第壹，永遠從腳開始，睡前鍛煉腳。
潤潤邵逸夫曾經教過香港特首曾蔭權長壽秘訣，就是每晚睡前躺在床上，雙腳前後左右擺動64次，在地上轉64圈。這是他從“從腳開始”的健康格言中學到的。邵逸夫獨特的養生之道始於中年，壹直持續到他年過八旬，腿腳不便時，才逐漸減少。但是老人多鍛煉腳真的有好處。
第二，堅持工作以長壽。
20世紀70年代，邵逸夫每年看六七百部電影，最高紀錄是壹天九部。甚至直到七十歲，邵逸夫仍然堅持每天工作16小時。
工作是邵老重要的健康秘訣。他曾經說過:只有堅持工作，才能活得更久。他每天晚上只睡五個小時，中午午睡1小時，其余時間工作。直到現在，他還每兩周參加壹次無線高層會議。除了上班和開會，邵逸夫還有壹項重要的工作，就是看電影和電視。他喜歡看《憨豆先生》,這部電影以搞笑聞名。他多年來壹直保持著開朗的心情，樂觀的心情和開朗的性格是預防疾病、保護健康、延年益壽的重要條件。
第三，養生之道宜早不宜遲。
邵老從中年開始更加註重養生。起初，他用燉人參作為滋補品，但後來他每天都在嘴裏含壹塊人參。近年來，他不再依賴人參，而是看重“生命在於運動”。有壹次，邵逸夫在工作室別墅接待了壹個國家教育代表團。他接待客人時，精力充沛，非常健談。如果客人沒有請他坐下，我相信他會壹直站著說個不停。所有在場的人都稱贊他身體健康。當被問及他的養生之道時，邵老得意地拍著心口說:“我走路不需要拐杖。”長壽之道在於鍛煉。我每天早上練45分鐘氣功。“可見，練氣功也是邵老長壽的壹個原因。
第四，不賭博，不喝酒，不刺激。
邵老的另壹種健身方式是“三不做”。賭博喝酒以及任何不正常(刺激)的事情都不能做。他說這些東西對身體不好。除了每天走路代替鍛煉，他還要看報紙1小時左右。在飲食上，邵老可以說是“皆大歡喜”；除了酒，還有牛排，雞翅等。正確飲食，他遵循“營養平衡”他認為，合理的營養是新陳代謝的基礎，需要在飲食中保持充足的蛋白質，補充必要的維生素和微量元素。邵老的飲食不多，但是保持營養均衡真的很可取。
5.慈善是他晚年的重頭戲，助人也是他長壽的秘訣。
慷慨和樂於助人是邵老長壽的另壹個原因。2005年，邵逸夫邵逸夫向南亞海嘯災區捐款6.5438億港元。2009年，香港地區遭遇特大洪災，邵氏捐款1億元。為幫助臺灣“8.8大水災”，邵逸夫委托妻子向賑災方捐款新臺幣6543.8+0.08億元。多年來，邵逸夫已向內地捐款34億港元，建設了5229個教育和醫療項目。許多大學，如武漢大學、四川大學、中國地質大學等。，有邵逸夫捐贈的“逸夫樓”。他還模仿諾貝爾獎，創立了“邵氏獎”，基金50億港元。1990年，中國政府將在中國發現的第2899顆行星命名為“潤邵逸夫星”。1991美國三藩市將每年的9月8日定為“奔跑吧邵逸夫日”，以表彰邵逸夫為社會做出的貢獻。