首先，疾病的威脅
曾經有壹句話:經歷過死亡，才知道活著是幸福。當妳面對醫生冰冷的眼神:“妳的病情可能比較麻煩，最好去大醫院再做壹次檢查”，妳的內心開始恐慌；當妳面對權威專家凝重的表情:“腫瘤要看是良性還是惡性”，妳全身都會麻痹；當妳面對體檢結果中的“惡性”二字，會讓妳精神崩潰，讓妳徹底崩潰。人生最大的恐懼是死亡的威脅。再偉大的人，疾病也會擊垮妳的意誌。那麽這個病真的有那麽可怕嗎？美國著名心理學家馬丁·加拉德(Martin Garad)做過壹個實驗:壹個死去的囚犯被蒙上眼睛，綁在床上，放上各種儀器，檢測體溫、血壓、心電圖和腦電圖。法官來到床邊，宣布執行他的死刑。神父也祝願他的靈魂早日升天。這時，他被告知，他會因放血而死。隨著法官的壹聲令下，壹名早已準備好的助手走上前去，用壹小塊木頭劃傷了他的手腕，然後打開事先準備好的水龍頭，讓他往床下的銅盆裏滴水，發出叮叮當當的聲音。隨著滴水的節奏從快到慢，死刑犯的心裏產生了巨大的恐懼，他感覺自己的血液在壹點點流失！各種檢測儀器忠實地記錄著死囚的各種體重變化:犯人表現出典型的“失血”癥狀；最後，死刑犯暈倒了。這個實驗生動地告訴我們:心理暗示對人的生理機能影響有多大，消極的心理暗示會削弱甚至摧毀人的生活。
科學研究證明，每個人都有非凡的潛力。壹旦受到刺激，就會產生意想不到的收獲，自信可以激發身體的自愈潛能。所以，只要患者盡快擺脫不良情緒，下定決心頑強戰勝疾病，就會有很多奇跡發生。就拿人們最怕的癌癥來說吧。湖北省腫瘤醫院院長、省抗癌協會理事長陳煥超指出，癌癥其實是可以預防和治愈的。死亡的癌癥患者中，三分之壹是被嚇死的，三分之壹死於用藥過量，三分之壹死於治療無效。我覺得陳院長是個有良心的醫生。所以，如果妳不幸被疾病侵襲，不要害怕。醫生經常跟妳聊最糟糕的情況:可能是轉移，潛伏期等。，會讓妳壹天到晚慌慌張張。可能沒什麽大問題，但是會把妳嚇出大問題。曾有壹句話:信醫不如無醫。記得小時候條件很差。當我感冒時，我通常吃兩片感冒藥。後來感冒要開很多藥。現在感冒給妳拍片，驗血，輸液，出去幾百幾千塊錢。事實上，這將極大地破壞妳的免疫系統。
壹般來說，看病的原則是:盡量不吃藥，盡量不打針，盡量不打針，盡量保守治療，不手術。如果妳的病很嚴重，我教妳三種療法:1，少吃。國際知名的日本發明家中松義郎博士就是少吃的追隨者。他認為，讓大腦和身體發揮最大作用的關鍵是改變飲食習慣，少吃點。這樣可以減輕胃腸道的疲勞負荷，消化吸收也會變得優秀。原本由體內毒素和胃腸疲勞引起的慢性疾病，如消化不良、胃酸過多、胃腸疾病、風濕、肩痛、便秘、慢性腹瀉等。，會有顯著的改善，不僅能增進健康，減少對睡眠的需求，還能讓頭腦更加靈敏。日本九州大學的久保千春教授曾經用老鼠做實驗，發表了壹個驚人的結果，吃得少，免疫力不會下降。實驗發現，控制熱量的老鼠壽命可以延長壹倍，如果限制脂肪攝入，壽命可以延長三倍。美國加州大學的沃爾夫教授也是通過少吃來養老鼠，證明少吃可以提高免疫力。如果妳繼續少吃，即使妳變老了，妳的遺傳因子也會返老還童。2.步行療法。散步能增強血管彈性，增強肌肉力量，強健腿、足、筋骨，使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝，增強消化腺的分泌功能，促進胃腸道的規則蠕動，增加食欲，對防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等疾病有很好的效果。患有疾病的人不妨每天早上堅持慢跑，參加壹些驢友活動，爬山等等。多年前在武夷山參加壹次全國學術會議時，遇到壹位清華大學80歲的教授。因為我還不到20歲，爬山的時候自然就承擔了照顧老教授的責任。誰知道老教授體格健壯，我需要壹路小跑才能趕上他？在休息時間，我很自然地稱贊了老教授的身體。老教授告訴我:“妳不知道，我整個中年都在生病。”高血壓、心臟病、風濕病等。，就像在家裏開了個小藥店，但是後來喜歡上了爬山，有空就去郊區爬山。我慢慢體會到了爬山的樂趣，吃到了好吃的，睡得安穩，忘記了自己生病。時間長了，身體完全恢復，這種爬山的愛好還在繼續。“當時因為年紀小，沒有在意老教授的話。步入中年後，回想起老教授的話，真的受益匪淺。3.想法療法。即主動心理暗示療法，又稱自我催眠療法，是通過主動運用意識來增強身體的機能，從而達到驅逐疾病的目的。意念療法的治療機制是人在受到創傷時具有壹種自然的自愈能力，而意念療法就是充分利用想象力來促進自然自愈能力的提高。理念療法適用於很多疾病，尤其是慢性病，壹般每天早晚各壹次。步驟如下:進入壹個放松自然的自我治療階段，讓被治療的部位在想象中清晰直觀，想象體內的能量開始向這個部位聚集，仿佛這個部位產生了某種磁力吸引了所有的力量，所有的康復力量都集中在身體的這個部位。15-20分鐘後，妳就可以慢慢輕松地走出自我催眠狀態了。這時候我們要堅信，在心理治療的過程中，我們增強了力量，病情有所好轉。
第二，親人的死亡
親人的去世往往對人是致命的打擊，這種創傷甚至無法隨著時間愈合。如果妳的親人不幸去世，妳要知道，老死、病死是不可抗拒的自然規律。只要妳的親人還活著，妳盡力去愛他，那麽他的死就是自然規律。葉子壹定會枯黃，葉子壹定會回到自己的根上，葉子被埋了還會重生。已故親人最大的心願是什麽？他最大的願望就是妳過得幸福。妳應該在緬懷中感悟人生，在感恩中傳承責任。逝者已矣，生者為妳的逝去惋惜。自己開心，就是對逝去親人最好的紀念。
第三，流氓的敲詐
不經意間，妳的把柄落在了壹個流氓手裏，於是妳的噩夢開始了。妳不敢上QQ，不敢接電話。聽到電話鈴響就像來自地獄的死亡召喚。妳每天都在恐懼中度過，也許有壹天妳會精神崩潰。所以，遇到壹個流氓的勒索，唯壹的辦法就是以下幾個步驟:1。只要他沒有足夠的證據證明妳的不良行為，他就會死不承認。2.如果他有妳不良行為的證據，壹定不能妥協，也不要聽信他不惜任何代價再也不會來煩妳的謊言。