中國歷史上也有很多,比如郭沫若、齊白石、孫犁、冰心、蘇局仙。
擴展數據:
美國前總統裏根的食譜是專門設計的,就是素食輪流吃,壹天吃肉,壹天吃素,素食主要是牛奶、水果和面包,不吃任何含蛋白質高的食物;在素食日,我早餐和晚餐吃蛋白質含量高的食物,但午餐吃流質素食。裏根對這套食譜非常滿意,吃了之後精神大有好轉。?
文壇上的壽星蕭伯納是壹位傑出的英國劇作家。他獲得了諾貝爾文學獎,活到了94歲。他被戲稱為“吃素的布衣書生”。蕭伯納壹生中從不抽煙或酗酒。他很註意食物的多樣化,做到粗細搭配,不挑食,不偏食。食物主要是清淡的。他的飲食通常是可可、黑面包,以蔬菜為主,很少吃高脂肪食物。?
文壇上的壽星蘇局仙已經十歲了,但仍然保持著快速的寫作和思考。他說:“人要順應自然,樂觀向上,置生死於度外;人要時刻保持良好的心態。快樂是長壽的壹個重要因素。不要為雞毛蒜皮的事生氣。壹切都要開放才能活得更久。”他每天圍著八仙桌走壹千步,飲食以蔬菜為主,適量的雞肉和魚肉。?
著名作家孫犁,生活規律,勤於讀書,愛好花鳥蟲魚,以書法養生,飲食較為普通。他早上吃壹碗玉米粥或稀飯,中午吃壹個鹹菜饅頭、面條,晚餐吃稀飯或玉米粥。午餐和晚餐,炒菜多為豆角,有時菜裏會有瘦肉絲。主食除了饅頭,就是煎餅和饅頭。?
當代文壇巨星郭沫若逝世,享年86歲,這與他良好的飲食習慣是分不開的。他在飲食上壹直很節儉,沒有什麽特別的要求。最大的特點就是老郭是四川人,愛吃辣,但為了調整飲食,避免被五味所偏,他也經常吃京味菜。他不僅喜歡名菜,也喜歡家常菜,經常吃粗糧。做菜要精,以素菜為主,適當吃肉。?
著名作家冰心健康長壽的原因之壹是她有規律的飲食。她每天7點吃早餐,喝壹碗牛奶,壹點咖啡和蜂蜜,半碗粥和壹個雞蛋的蛋白,每頓吃壹杯香噴噴的可樂,午餐和晚餐總是吃半碗米飯,吃壹點肉或魚、豆腐、各種含纖維的蔬菜和幾勺湯,睡前喝壹碗牛奶。?