1，三伏天，桑拿天，飲食衛生很重要；西瓜、番茄、紫菜可以清熱解暑，綠豆、百合、黃瓜可以清熱解暑，紅豆、南瓜可以健脾養胃。多吃這些食物可以預防中暑。
2、三伏天養生三寶:鰻魚之寶，補中益氣；蓮藕二寶，營養消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏為健康。
3、從壹年四季到酷暑，壹年中最熱的是三伏；又熱又硬的時候不要屈服；俗話說，暑期培訓在三伏天。希望妳能受到啟發，贏得幸福生活。
4、三伏健康很重要，進出水不正常，多喝白開水，少喝杯子，比吃大餐出汗多，保持足夠的鹽分，註意酸堿度，註意自己的體質，針對自己的體質選擇水瓶。
5、三伏保健的壹首歌:高溫不要去戶外，防止中暑和皮膚暴露。早睡早起，切記，精神飽滿，信心十足，少吃少喝，時不時用鹽水漱口，喝水時喝白開水，根據體質進食，時刻記得降溫防暑。
6、三伏天火氣大，遇到不平的事就很緊張。我很淡定很淡定，生氣很疼很疼。心態平和心情好，沈穩踏實。
7.三伏天註意防暑。為了防暑，特發防暑表:夏雨陣陣消暑，多喝茶淡水，防蚊蟲叮咬，樂觀無憂，努力鍛煉。今天，妳可以度過酷暑。
8.三伏天要註意:避免戶外暴曬，早晚多運動；夏天多喝熱水，不要撐脾胃；睡眠充足，心情好，多洗衣服，多晾衣服。
9、酷暑來了，三伏天熱。註意:戶外避免日曬，早晚多運動；夏天多喝熱水，不要撐脾胃；睡眠充足，心情好，多洗衣服，多晾衣服。
10，壹只秋老虎，三伏後；早晚不礙事，中午喊；適當的衣物，蔬菜有利於進補；睡覺前用薄被子蓋好肚子，關好窗戶。