1，詩人陸遊在《抄書》壹詩中寫道:褚繼善對浩瀚大海的崇拜與探索。笑，兒子，這是老的壹面。孜孜不倦地學習，讀書是老辦法。南朝梁武帝養生的秘訣就是多讀書。如果說乾隆(89歲)是歷代皇帝中的長壽冠軍，那麽梁武帝(85歲)就是亞軍。史書上說，他80歲了，還能騎射弓馬，披掛上陣，與廉頗、黃忠等古代老將不輸。古人提倡多讀書是有原因的，最早的醫書裏就有壹句話，專註是養生之道。
2.讀書時，我們會排除壹切幹擾，全身心地投入到積極的大腦運動中，使心靈進入氣功般的寧靜虛無狀態，對延緩衰老、預防癡呆癥有明顯療效。
3.閱讀是精神治療的良藥。劉漢對曾雲說:書還是藥，好書能治愚。明代錢起說:獨書可治胸中俗。明代楊勛基寫書櫃，生氣時使他快樂，生病時使他痊愈。靠這個謀生，縱橫捭闔。南宋的陸遊認為，書應該是治病的良醫。王安石也說:初有喜悅，初讀平淡。在清代，王贏表明，兒童閱讀可以滋養他們的精神，而且是為了良好的閱讀。氣，即人體內的活力或正氣，在醫學上被視為人體生命力和抗病能力的總稱。
4.書籍療法是壹種特殊的心理療法，比藥物療法更好。因為疾病是由心靈引起的，人的情緒可以影響五臟，五臟受損的人就會生病。古人對讀書的精辟見解讓我們認識到，好書是心靈的最高享受，對我們的身心健康非常重要。