失去親人的人需要被救贖，但更重要的是拯救自己。很多時候朋友可以安慰妳，陪著妳聽妳的不開心，聽妳的愁悶，帶妳去看更好更美的東西，但真正能帶妳出去的是妳自己。雖然我很難過，但我願意敞開心扉，在朋友的幫助下慢慢走出來。我認為這是壹個更好的情況。
總之，盡量保持壹個好心情，看看電影，看看劇，看看書，刷刷微博或者學點別的，讓自己忙起來，充實起來，就沒有那麽多時間去哀悼了。
如果妳真的真的不開心，可以多和朋友聊聊，但是我個人覺得很難過，我不想把太多的負面情緒倒在朋友身上。我會告訴我的朋友，讓她幫我陪我度過這壹兩天，然後我會和身邊的人分享更多開心的事。畢竟，如果妳周圍都是快樂的人，妳的心情會變得更好。
很多時候我不知道怎麽去安慰朋友的失落。但好像是陪她做自己想做的事，哪怕兩個人都沈默，只是讓她知道有人陪著她，希望她好起來。如果她願意改變，她可以自己調整。
如果妳真的極度悲傷，不想改變...妳無能為力。時間長了就能習慣了。也許周圍的環境會改變，會變得更好。
喪文化的成因分析
網絡媒體分析:
我們也看到了很多關於90後的研究。他們成長的環境是中國社會經濟發展進入了壹個新階段。他們經歷了各種壓力，如應試教育、升學壓力、就業困難、經濟轉型等。他們通過互聯網了解全球動態，很早就知道這是壹個風險社會。
與其他時代尋求對外擴張不同，90後深知對外擴張有風險。而且他們享受更好的物質條件，家庭和雇傭關系更扁平化，外部擴張對他們來說並不是必須的。他們經常說“我”，“做自己，做壹個獨立的個體”。
互聯網工具成了他們發泄情緒的出口。有些人通過網絡釋放自己的內在人格(這裏的內在人格是指內心的想法)，他們在網上釋放負面情緒和憤世嫉俗的理想。然而，日常生活中的這個“我”似乎和網絡上的那個“我”沒有任何關系，他們看起來就像是兩個不同的靈魂擁有同壹個身體。
但是另壹個地方的人更多。他們是內外統壹的年輕人——我就是我，我是壹個完整的，獨立的，敢於為自己發聲的個體。
這些內外合壹的年輕人，樂於做自己，不需要扮演別人心目中的三好青年的完美形象，所以承認自己是垃圾也不難。他們接受自己的不完美，接受自己的缺陷，為自己而活，接受這樣的自己，與自己和解。
帶有負面情緒的圖像，比如葛優躺，之所以在微博中流行，是因為年輕人勇於轉發、分享、敘說、再創造，告訴別人“我就是這樣的人”“我覺得躺著什麽都不做很棒”。換個角度想想。如果在以前，我渴望成為壹個不勞而獲的人，我會羞於開口。
我之前說過，葛優躺著時的頹廢、絕望、悲觀、無愛，恰恰是這群加班、暴飲暴食、壓力大、賺錢難的人的內心狀態。壓力很容易理解，但為什麽壓力導致的不願意努力卻成了全民狂歡？是什麽原因導致他們選擇葛優躺下來傳達內心的渴望？
我想這是因為傳統的努力已經很難實現生活的質變和階級的崛起。在這個國家，由於社會成本高，從下層到上層的空間逐漸被堵死。我們都知道“不努力就會死”“越努力越幸運”這樣勵誌的話，但我們更有信心“不努力就會輕松。”
如此絕望的發言，是年輕人對自身無能的“喪文化”崛起的洞察和受困。
學術分析:
青年“喪文化”產生和流行的原因，主要有虛擬網絡的現實“偽建構”、青年自我的“主動汙名化”、集體和社會的“無意識”、以及“自覺”和“微時代”的情緒傳染:從“微”到“大”。
我們應以"理性和審慎"的態度對待青年的"喪文化"，從優越感的角度研究青年的"喪文化"，引導青年樹立正確的價值觀，促進其積極社會心態的培養。