慢性咽炎患者在生活中應該註意什麽？

從醫學的角度來說，慢性咽炎的病因比較復雜，壹旦發生就不容易治愈。根據個人的體質，可能會經常發生。發作後要特別註意盡量保持咽喉濕潤，盡量不要生活在幹燥的空氣中。如果空氣比較幹燥，也可以用壹些加濕器來提高空氣的相對濕度。這樣既方便護理我們的喉嚨，又不會讓我們覺得太難受。尤其是中國北方的冬天，每個家庭都會有相應的供暖設施或者集中供暖。這個時候，壹般情況下，屋內空氣的相對濕度會比較低，空氣會比較幹燥，所以有慢性咽炎的朋友壹定要註意。壹般情況下，慢性咽炎應以預防為主。如果要在生活中預防慢性咽炎，要註意以下幾點:

1，提高免疫力

慢性咽炎之類的疾病和我們身體的免疫能力有直接的聯系，所以要重點提高自己的免疫能力。說到提高我們的免疫能力，沒有什麽比運動更適合的了，所以我建議大家根據自己的實際情況給自己制定壹個運動計劃，並且長期堅持，最好是戶外做有氧運動。

2.保護上呼吸道

其次，我們應該根據天氣的頻繁變化來保護我們的上呼吸道。比如在冷空氣中，出門前要盡量給自己增減衣服，最好帶上口罩和圍巾，這樣冷空氣對我們上呼吸道的傷害和刺激就能大大減輕。

3.註意飲食

此外，還要註意飲食。在日常生活中，我們應該盡量少吃辛辣刺激性的食物。如果我們有抽煙喝酒的習慣，那麽我建議我們盡量少抽煙，少喝酒。當然，如果可能的話，我們最好戒煙戒酒。