如果妳想變強，就跑吧！如果妳想保持健康，跑步吧！如果妳想變聰明，就跑吧！——古希臘諺語
體操和音樂並重，才能成為完整的人格。因為體操可以鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。-柏拉圖
人的健康不僅取決於飲食，還取決於運動。
散步是壹項極好的運動，人們應該養成長距離散步的習慣。
生活在於鍛煉和休息。運動養生，清靜養心，適當運動，身心滋養，強基固本，才能身心健康。
除了強身健體，鍛煉的好處是保持精神飽滿的最好方法。
運動的本質不是樂趣，而是堅持和習慣養成。
散步不需要伴侶，也沒人在乎東張西望。走快走慢全靠妳了。這不僅是自由，而且還特別容易體會到“在我之前，那些逝去的時代在哪裏？，在我身後，是未來的幾代人？”。
健康是幸福的主要因素，運動是健康的重要保證。
如果每天經常出差，身體會輕爽，肌肉會強壯，血液會通暢，飲食也容易消失，不會有停滯。
以下為英文:
最好的防禦是有效的進攻。
——匿名
我滑向冰球將要去的地方，而不是它已經去過的地方。
——韋恩·格雷茲基
人們認為我們壹年掙300萬到400萬美元。他們沒有意識到我們大多數人只賺50萬美元。
——皮特·因卡維利亞，棒球運動員，1990
如果上帝想讓女人理解男人，足球就不會被創造出來。
——在保險杠貼紙上看到的
大多數人打高爾夫球的原因是穿上他們不會穿的衣服。
——羅傑·西蒙
當事情變得不可思議時，這個不可思議的人就會變成專業人士。
——亨特·S·湯普森
高爾夫是壹種很好的散步方式。
——馬克·吐溫
足球融合了美國社會最糟糕的兩個元素:被委員會會議打斷的暴力。
——喬治·威爾，記者，政治評論員，1994
早在電視轉播體育比賽之前，書籍就有即時回放功能。
——伯恩·威廉姆斯
釣魚和像個白癡壹樣站在岸上只有壹線之隔。
——史蒂夫·賴特