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冬天吃蘿蔔夏天吃姜,安心過夏天。

《遵憲抄》:“晝抵北,晝長,影短,故稱夏至日。往好裏說,是極好的。”夏季至日是中國古代最早的節氣之壹,也被稱為“夏節”和“夏至日節”。

在中國人的觀察中,夏季至日有三種物候。等鹿角解下,等蟬鳴,等半夏生。夏季至日,殷琦出生,陽氣開始減退,正鹿角開始脫落。公知了肚,就唱歌,喜陰的半夏開始在藻中生長。

在傳統觀念中,夏季至日如果鹿角不脫落,就會引發戰爭,蟬不鳴叫,人心變質,半夏不生長,人容易生病。

夏季至日養生,能清熱消暑,促進食欲。生姜在夏季至日的健康食品中起著特別重要的作用,這意味著冬天吃蘿蔔,夏天吃生姜。正如孔子的名言“不吃姜,不多吃”。生姜辛熱助陽,升陽,是非常好的夏季保健食品。

除了飲食,養心也是夏季至日養生的重要內容。夏天很熱,很容易讓人煩躁。這時,妳可以通過靜坐冥想來發泄壓抑的情緒,從而達到“心平氣和,自然涼爽”的效果。

宋代詩人章雷的《夏日至日》寫道:“養兒育女,大運忽動。世間充滿未知,微陰生九原。殺人的生活突然變得更加艱難,而且會在冷熱中成年。崔偉是壹棵幹燥的雲樹,它保持它的芳香新鮮。少數事情被忽略,漸進的理智是必然的。看著孩子,默默坐著,忘了說。”夏日至日的哲學思考正如這首詩。只有在天地之間自強不息的人,才能熬過磨難,尊重四季規律,心靈才能真正自由。