壹個心理健康的人，能夠體驗到自己的存在價值，了解自己，接納自己，有自知之明，即能夠對自己的能力、性格、情緒、優缺點做出恰當客觀的評價，不會對自己提出苛刻的期望和要求；妳也可以為自己的人生設定現實的目標和理想，這樣妳總是對自己很滿意。同時，妳可以努力開發自己的潛力，即使無法補救，也可以穩妥處理。壹個心理不健康的人缺乏自知之明，總是對自己不滿意。因為設定的目標和理想不切實際，主客觀距離太遠，他總是自責，居高臨下。我總是要求盡善盡美，卻做不到盡善盡美，所以總是和自己過不去。導致我的心理狀態永遠無法平衡，無法擺脫我感覺自己將要面臨的心理危機。
2.接納他人，善待他人。
心理健康的人樂於與人交往，不僅能接納自己，也能接納他人，接納他人，認可他人存在的重要作用。他能被別人理解。被他人和集體接納，能與他人溝通交流，人際關系和諧。我可以融入生活的小團體，我有強大的音樂團體。和閨蜜在壹起的時候可以很開心，壹個人靜心的時候可以很孤獨。與人相處時，積極的態度(如同情、友好、信任、尊重等。)總是多於消極的態度(如懷疑、嫉妒、敵意等。)，所以是適應能力強，在社會生活中有足夠的安全感。壹個不健康的人，總是不同於集體，與周圍的環境和人格格不入。
3.熱愛生活，願意工作和學習。
心理健康的人珍惜和熱愛生命，積極參與生活，在生活中享受生活的樂趣。他們在工作中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，從工作的結果中獲得滿足和鼓勵，把工作當成樂趣而不是負擔。他可以把工作中積累的各種有用的信息、知識和技能儲存起來，隨時可以方便地提取出來，用於解決可能遇到的新問題，克服各種困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4.心理健康的人能夠面對和接受現實，能夠主動適應現實，進壹步改造現實，而不是逃避現實。
能夠對周圍的事物和環境做出客觀的認識和評價並與現實環境保持良好的聯系，不僅有高於現實的理想，而且不會沈溺於不切實際的幻想和奢望。他對自己的能力充滿信心，能夠妥善處理生活、學習、工作中的各種困難和挑戰。心理不健康的人，往往以幻想代替現實，不敢面對現實，沒有足夠的勇氣接受現實的挑戰，總是埋怨自己“生不逢時”，或者埋怨社會環境對自己不公平，所以無法適應現實環境。
5、能協調和控制情緒，並有好心情。
心理健康的人在快樂、樂觀、愉快和滿足等積極的情緒狀態方面總是具有優勢。雖然會有悲傷、煩惱、憂愁、憤怒等負面情緒體驗，但壹般不會持續很久。他能恰當地表達和控制自己的情緒，快樂不瘋狂，煩惱不休，勝不驕，敗不餒，謙卑不卑，有自尊，在社會交往中不自負不恐懼，對得不到的東西不貪多，在社會規範允許的範圍內努力滿足自己的各種需求，對能得到的壹切都感到滿意，永遠開朗樂觀。
6.和諧完整的人格。
壹個心理健康的人的人格結構，包括氣質、能力、性格、理想、信念、動機、興趣、人生觀等，都能均衡發展，其人格在人的整體精神面貌中得到完整、協調、和諧的展現。思維方式溫和合理，人能夠采取恰當靈活的態度，不會對外界刺激產生偏頗的情緒和行為反應，能夠與社會的步伐合拍，與集體融為壹體。
7.智力正常。
正常智力是人們正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標準。智力是人的觀察、記憶、想象、思維和操作能力的綜合。如果壹個人是智障，就不能認為是心理健康。
8.心理行為符合年齡特征。
在人類生命發展的不同年齡階段，有相應的不同心理行為，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的人應該具有與大多數同齡人壹致的心理和行為特征。如果壹個人的心理行為經常嚴重偏離其年齡特征，壹般是心理不健康的表現。
壹般來說，我們可以參照以上標準來考察自己的心理健康狀況。從嚴格意義上來說，心理健康需要臨床心理學家的檢查和診斷的幫助，我們不能隨意為自己和他人下結論。