以骨幹為話題寫三句話，格式:話題+名人+名言+名德。

脊梁是於謙“被壓死也不怕，清白留人間”的高尚精神；

主心骨是司馬遷“人固有壹死，或重於泰山或輕於鴻毛”的毅力。