虛弱的身體，永遠無法充分培養出充滿活力的靈魂和智慧。
生活需要運動。
不知先有健全的肉體，後有健全的精神；如果身體虛弱，頭腦和精神如何發展？或者說，不為身體所苦，就不能自由。但是，所謂可憐的人，就叫鍛煉，妳不壹定要讓它虛弱到受不了。
日復壹日堅持練習。只有適度的活動才能保持訓練的熱情，提高運動的技巧。
運動是壹切生命的源泉。
我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少他們可以得到體育鍛煉。
走路促進我的頭腦，我的身體必須保持運動，我的大腦才能啟動。
運動量太少的大川，同樣對體力有損傷；吃得太多太少也會損害健康；只有適度才能產生、增強和保持體力和健康。
為了讓他有壹顆強大的心，妳需要讓他有強壯的肌肉；只有讓他養成工作的習慣，他才能養成忍受痛苦的習慣；為了讓他以後忍受關節缺失，腹痛，生病，必須經歷體育鍛煉的種種磨難。
如果妳想變強，就跑吧！如果妳想保持健康，跑步吧！如果妳想變聰明，那就跑吧。