音樂和數字非常敏感，但要想成為真正的音樂家和數學家，需要不斷投入精力去實踐。這讓我想起了“刻意練習”。
工作生活之余，也要學會放松。壹般來說，我們的休閑集中在電視和上網。其實我們也有自己的愛好，比如音樂，運動。但是這些愛好需要我們太多的準備時間，所以我們往往會在很短的時間內選擇電視，也就是“被動休閑”。被動休閑不需要我們花費太多的精力，也沒有挑戰性，所以很輕松，但同時也不會獲得太多樂趣。過多的被動休閑也會讓我們感到放松，無法集中註意力。所以，在我們的日常休閑中，要培養自己的興趣愛好。即使付出了很大的努力，反而獲得了很大的樂趣，同時也培養了自己健康的休閑方式。
在我們的生活中，工作之余，閑暇之余，我們都在社交。人是群居動物。我們需要家人和朋友的陪伴。我們需要有人分享我們的快樂和痛苦。社交活動帶給我們最大的快樂。患有抑郁癥的人，在與外界接觸時，往往是正常的，但當他們獨處時，就會引發他們內心的恐懼。所以，與人交流，會觸動我們的內心，會讓我們感到更快樂。
看完《生命之流》，每個人都希望自己的生活是幸福的。什麽是幸福？如何尋求幸福？看了《生命的流動》這本書，我才知道，當我快樂的時候，那種完全忘我的感覺，比如狀態很好，就來自於我獲得“流動體驗”的那壹刻。
記得有壹位哲人說過“世界不缺美，只缺發現美的眼睛”。雖然社會上有很多見不得人的醜聞，見不得人的言行，但這只是極個別的現象。我們要相信社會是美好的，至少它不會主動拋棄我們，除非妳主動拋棄它。當我們的眼睛渾濁時，不妨打開心靈的窗戶，用心去體驗這個世界，就會發現美麗依舊。生活幸福與否，取決於妳是否有壹顆平常心和樂觀的心。我們在觀察事物的時候，要用美好的態度和角度去觀察，這樣才會有不壹樣的發現。工作也是如此。我們應該快樂地工作，快樂地學習。平常心對待，不要有太多的起伏。
很多思想家都說過，人類做的事情，最終都是為了追求幸福。我們之所以要追求財富、健康或名聲，是為了獲得幸福。但是在追求幸福的時候，我們要擺正心態和位置，這樣才能真正體會到幸福的真諦。
幸福是壹種可以理解卻無法表達的東西。幸福要用心去體會。快樂不是壹兩句諷刺的話，而是妳快樂時對生活的真實感受。不同的活動會帶來不同的體驗和感受。如果妳壹輩子都在做壹些令人沮喪的事情，妳不可能有壹個快樂愉悅的人生。相反，很容易看出，任何事物都有正反兩面，就看妳如何對待和面對了。
生活圈是壹個復雜的社交圈，不能只活在自己的世界裏，親戚朋友是必不可少的。好的環境也會影響壹個人的心情。我們的心情往往會隨著外界的變化而變化。幸福有很多時候是需要我們自己去創造的。對每個人來說，美好生活最大的障礙就是自己。但如果妳學會與自己相處，拒絕需求的誘惑，妳就會成為朋友，成為幫手，成為充實生活的基石。如果妳找不到壹個更偉大更永恒的目標來實現自己，那絕對很難有真正好的生活。
熱愛生活，擁有積極樂觀的心態，朝著自己的目標努力，讓自己的生活更加豐富，快樂很簡單，幸福就在身邊。快樂學習，快樂工作，相信明天會更好。
什麽是“生命之流”？作者希克森·米哈裏是壹位心理學家，也就是他首先提出了“心流”的概念。其實心流指的是人全神貫註於壹件事的狀態。當心流發生時，人可以集中註意力，沒有雜念，甚至忘記時間的存在，但在這個過程中獲得極大的滿足感。
如何才能獲得這種簡單而高質量的滿足感？哈利給了讀者壹個非常有趣的答案:培養並擁有至少壹項長期愛好。沈浸在迷戀等讓妳著迷的愛好中，賦予時間意義和歡樂，這就是心流的作用。
這本書還提到了壹個發人深省的平衡時間的概念。我們應該平衡自己的時間。我們需要慢下來的時間是和家人朋友在壹起的時間，自我反省的時間，準備壹項挑戰性任務的時間，思考重要人生決定的時間，創造性活動的時間等等。，而我們需要快速起床的時間則是家務、註定無法達成共識的爭吵、生活用品的購買等體力勞動。
有時候我們往往只關註當下，忘記了如果換壹個時間維度，也就是用長遠的價值來看待事物，就很容易犯短視的錯誤。有些事情現在對我們來說似乎極其重要，但是五年後，十年後，二十年後，等等。，時間終將平淡難忘，最痛苦的傷疤終將結疤。所以，我們要用平衡的眼光看待過去、現在和未來，用認真的態度過好當下的生活，用“對過去的反思總結”和“對未來的前瞻透視”來連接過去和未來。
看完《生命之流》，感覺每看壹章都會給我帶來新的感受。壹開始，我對很多事情都不太了解。只有反復閱讀思考，結合自己的經歷，才能理解它們。我認為整本書《生命之流》的精髓在於人們在紛繁復雜的日常生活中以什麽樣的狀態找到了生命的真諦；通過創造更多的“心流體驗”，我們可以享受生活，提高身心素質。讀完這本書，我受益匪淺。所謂生命的流動，在我個人看來，就是“壹個沒有生命的生命”的秘密。所謂不費力，就是相對於努力，聰明的工作，最後容易的工作——如何用最少的時間和精力獲得最大可能的結果，這才是本質。
對每個人來說，美好生活的最大障礙是自己，但如果妳學會與自己共存，拒絕需求的誘惑，妳就會成為朋友、幫助者和充實生活的基石。人沒有自己就無法前進。大多數人只有在不開心的時候才會反思自己，從而進入惡性循環。在當下焦慮和痛苦回憶的交互影響下，他們會越來越自覺，越來越痛苦。打破這種循環的方法，就是在意氣風發，對生活滿意的時候，養成反思生活的習慣。但更好的方法是關註與自我相關的目標或人際關系。壹旦我們體驗了復雜互動中的心流和具體客觀的反饋，我們就很容易對自己有壹個積極的看法。
人生有很多事情是妳不得不做，卻又不想做的。有些事情是避免不了的。即使妳是個才華橫溢的人，妳還是要去做。所以，妳只有兩條路可走，壹是用各種不甘心和抱怨的方式去做；壹種是心甘情願的去做，後者在感覺上顯然更積極。妳可以為最卑微的工作設定目標。
年復壹年，我們的經歷是按照生理和文化的劇本來表演的。掌握生活的唯壹方法就是學會讓能量和意圖同步，把精神能量投入到妳想做的事情中去。這樣，我們可以看到，我們生命的另壹扇窗戶又被打開了。
《生命之流6》讀後感這是壹本可以幫助建立新的精神世界的書。在看這本書的過程中，提煉出了很多此刻看來合理或者有趣的句子，也增加了很多新的認識。
首先，是對流量的認知。什麽時候會發生心流？當當前業務的挑戰難度與妳的技術能力相匹配時，很容易進入心流狀態。心流的體驗不是目的，而是過程。登山的目的不是為了登頂，而是為了體驗登山的過程。
其次，要做到主動娛樂，少被動娛樂。被動娛樂只是接收信息，不需要占用妳太多的註意力。這種情況下，很難獲得流量體驗。因此，我認為我們應該嘗試更積極的娛樂。對我來說，看書，彈琴，讀英語都是有意義有意思的事情，調整自己的習慣，挖掘生活的精彩。
最後，心流其實是在管理自己的註意力，類似於時間管理。管理註意力也是管理時間。如果妳專註於妳認為有意義和有趣的事情，妳可以提高自己，探索未知，生活會變得越來越有趣！
讀完《生命之流》，7。作為心流理論的創始人，米哈裏教授長期關註人類的積極心理體驗，並完成了大量經典的研究工作。他是這壹領域的權威學者。
作為壹本普通人的自救指南，本書的內容不是按照學術概念來組織的，而是按照日常生活場景來組織的，比如工作、休閑、人際關系。探討了在這些場景中的心流體驗，以及如何利用心流原理改善生活。不同於壹般的自助類書籍，這本書也就十萬字，篇幅也不大。給出的行動建議是有大量科學數據支持的。
無論妳是對流量相關的學術內容感興趣，還是只想讓生活變得更美好，這本書都是必讀佳作。
大部分人對工作的態度可能會認為這是為了生存不得不做的事情，每周壹都不想上班。眾所周知，成人生活中的心流大多發生在工作中，而不是在娛樂中。怎麽和我們想的那麽不壹樣？本書將幫妳揭秘，告訴妳如何運用遊戲化思維，為工作任務設定挑戰性目標，為心流創造必要條件，讓我們能夠專心工作，產生心流，體驗心流帶來的快樂。